2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons kry ekstra kilo's weens ons gedrag op 'n sekere punt van die dag. Dit is die mening van navorsers uit Australië en die Verenigde Koninkryk wat 'n onlangse studie in hierdie gebied gedoen het.
Volgens wetenskaplikes lei sommige prosesse in die brein ons na wafels, koeke, skyfies, versnaperinge en ander vetterige of wit suikerryke kos.
As ons egter voor hierdie trek swig, begin ons gewig dramaties styg. Daarom moet ons ons middag- en aandmenu baie noukeurig kies.
Ons het tot die slotsom gekom dat ons die meeste gewig optel omdat ons in die tweede helfte van die dag kaloriebomme geëet het, nadat ons die gedrag van driehonderd jong lede van die skoner geslag bestudeer het.
Studies het getoon dat die brein, soos die nag aanbreek, 'n spesifieke houding het teenoor voedsel ryk aan sout, speserye, vette en industriële suiker.
As gevolg van hierdie truuk lyk wafels, donuts, croissants en alle ander lekkernye ryk aan transvette nog meer aanloklik.
As u dus gewig wil verloor, moet u probeer om nie die middag in u affiniteit met gemorskos te swig nie, sluit wetenskaplikes af.
Aanbeveel:
U Sal Makliker Gewig Verloor As U Nie Gedurende Hierdie Tyd Van Die Dag Eet Nie
Elke land het tradisies rakende maaltye gedurende die dag, wat om te bevat en wanneer dit gemaak moet word. In die hedendaagse kosmopolitiese wêreld kies elkeen sy eie lewenswyse en dieet, en baie mense volg die advies van verskillende dieetkundiges en die regimes wat hulle voorberei, eerder as tradisies.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Wat Verhoed Dat Ons Gewig Verloor
Daar is dinge wat voorkom dat ons gewig verloor, al bevat dit glad nie vet en koolhidrate nie. Hulle sukkel egter metodies met ons pogings om skraal te word. Dit is in die eerste plek die groot mooi borde. As u bord groot is, vermeerder u die porsie en eet dit nie sonder genot nie.
Eet Hierdie Kosse Om Te Voorkom Dat U Deur Muskiete Gebyt Word
Met die aanbreek van die warm seisoen verskyn ergerlike en bytende muskiete. Hulle is op enige tyd van die dag oral waar ons gaan, veral saans. Hulle teister ons selfs in ons huise - ondanks die nette, vind die muskiete steeds 'n manier om ons te gebruik vir basiese kos.
Die Dieet Wat Veroorsaak Het Dat Jamie Oliver Gewig Verloor En Beter Slaap
Elke kulinêre liefhebber sal die naam Jamie Oliver onmiddellik aan iets lekkers koppel. Dit blyk egter dat die Britse sjef 'n voorstander is van gesonde eetgewoontes en beveel aan dat u 'n paar reëls van haar spyskaart volg om langer te leef.
