2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) is 'n eenjarige kruidagtige plant en bereik 'n hoogte van byna een meter.
Die gebruik van okra is breëspektrum. Die vrugte kan vars geëet of gedroog word en by verskillende geregte, sop of souse gevoeg word. Brood- of tofoemeel kan van die saadjies van die peule gemaak word. En as dit gebraai word, word dit 'n goeie plaasvervanger vir koffie.
Hierdie groente is ryk aan yster, kalium en kalsium, asook vitamien A en C. Dit bevat ook vitamien B6 (waardevol vir metabolisme) en vitamien B9 (foliensuur). Die beskikbare vesels help weer om die bloedsuiker te stabiliseer en cholesterol te reguleer, en beskerm ook die dikderm teen kwaadaardige siektes.
In die Filippyne, soos in sommige ander tropiese lande, word die produksie van okraolie gefokus. Dit is noodsaaklik deur die feit dat klapper, palm en sojabone te duur geword het en al lank 'n groot lewensonderhoud vir die bevolking was.
Om mense teen honger en ondervoeding te beskerm, is die aanplanting van groot gebiede met okra begin omdat die sade olie produseer. Dit word nie net in die voedselbedryf gebruik nie, maar ook in die apteek en skoonheidsmiddels.
In sommige suidelike streke is okra sade dus duurder as die peule - juis vanweë die vermoë om olie daaruit te berei. Die peule word geoes as dit goed ryp is, en 'n olie wat gelykstaande is aan die van olyfolie en sonneblomolie word uit hul sade voorberei.
Die peule (vrugte) van die okra is bedek met klein hare, wat vir sommige mense irritasie kan veroorsaak, veral tydens versameling.
Kenners meen dat die ryk vitamien- en minerale-samestelling en die aanwesigheid van proteïene okra en sy produkte 'n baie waardevolle grondstof maak.
Aanbeveel:
Klapperolie
Skoon en ongeraffineerde klapperolie is 'n heeltemal natuurlike en organiese produk wat voordele vir u algemene gesondheid kan bied, u kan help om die geregte wat u voorberei, te verfraai in 'n gesonde en gesonde kos. Kokosolie word saam met kakaobotter en olyfolie beskou as een van die nuttigste vette.
4 Hoofredes Om Klapperolie Gereeld Te Eet
In onlangse jare het klapperolie al hoe gewilder geword en nie net in skoonheidsmiddels nie, want dit is 'n uiters waardevolle bron van 'n aantal belangrike vitamiene en minerale. 'N Groot voordeel van hierdie plantaardige olie is dat dit nie lei tot die ophoping van vet in die heupe nie, 'n positiewe uitwerking op geheue en konsentrasie het, en laaste, maar nie die minste nie - dit het 'n wonderlike smaak.
Ontdek Waarom U Klapperolie Moet Gebruik
In ons daaglikse lewe koop ons dikwels duur hare wat geadverteer word. As ons 'n haarproduk kies, kyk ons meestal na die verpakking, die produkadvertensie, die produktekstuur, die reuk en die samestelling. Duurste skoonheidsmiddels bevat stowwe wat gevaarlik vir u gesondheid is.
Hoe Om Met Klapperolie Te Kook
Klapperolie het 'n aangename klapper-aroma en 'n baie smaaklike smaak. Dit is een van die gesondste voedsel wat ons kan vind. Dit is te danke aan die stabiliteit daarvan tydens die kook. As dit gekook word met 'n sekere soort vet soos olyfolie of sonneblomolie, kan die hoë temperatuur die brose struktuur vernietig.
Almal Moet 'n Pot Klapperolie By Die Huis Hê! Dis Hoekom
Klapperolie is al duisende jare bekend vir sy hoë voedingswaarde, sowel as die toepassing daarvan in skoonheidsmiddels, en laaste maar nie die minste nie - in die alledaagse lewe. Wat gesondheid betref, is die voordele daarvan baie, en hier is die belangrikste:
