2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Benewens dieetmaaltye, is dit nuttig om gereelde aflaaidae te maak. Die afleweringsdae bestaan gewoonlik uit een soort produk, die belasting op die spysverteringstelsel neem af en die uitskeiding van slak uit die liggaam neem toe.
Vir vroue ouer as 40 is een of twee plantvrye dae per week nuttig, veral in die somer. In die winter, gedurende die periode van aansienlike afname in lugtemperatuur, het die liggaam meer energie nodig vir termoregulerende prosesse. Daarom benodig dit meer kalorie-voedsel met die nodige beskikbaarheid van vleis en vet.
In die somer het u die geleentheid om u liggaam skoon te maak en van ekstra kilo's ontslae te raak. Ons herinner u daaraan dat dit beter is om ten minste die helfte van die groente in rou vorm te eet.
Groente en vrugte, lae-vet of nie-vet suiwelprodukte, rys of ander graanprodukte en vleisprodukte word vir aflaai-dae gebruik.
In die somer word aanbeveel om vars groente en vrugte te gebruik, en in die lente en winter groente, graan, suiwelprodukte.
Die algemene metode vir die aflewering van groente- (groente-) dae is die gemiddelde:
Vars groente en vrugte 1,2 -1,5 g, verdeel in 4-5 porsies van 200-250 g. Indien moontlik, moet groente rou wees, in die vorm van slaaie met 'n klein toevoeging van groente-olie en sonder sout.
Drink gedurende die dag 1,5 -2 liter vloeibare mineraalwater (sonder koolzuurhoudende), water of kruietee.
U kan 'n appelaflaai-dag maak, dus is dit beter om die appels in die oond te bak. Dus sal die hoeveelheid organiese sure wat die eetlus stimuleer, afneem.
Aanbeveel:
Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Rys
Die rys is uniek in sy vermoë om die afskeiding van die maag te tem en die feit dat dit nie sout bevat nie. Rysaflaai help om die gewrigte skoon te maak met behulp van kalium, wat in groot hoeveelhede in hierdie gewas voorkom. Die kalorie-inhoud van 100 g rys is slegs 100 kilokalorieë.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Vir Die Voordele Van Die Aflaai Van Dae Met Water En Vloeistowwe
Water is 'n vloeistof wat uiters belangrik en nuttig vir ons liggaam is. Dit is goed om minstens 1,5 liter water per dag te drink, en in die somer minstens 2,5 liter water per dag. Dit is skoon water, nie die totale hoeveelheid vloeistowwe per dag nie.
Ons Koop Meestal Nagemaakte Suiwelprodukte Sonder Om Dit Te Weet
Die verbruik van nagemaakte suiwelprodukte op die Bulgaarse markte het 40 persent bereik, het die Minister van Landbou en Voedsel Desislava Taneva aangekondig, met verwysing na NSI-gegewens. Taneva het bygevoeg dat hierdie persentasies waarskynlik sal styg as die ontledings vir die hele Europese Unie daarby gevoeg word, waar daar nog nie afsonderlike kodes vir nagemaakte produkte gemaak is nie.
Revolusionêr! Die Dieet Van Die Swede Verloor Gewig Sonder Honger
Soos die somer aanbreek, is elke dame woes op soek na 'n suksesvolle regime om in vorm te kom. Daar is niks makliker as dit met die rewolusionêr nie dieet van die Swede . Die unieke stelsel laat u vergeet van die kalorieë en die spesifieke ure waarin u eet.
