2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kakao word verkry uit die vrugte van die immergroen boom, wat in Sentraal- en Suid-Amerika en Afrika voorkom. Die eetbare dele van die kakaopeule en die boontjies daarin word aan droog en fermentasie onderwerp, waarna dit verwerk word om kakaopoeier, kakaobotter of sjokolade te maak.
Kakaopoeier is bruin, met 'n spesifieke aangename aroma en bitter smaak en word meestal gebruik om 'n warm drankie te maak.
Kakaobone en hul genesende eienskappe word wyd erken en hul voordelige stowwe word al eeue lank vereer. Dit is nie toevallig dat die Spanjaarde genoem kakao swart goud.
Kakao bevat voordelige teosterole. Dit is stowwe wat in die menslike liggaam omgeskakel word in nuttige vitamien Q, wat die behandeling van kinders en volwassenes van ernstige siektes help.
Dit bevat meer as 300 verskillende chemiese verbindings en het hoë antioksidante eienskappe. Dit is 'n goeie bron van proteïene, kalsium, magnesium, swael, karoteen, tiamien, riboflavien, flavonoïede, antioksidante en essensiële vetsure.
Al hierdie elemente maak die natuurlike voorkoms van fitochemikalieë in die liggaam opgewonde, wat ongelooflike voordele vir die hele liggaam inhou. Dit verlaag slegte cholesterol, verbeter die hartfunksie en verminder die risiko van kanker.
Kakao het 'n gunstige uitwerking en oor die gesondheid van die kardiovaskulêre stelsel deur bloeddruk te verlaag, vaskulêre funksie te verbeter en glukosemetabolisme te stimuleer.
Die voordele wat dit vir die brein meebring, moet nie onderskat word nie - kakaopoeier stel sommige hormone soos endorfiene, fenieletielamien, anandamied en serotonien vry, ook genoem gelukkige hormone.
Onlangse studies het bevind dat kakaodrank 'n gunstige uitwerking op die bloedsomloop het en die mobiliteit by mense ouer as 60 jaar verbeter.
Amerikaanse wetenskaplikes het 'n studie gedoen waarby 44 mense aan perifere arteriële siektes (vernouing van die are) betrokke was. Hulle is vir 6 maande waargeneem, waartydens hulle drie koppies kakao per dag verbruik het. Aan die einde van die eksperiment is deelnemers vir motoriese aktiwiteit getoets.
Die resultate het getoon dat ouer mense wat daagliks kakao drink, hul vermoë en uithouvermoë om langer afstande af te lê, aansienlik verbeter het as aan die begin van die studie.
Spesialiste skryf dit toe aan die saamgestelde epitechin, wat die bloedsomloop by die kalwers verbeter en die beweeglikheid van deelnemers langer verhoog.
Aanbeveel:
Waarom Moet U Seldery Meer Gereeld Inneem?
Miskien het u 'n muesli-advertensie gesien waarin 'n jong en glimlaggende meisie sorgeloos 'n selderystingel byt? Dit is nie net 'n rekwisiet wat die voedingsboodskap beklemtoon nie, maar 'n ligte steel van die roem van die bekende liggroen groente.
Waarom Moet Ons Wortels Meer Gereeld Eet?
Wortels is bekend en gebruik sedert antieke tye. Dit is een van die mees verbruikte en gebruikte groente in Bulgaarse kookkuns. Dit word gekenmerk deur waardevolle smaak, voedings- en medisinale eienskappe. Hulle is uiters gesond en kan op verskillende maniere voorberei word - om alleen te eet, in slaaie, vars vrugte, in die vorm van wortelsramsop of as bestanddeel in baie soorte geregte.
Kyk Waarom U Minder Gereeld Vrugtee Met Suurlemoen Moet Drink
In koue weer is daar niks lekkerder as 'n warm koppie tee met suurlemoen nie, maar hoewel hierdie kombinasie genesend kan wees vir verkoue en griep, waarsku tandartse u om versigtig te wees met die getoetsde hoeveelheid. Die rede is dat die sure in vrugte tee met suurlemoen te intens is en die tandemalje reguleer.
Waarom Moet U Meer Gereeld Baber Eet?
Baie mense geniet die geur van katvis, maar dit is veel meer as 'n heerlike kos. As u eetbare vis in u dieet insluit, kan u aan u proteïenbehoeftes voldoen en u inname van vitamiene en gesonde vette en vetsure verhoog. Die lae kalorie-inhoud van hierdie vis maak dit 'n gewilde keuse in gesonde eetgewoontes en dieet.
Waarom U Hierdie Drankies Gereeld Moet Drink
In die volgende reëls sal ons u hieraan bekendstel watter drankies jy gereeld moet drink en waarom dit nodig is vir u liggaam. Sien meer: Water Sonder waterinname kan die mens nie bestaan nie. Terselfdertyd het u allerhande teorieë gehoor oor hoeveel water elkeen van ons moet drink.
