2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit het met elke persoon gebeur om meer kos te eet as wat nodig is en dan spyt te wees dat hy nie op die regte tyd stop nie.
Ooreet kan per ongeluk gebeur, maar as dit voortdurend gebeur, definieer kundiges dit reeds as 'n ernstige probleem.
Die geheim is om die regte hoeveelheid kos te vind en, soos ons al dikwels gehoor het, 'n bietjie honger van die tafel af te raak. Ek wonder egter waarom ons te veel eet en wat is die hoofrede daarvoor? Miskien as gevolg van senuwees of as gevolg van baie lekker kos.
Professor Brian Wansink van die Cornell Universiteit in die Verenigde State het ook 'n paradoksale gevolgtrekking gemaak oor ooreet. Hy is die skrywer van Insane Eating: Why We Eat More Than We Think, wat vrae beantwoord oor ooreet.
Volgens die professor ooreet mense dikwels, nie omdat die kos baie lekker is of omdat hulle veral honger het nie. In sy boek beskryf hy sy talle eksperimente waarmee die wetenskaplike uitgevoer het om die vraag te beantwoord hoeveel kos iemand eet en waarom hy dit eintlik doen.
Die skrywer glo dat die rede vir die ewige honger in die omgewing lê - vriende, familie, produkverpakking, grootte van tafels, skottelgoed en meer.
Wansink is van mening dat dit alles dinge is waaraan mense nie aandag gee nie, maar dit het 'n groot invloed op voeding.
Die professor gee 'n besonder sprekende en interessante voorbeeld wat verband hou met roomys - Wansink glo dat 100 gram roomys baie en 'n bietjie kan wees.
Volgens hom, as ons die vraat 100 g van die koue heerlike nagereg in 'n klein koppie gee, lyk hierdie hoeveelheid heeltemal normaal en genoeg. As ons egter dieselfde hoeveelheid roomys in 'n groot glas sit, sal hy waarskynlik dink dat die nagereg te klein is.
Die navorsing waarop die boek gebaseer is, is met behulp van 63 kundiges gedoen. En die vernaamste gevolgtrekking daarin is dat die rede vir ooreet glad nie in die heerlike kos is nie, en ook nie uit honger nie, maar dat dit eerder sielkundig is.
Aanbeveel:
As U Dink Dat Hierdie Voedsel Veganisties Is, Dink Weer
Vegetariërs en veganiste - hierdie konsepte is algemeen bekend, maar baie mense weet nie wat die verskil tussen hulle is nie. Vegetarisme is 'n dieet wat vleis uitsluit. Dit het ook 'n etiese kant. Voorstanders van hierdie manier van eet en leef hou nie van die verbruikersgedrag van die moderne samelewing nie en wil die teling van diere vir voedsel afskaf.
Waarom Moet Ons Wortels Meer Gereeld Eet?
Wortels is bekend en gebruik sedert antieke tye. Dit is een van die mees verbruikte en gebruikte groente in Bulgaarse kookkuns. Dit word gekenmerk deur waardevolle smaak, voedings- en medisinale eienskappe. Hulle is uiters gesond en kan op verskillende maniere voorberei word - om alleen te eet, in slaaie, vars vrugte, in die vorm van wortelsramsop of as bestanddeel in baie soorte geregte.
Waarom Moet Ons In Die Somer Meer Vrugte Met Kalium Eet
Gedurende die hitte van die somer het ons nie almal lus vir maaltye nie, want dit is warm buite en ons eet iets ligs. U moet egter nie die belangrikheid van 'n gesonde dieet, wat dit moet insluit, verwaarloos nie baie vrugte en groente . Dit is die uiteenlopende spyskaart gedurende die somermaande speel 'n fundamentele rol in u selfbeeld, aangesien die oorvloed vrugte in die winter nie so groot sal wees nie.
Dink Jy Jy Kook Behoorlik? Dink Weer
In die geregte wat ons voorberei, moet die voedingstowwe en vitamiene van die gebruikte produkte bewaar word. Van groot belang hiervoor is die tegnologie wat ons gebruik om te kook, sowel as lug, hitte en water. Om die voedingswaarde en varsheid van die produkte te bewaar, is dit veral belangrik om dit teen oksidasie te beskerm.
Die Regte Rede Waarom Ons Dink Ons is Dik
Goeie nuus vir mense wat dink dat hulle voller is as gewoonlik. Dit blyk dat 'oorgewig' eintlik net in die brein voorkom. 'N Nuwe Britse studie het tot sulke gevolgtrekkings gekom. Navorsers aan die University College in Londen het bevind dat die brein se persepsie van ons liggaam baie verdraai is, en in sommige gevalle dink ons dat ons twee of drie keer groter is as wat ons eintlik is.
