2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u uself met lekkergoed wil bederf, maar nie, kan u die smaak van 'n handvol soet lekkers voorstel, dit sal u help om u van die versoeking te weerhou.
Volgens 'n nuwe Amerikaanse studie, as u aan u gunsteling kos dink, verdring dit die begeerte daarna ure voor die tyd, wat 'n gunstige uitwerking op u dieet het.
Die studie het lank waarnemings bevestig dat die verbode vrugte die soetste is. Oor die algemeen was die gevolgtrekking nie so voor die hand liggend nie: voedingsdeskundiges het ons dekades lank aangeraai om nie na te dink oor die dinge om te eet wat ons versoek nie, om nie onnodig te irriteer nie.
Dit blyk dat dit beter is om jou te vererg en dit selfs te oordoen. Om die uitwerking van die gedagte aan gunsteling soet versoekings op voeding te toets, het wetenskaplikes 'n eksperiment gedoen.
Sommige van die deelnemers moes hulle voorstel dat hulle muntstukke in 'n outomaat plaas, net soveel as die waarde van 'n sjokolade-nagereg. Die ander moes hulle voorstel om die muntstukke te laat val en dan vyf nageregte geestelik te eet. Die laaste groep moes geestelik muntstukke laat val en 33 nageregte eet.
Hulle kry toe nageregte op hul maag. Net diegene wat hulle voorgestel het dat hulle soveel as 33 nageregte verteer het, het geweier om die konfyt te probeer.
Daaropvolgende eksperimente, waarin wetenskaplikes variasies bereken het in die aantal lekkernye wat verstandelik geëet is in vergelyking met regte, het hulle daartoe gelei om die logiese gevolgtrekking te maak - dat die vermindering van regte eet aan iets soos verslawing te wyte is.
Eksperimente is uitgevoer met ander produkte wat nie soet is nie - denkbeeldige kaas en geelkaas, maar dit het geen invloed gehad op die toename in regte nageregte wat geëet is nie.
Die skrywers van die studie is van mening dat die denkbeeldige toegewing van ons swakhede ons sal help om te weerhou van kontraindikasie en selfs rook.
Die belangrikste ding is wanneer ons ons dinge voorstel, om so na as moontlik aan regte beelde te wees - om die aroma, smaak en hoe ons voel as ons dit eet te voel, en hoe meer ons in ons verbeelding tevrede is, hoe minder sal in die werklikheid wil kom.
Aanbeveel:
As U Dink Dat Hierdie Voedsel Veganisties Is, Dink Weer
Vegetariërs en veganiste - hierdie konsepte is algemeen bekend, maar baie mense weet nie wat die verskil tussen hulle is nie. Vegetarisme is 'n dieet wat vleis uitsluit. Dit het ook 'n etiese kant. Voorstanders van hierdie manier van eet en leef hou nie van die verbruikersgedrag van die moderne samelewing nie en wil die teling van diere vir voedsel afskaf.
Top 10 Groente Ryk Aan Proteïene Wat Help Om Gewig Te Verloor
Dit is 'n welbekende feit dat wanneer ons verskillende diëte en diëte gebruik, in ons poging om gewig te verloor, ons 'n redelike hoeveelheid proteïene moet voorsien. Dit laat ons versadig voel, gee ons energie vir sport en help om oortollige vet te verbrand.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Dink Jy Jy Kook Behoorlik? Dink Weer
In die geregte wat ons voorberei, moet die voedingstowwe en vitamiene van die gebruikte produkte bewaar word. Van groot belang hiervoor is die tegnologie wat ons gebruik om te kook, sowel as lug, hitte en water. Om die voedingswaarde en varsheid van die produkte te bewaar, is dit veral belangrik om dit teen oksidasie te beskerm.
Raak Gewoond Aan Honger As U Permanent Wil Gewig Verloor
Daar is niks mee verkeerd nie. As u eens en vir altyd wil afskeid neem van die ekstra kilo's wat u so lank as wat u kan onthou, moet u voorberei op u honger. Dit klink eng en selfs sinister, maar die waarheid is dat u nie kos sal mis nie, maar eerder aan die verbode vrugtesindroom sal ly.
