2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die alkaliese dieet kan as vegetariër gedefinieer word. Die teorie van hierdie tipe dieet is dat u 'n ideale balans van Ph in u liggaam kan handhaaf. Dit sal die algemene gesondheid van 'n persoon verbeter.
Marjoni Nolan, 'n woordvoerder van die American Dietetic Association, sê 'n alkaliese dieet is die sleutel tot goeie gesondheid. Die rede hiervoor is dat hulle hoofsaaklik vars groente en vrugte inneem. Daarbenewens drink hulle baie vloeistowwe, en dit word aanbeveel dat dit water is. Koffie en alkohol moet vermy word.
Wat is alkaliese voedsel?
Uiters alkalies is Himalajasout, pietersielie, komkommers, blaarslaai en spinasie, broccoli en allerhande soorte spruite. Matig alkalies is soetrissies, kool, seldery, vars aartappels, bone en lensies, suurlemoene, groenbone, uie en knoffel, rooi beet, olyfolie, avokado's, raap, aspersies, wortels.
Neutraal is volgraan, asook pasta, hawermout, varswatervis, rys, botter, appels, appelkose, swartbessies, piesangs, waatlemoene, pruime, kersies, mango's, lemoene, druiwe, sojamelk, rogbrood en perskes.
Die volgende voedselsoorte en drankies is baie suur:
- alkohol en koffie;
- sappe in kartondose;
- hoender, beesvleis en vark;
- eiers;
- suiker;
- swart peper;
- suiwelprodukte;
- seekos-lekkernye
Voordele van 'n alkaliese dieet - diëte wat groot hoeveelhede dierlike proteïene bevat, verlaag die pH van urine. Dit hou die risiko van nierstene in. Aangesien daar geen dierlike proteïene in die alkaliese dieet is nie, het dit die teenoorgestelde effek deur die pH van die urine te verhoog. Daarom voorkom dit die vorming van nierstene.
Sommige wetenskaplikes beweer dat hierdie tipe dieet die verlies aan spiermassa en been kan vertraag. Terselfdertyd kan groeihormoon egter verhoog word, wat lae rugpyn sal verlig. Verskeie studies het getoon dat Candida-bakterieë, soos sommige virusse, nie in 'n alkaliese omgewing kan oorleef nie.
Volgens ander studies het mense wat vegetariërs is, 'n laer dosis kolonkanker. Maar daar is geen definitiewe ondersoek dat 'n vegetariese of alkaliese dieet hierdie siekte kan voorkom nie. Die meeste vegetariërs drink immers nie alkohol of rook nie, dus kon nie vasgestel word of dieet die rede is vir die laer risiko vir kanker nie.
Risiko's van 'n alkaliese dieet - Daar is nog geen bewyse dat 'n alkaliese dieet die pH van die bloed kan verander nie. Enige skommelinge in die pH van die bloed kan 'n teken wees van 'n ernstiger probleem. Een daarvan is nierversaking.
As u aan nierprobleme ly, het u suikersiekte, hierdie dieet is nie en wetenskaplikes adviseer u. U moet 'n spesialis raadpleeg as u aan sulke siektes ly, maar die dieet wil toepas. Daarbenewens kan 'n alkaliese dieet die vlak van kalsium in die liggaam verlaag, sowel as die proteïenvlak.
Aanbeveel:
Die Beste Alkaliese Kos
Alkaliese voedsel is 'n aangename en maklike manier om balans in ons liggaam te herwin, as ons dit verloor het, om ons energie te verhoog, metabolisme en vertering te verbeter, om ons immuniteit te versterk. Dit is voedsel wat stowwe bevat wat die funksionering van alle prosesse in die liggaam ondersteun, voedsel wat moet deel uitmaak van ons spyskaart om gesond te wees.
Alkaliese Voedsel En Hul Gesondheidsvoordele
Elke voedsel wat ons eet, is suur of alkalies. Of ons dit aan die een of die ander groep moet toeken, hang af van die minerale-inhoud daarvan. Die elemente wat lei tot alkaliniteit , is kalium, natrium, magnesium, kalsium en lei tot suurheid fosfor, swael, chloor, jodium, mangaan.
Hoe Help Die Alkaliese Suurdieet Ons?
Die doel van die suur-basis dieet is nie net gewigsverlies nie, maar ook die voorkoming van baie siektes. Dit vertraag veroudering en bevorder die algemene gesondheid van die liggaam. Alkalien-suur dieet is gebaseer op 'n beheerde dieet, wat die optimale suurwaardes in die liggaam bereik.
Alkaliese Voedsel
Die meeste mense se dieet bestaan tans uit baie ongesonde, giftige en suurvormende voedsel. Vleis- en suiwelvoedsel bevat geneties gemodifiseerde organismes, en byna alle produkte bevat kunsmatige versoeters, preserveermiddels en kleure. In kombinasie met al die ander faktore wat ons omring, ly meer en meer mense aan chroniese, degeneratiewe siektes of dodelike toestande.
Alkaliese Water Verwyder Gifstowwe En Verseker Langlewendheid
Daar is ongetwyfeld verskillende siektes en ongemak in die wêreld wat gepaste en tydige behandeling vereis. Vandag sal ons uitvind watter voordele 'n persoon kan hê deur alkaliese water te drink. Alkaliese water is vermoedelik 'n effektiewe manier om vrye radikale in die liggaam te verminder en sodoende 'n aantal ernstige siektes, soos kanker, te voorkom.
