2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Lentegroente geniet hul pragtige kleure en sappigheid. Dit is ons kans om na die lang koue maande weer vol energie en vitamiene te word.
Om die varsheid en voedingstowwe in lentegroente optimaal te benut, is dit raadsaam om slegs diegene wat van bewese oorsprong is, te koop.
In die lente word die grootste hoeveelheid nitrate in groente waargeneem, want daar is gewetenlose produsente wat nadink oor wins en nie oor die gesondheid van die verbruiker nie.
Verhoogde vlakke van nitrate is gevaarlik vir die menslike liggaam, wat verskillende ernstige siektes kan veroorsaak. Groente wat op plekke naby besige paaie verbou word, kan meer skadelike stowwe bevat.
Verkies organiese groente wat gekweek word onder spesiale toestande wat hul oorsprong waarborg. Organiese groente behou hul voedingstowwe sonder die versiering van skadelike kunsmisstowwe.
Dit is verkieslik om groente wat in die land geproduseer word, te koop, aangesien dit uit die buiteland met preserveermiddels behandel word om hul voorkoms op die mark te behou.
Om die beste uit die voedingstowwe in lentegroente te haal, moet u slegs op plekke gaan koop waar u oortuig is dat die kwaliteit van die produkte gereeld nagegaan word.
Moenie groente in markte naby paaie koop nie, aangesien skadelike stowwe van motorgasse in groente binnedring.
Voordat u blaarslaai of blaarslaai eet, moet u dit 2 uur in gekookte water week om nitrate, plaagdoders en swaar metale te verwyder. Was die slaai dan blaar vir blaar baie goed.
Sny die area wat die naaste aan die steel van groente soos komkommers en courgette is, aangesien daar baie nitrate gekonsentreer is.
Stoor lentegroente in verpakkings van aluminiumfoelie waarin u gate gemaak het. Bêre hierdie verpakkings in die yskas, maar onder om die voedingstowwe van lentegroente te bewaar.
Aanbeveel:
Waarom Is Dit Die Beste Ontbytkos?
Ontbyt is 'n verpligte deel uit die gesonde regime van die moderne mens. dit is die belangrikste maaltyd van die dag wat nie onderskat en gemis moet word nie. Dit voorsien die liggaam van waardevolle voedingstowwe en laai die liggaam en gees energie vir die hele dag.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Lentegroente Wat In U Slaaie Moet Voorkom
Die dae word al hoe langer, en alhoewel dit nog baie koud is buite, sal die son ons binnekort met sy warm omhelsing verlustig. Dit is tyd om wakker te word uit u winterslaap en na u gesonde spyskaart te kyk as u dit gedurende die koue maande laat vaar het.
Hier Is Die 19 Skadelikste Voedsel Op Aarde! Vermy Dit Ten Alle Koste
Duiwelse lekkernye! Ongelukkig is dit deesdae moeiliker om gesonde kos te vind as skadelik. Natuurlik, vir die skyfies en die motor - alles is duidelik. Maar baie produkte wat as nuttig beskou word, bevat eintlik skadelike bymiddels. Hier is 'n lys van die skadelikste voedsel op aarde wat nie gewaarborg word nie, maar eerder skade berokken.
Eet Amandels Tydens Die Middagete Om Dit Ten Volle Te Benut
Die gebruik van amandels word aanbeveel om breinaktiwiteit en fisieke aktiwiteit te verbeter, maar volgens 'n onlangse studie is die tydperk van die dag waarop ons neute eet ook belangrik. 'N Amerikaanse studie deur kundiges van die Pardew Universiteit toon dat die positiewe eienskappe van amandels , moet jy dit tydens die middagete eet.
