2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u 'n pampoen gekoop het en u wonder wat u met pampoenpitte moet doen, moet u dit net nie weggooi nie. Om pampoenpitte te braai, is nie so ingewikkeld as wat u dink nie. Tuis gekook word, sal hulle baie lekkerder wees, want u sal dit presies volgens u smaak maak.
Hulle kan gesout of gekruid word om die sintuie in u mondholte perfek te pas. Die ander ding wat u van hulle kan weet, is dat die skulpe ook eetbaar is en 'n goeie bron van vesel is, en dat dit 'n bewese bondgenoot vir goeie gesondheid is. Gebruik hierdie metode saam met ander sade. Pampoenpitte staan ook bekend as pepitas.
Voorbereidingstyd: 10 minute
Voorbereidingstyd: 1 uur
Totale tyd: 1 uur en 10 minute
Produkte: pampoenpitte, kookspuit, olyfolie of botter
Opsioneel: sout, knoffelpoeier, uiepoeier, meel of ander speserye van u keuse
Metode van voorbereiding:
Spoel pampoenpitte in 'n vergiettes af. Gebruik u vingers om al die pulp effektief te verwyder. Syg die pampoenpitte verskeie kere en gooi die pulp weg. Giet dit op bakpapier en smeer dit goed om oornag droog te word. Verhit die oond tot 120 grade. Sit bakpapier of kleefwerende foelie in 'n geskikte skinkbord.
Giet die gedroogde pampoenpitte en besprinkel met olyfolie, olie of kooksproei. Strooi sout, knoffelpoeier, uiepoeier, speserye, rooipeper of ander speserye van u keuse oor (miskien net met sout en meel, indien u dit verkies). Plaas dit dan in die oond. Bak ongeveer 1 uur, roer gereeld elke 10 tot 15 minute totdat die pampoenpitte effens rooi is.
Berei pampoenpitte voor voordat u dit eet. As u dit moet bêre, doen dit in lugdigte houers of houers by kamertemperatuur vir tot 3 maande of bêre dit tot 1 jaar in die yskas.
As u wil hê dat die geroosterde pampoenpitte ekstra sout moet wees, week dit oornag in 'n oplossing van 1/4 koppie sout en 2 koppies water. Droog dit dan nog 'n dag uit en gaan voort soos hierbo beskryf.
Aanbeveel:
Pampoenpitte, Kefir En Rosyne Is Die Beste Vir Vroue
Daar is verskillende voedselsoorte wat 'n groot voordelige uitwerking op die vroulike liggaam het. Hulle voorsien die liggaam van kalsium vir gesonde bene, antioksidante wat beskerm teen borskanker, stowwe wat die vel en sig verbeter, en vesel wat 'n goeie vorm behou.
Waarom Is Pampoenpitte Regtig Nuttig?
Pampoenpitte is ryk aan proteïene en nuttige vette - dit word dus in baie gidse geskryf. Maar daar moet gesê word dat die woord ryk die werklike prentjie glad nie voorstel nie. Hierdie sade is baie nuttiger as wat u verwag. Pampoenpitte bevat tot 52 persent botter en tot 30 persent proteïen.
Die Onskatbare Voordele Van Pampoenpitte
Waarom pampoenpitte eet? Onlangse Spaanse studies toon dat pampoenpitte bestanddele bevat wat veral effektief is om kankerselle dood te maak. Dit is interessant dat hierdie groot sade ook u bui kan verbeter. Pampoenpitte is baie goed vir liggaamlike en geestelike gesondheid.
Pampoenpitte Vir Goeie Bui
Pampoenpitte is baie nuttig. Dit bevat proteïene, vesel, yster, koper, magnesium, fosfor en waardevolle aminosure - arginien en glutamiensuur. Pampoenpitte bevat sink, kalsium, kalium, foliensuur, selenium en niasien. Hulle bevat ook die nuttige linoleensuur, wat die are van die are versterk.
Toedienings Van Pampoenpitte
Pampoenpitte, sowel as die kultuur self, bevat baie nuttige stowwe wat uiters nuttige eienskappe het. Gemaalde pampoenpitte met heuning word byvoorbeeld al lank vir medisinale doeleindes gebruik omdat dit ormintiese werking het. Vandag, na 'n baie beter studie van die chemiese samestelling van pampoen, het dit begin gebruik in ander patologiese toestande, insluitend siektes van die kardiovaskulêre stelsel, ingewande, lewer en ander.
