2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons het almal kritiek op ons slegte gewoontes gehoor. Moenie sjokolade voor ete eet nie, moenie so laat gaan slaap nie, moet altyd ontbyt eet om gesond te bly - dit klink bekend, of hoe?
Dit blyk egter dat die meeste dinge in ons roetine meer as verkeerd is. Een so 'n voorbeeld is die raad om nie laat te slaap nie. Niemand kan ons oortuig dat dit goed is om vroeg op te staan nie. Gelukkig is dit al bewys dat dit nie nuttig is nie. As u meer slaap en later opstaan - versterk u geheue - het wetenskaplikes dit bewys.
Konsentrasie neem toe en organisatoriese vaardighede verbeter. Die rede hiervoor is dat slaap in siklusse plaasvind. Elke 90 tot 120 minute is die siklus van sogenaamde REM-slaap. In die tweede helfte van die slaaptyd neem dit toe. Dit word ook paradoksale slaap genoem omdat die brein meer suurstof verbruik, dws. energie gedurende hierdie siklus.
Dit is gedurende hierdie periode dat ons ons helderste drome droom, en ons kognitiewe vermoëns verbeter. Om vroeg op te staan, onderbreek hierdie lieflike oomblik, wat beslis nie die beste ding is wat u kan doen nie. Alhoewel dit nie nuttig is om die hele dag te gaan lê nie, moet u ten minste soveel slaap as wat u wil.
Hier is die slegte gewoontes / sien die gallery / wat glad nie skadelik is nie en wat u lewe ten minste 'n bietjie aangenamer sal maak.
Aanbeveel:
Sint Pietersdag: Gewoontes En Tradisies Wat Gevolg Moet Word
Aan 29 Junie Die Ortodokse Kerk vereer die nagedagtenis van die Heilige Apostels en propagators van die Christendom Petrus en Paulus . Vandag is die einde van die vastyd en die mense verbind die vakansie met die oes, die jong diere en die vroegste Petrovka-appels.
Gewoontes En Voedsel Wat Dermatitis Kan Veroorsaak
Ondervoeding is die algemeenste oorsaak van atopiese dermatitis . Hoe lank die genesingsfase sal duur en of u dit in die toekoms weer sal ondervind, hang af van u daaglikse dieet en die kwaliteit daarvan. Dit is belangrik om te weet dat dermatitis mettertyd by kinders chronies word, dus moet u nooit die dokter en behandeling besoek nie.
Slegte Gewoontes Wat Veroorsaak Dat U Maagvet Ophoop
Een van die mees problematiese areas vir die meeste mense is die buik. As 'n reël akkumuleer die meeste mense vet daar, en dit is terselfdertyd byna onmoontlik om dit net in spesifieke gebiede te verbrand. Dit is al lank bekend dat buikdrukkers niks beswyk nie.
Nie Meer Gebraaide En Skadelike Kos In Kleuterskole Nie! Hier Is Die Spyskaartveranderings
Dit is verbode om voor te berei en te bedien gebraaide kosse , koeke, lekkers en wafels vir kinders in kleuterskole en kleuterskole. Dit is een van die veranderinge wat in die Ordonnansie op die gesonde voeding van kinders tussen die ouderdom van 3 en 7 aangebring is, wat reeds op die webwerf van die Ministerie van Gesondheid gelaai is vir openbare bespreking.
Wat Is Die Slegte Gewoontes Wat Die Metabolisme Vertraag?
Metabolisme is in wese die proses om voedsel in energie om te skakel. Hoe vinniger die proses is, hoe meer kalorieë verbrand ons liggaam. 'N Gebalanseerde metabolisme is belangrik om 'n gesonde gewig te handhaaf. Leefstyl kan probleme met metaboliese prosesse veroorsaak.
