2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hele bundels is geskryf oor die voordele van kiwi, geskep deur voedingkundiges en plantkundiges.
Die voedingswaarde van 'n vrug is slegs vyf-en-veertig kalorieë, en die inhoud van vitamien C daarin is meer as in enige vrug op die planeet.
Kiwi bevat magnesium, kalium, yster, fosfor, sellulose, vitamiene, minerale, spoorelemente. Een kiwi is genoeg om die daaglikse dosis vitamien C te dek.
As u 'n week lank 'n kiwi-aanvulling eet, sal u geïrriteerdheid en moegheid verdwyn. Een kiwi is gelyk aan vier tamaties en twee lemoene in vitamiene en minerale.
Voedingkundiges beveel aan om soggens en saans voor etes een kiwi te gebruik om vinnige spysvertering te stimuleer. Hierdie vrugte sal die swaarkry in die maag en die sure ontslae raak.
Die hoë kaliuminhoud maak dit onontbeerlik vir hoë bloeddruk. Behalwe dat dit kiwi is, voorkom dit dat hare vroegtydig grys word.
Kiwi is ideaal vir vrugteslaai, want alle vrugte word in smaaklike stukke gesny. Die kombinasies met pynappel, piesangs, pruime, appels, mandariene, dennepitte, wit druiwe, gedroogde appelkose, pere is ideaal.
In vrugtesalades kan u suurlemoensap, room, poeiersuiker, vrugtesiroop, likeur, vanieljesuiker byvoeg.
Kiwi kan ook in vis- en vleisslaai gebruik word. Dit sal die slaai teer en pittig maak, en die voordele van die ander bestanddele beklemtoon.
Sulke slaaie word in lae gemaak, elke laag met sous bestrooi. In 'n hoenderslaai word 'n laag gekookte hoender, 'n laag wortels, 'n laag gekookte eiers, een gesnyde kiwi gerangskik. Strooi mayonnaise of slaaisous tussen die lae oor.
Enige geroosterde of gebraaide vleis pas goed by kiwisous. Dit word voorberei deur drie medium vrugte skoon te maak en in 'n blender te maal.
Twee uie word fyngekap en in 'n bietjie olie gestoof. Voeg 'n halwe teelepel lemoensap, drie teelepels suiker en ses eetlepels wit droë wyn by.
Die ui moet verminder word tot een derde van die oorspronklike volume. Dan word die sous gesout, swartpeper bygevoeg en dan die gemaalde kiwi's bygevoeg.
Aanbeveel:
Die Klein Geheime Van Die Groot Kombuis
Elke kok, selfs die mees ervare, luister graag na klein truuks wat ander gashere aan haar openbaar. Met 'n basiese kennis van die produkte, kan u baie in die kombuis bereik. Pynappel en kiwi is nie geskik vir gelvorming nie. Dit bevat stowwe wat voorkom dat gelatien verdik.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
6 Groot Voordele Vir Die Gesondheid As U Rooi Beet Eet
Hou jy van beet ? Voeg dit miskien by 'n slaai vanweë die soet smaak, wat die ander bestanddele perfek aanvul? Of gebruik u dit vir verskillende energiebomme in die vorm van 'n shake of smoothie? Baie geluk! Jy is op die regte pad! Beet is 'n groente wat baie ryk is aan voedingstowwe en elemente soos magnesium, kalsium, yster, natrium, fosfor, sink, sowel as vitamiene A, B, C en foliensuur.
Hulle Het 7 Van Die Groot Geheime Van Chinese Restaurante Onthul
As u nog altyd wou weet wat in die kombuis van Chinese restaurante gebeur, is dit vandag u gelukkige dag. 'N Werknemer by 'n erflike Chinese restaurant wat sy hele lewe daar deurgebring het, het besluit om belangrike dinge met u te deel wat u waarskynlik nie ken nie.
Klein Daaglikse Gewoontes Met Groot Voordele Vir Die Gesondheid
Namate u volwassenheid betree, begin u meer ernstig nadink oor u gesondheid. Die rede hiervoor lê nie net in die opbou van lewenservaring nie, wat help om lewensprioriteite te begryp en te herrangskik, maar ook in nuwe liggaamsgevoelens. Dit kom voor as gevolg van slytasieprosesse en beskadiging van die organe en stelsels in die liggaam.
