2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In 2017 begin Paasfees op 27 Februarie en eindig op 16 April. Baie mense neem dit vinnig na, en gelowiges moet agt weke deel hê aan alle voedsel van dierlike oorsprong. In die meeste antieke kulture word vas self beoefen as 'n vorm van vrywillige selfbeheersing.
Op hierdie manier word die mens gesuiwer van bose gedagtes en dade, sowel as van voedsel van dierlike oorsprong. Proteïene van dierlike oorsprong word uitgesluit tydens vas, dus moet dit vervang word met vitamiene, spoorelemente, proteïene en koolhidrate van plantaardige oorsprong.
Sodoende sal die balans van die organisme nie versteur word nie. Om ons liggaam nie te veel tydens die vastyd uit te put nie, laat die kerk dae toe dat vis verteer kan word.
Die voordele van vas is baie. Verhoogde inname van vrugte en groente help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Vrugte en groente is ryk aan pektien, sellulose en antioksidante en vergemaklik die werking van die spysverteringskanaal en die kardiovaskulêre stelsel. Daarbenewens slaag ons daarin om die vlakke van slegte cholesterol te verminder en ons metabolisme te verhoog. Vas self het 'n immuunstimulerende effek op die liggaam, wat die slaap en sintuie verbeter.
Volgens sommige voedingsdeskundiges word daar te lank gevas en hou dit risiko's in. Die afwesigheid van dierlike proteïene in die liggaam ontneem dit van belangrike aminosure, yster en kalsium. Vitamien B12 ontbreek heeltemal aan plantprodukte, en dit is baie belangrik vir die bloedsomloop.
Daarom moet lang Paasfaste (sowel as Kersfees) slegs deur absoluut gesonde mense gehou word. Dit is verbode vir jong kinders, swanger vroue, baie ouer mense, sowel as vir chronies en ernstig siekes.
Kundiges gee 'n paar belangrike wenke oor presies hoe u u pos moet uitvoer:
- Dit is belangrik om te vergoed vir dierlike proteïene met meer peulgewasse. Ons kan verskillende kombinasies met graankos voorberei;
- Ons moet voedsel ryk aan yster en vitamien C kry. Beklemtoon meer op ertjies, blomkool, kool, beet, appels en sitrusvrugte;
- Net so belangrik is ons kalsiumvoorraad. Hier kan ons gebruik maak van volgraanbrood, brandnetels, neute en gedroogde vrugte;
- Moenie volgraan vergeet nie - dit gee ons minerale en minerale van groep B;
- Soos met die meeste regimes, en nie net nie, moet u nie meer water drink nie. Minstens 2 liter per dag. Ons kan ook vloeistowwe in die vorm van tee kry;
- Ons moet 'n verskeidenheid kosse inneem, en sodoende voorsien ons die liggaam van al die nodige stowwe, minerale, soute en vitamiene.
Aanbeveel:
Dit Kom Soos Griep, Maar Nie! Hier Is Die Kruie Wat Dit Kan Genees
Hierdie nuttige kruie-resepte verwys na 'n relatiewe sagte siekte wat veroorsaak word deur virusse wat niks met die griepvirus te doen het nie, maar 'n soortgelyke kliniese beeld en simptome veroorsaak. 1. Kruie-resep met swart vlierbessie en kruisement kruisementblare - 25 g swart vlierblomme - 25 g kamilleblomme - 25 g grootblaar lindeblomme - 25 g Metode van voorbereiding:
Beenbouillon: Hoe Om Dit Te Doen En 6 Redes Waarom U Dit Nodig Het
Beenbouillon word al hoe meer gewild, veral onder die ondersteuners van gesonde eetgewoontes. Daar word geglo dat dit 'n aantal nuttige stowwe bevat wat kan bydra tot die algemene algemene toestand van die liggaam. Kom ons kyk na 6 redes waarom dit is lekker om beenbouillon te drink .
Wat Is Olestra En Hou Dit Risiko's In?
Olestra is dikwels teenwoordig in die samestelling van die voedsel wat ons koop. Dit is 'n vetvervanger wat geen vet, kalorieë of cholesterol bevat nie. Hy word dikwels as Olean gespel. As 'n bestanddeel word olestra bygevoeg by die produksie van baie vetterige kosse, soos aartappelskyfies, om die teenwoordigheid van "
Vegane Het 'n Laer Risiko Vir 'n Hartaanval, Maar Loop Die Risiko Van Beroerte
Dieet wat nie diereprodukte verbruik nie, is baie gewild. Die redes is anders. Sommige hou net nie van vleis nie, en daarom besluit hulle om dit heeltemal op te gee. Ander is van mening dat etiese behandeling van diere die belangrikste is. Ander meld dat diereprodukte skadelik vir ons gesondheid is.
Verwerk Die Vleis Sodat Dit Nie Net Lekker Is Nie, Maar Ook Nuttig Is
Vleis is een van die produkte wat elke dag op ons tafel voorkom. Daaruit ontvang 'n persoon volledige proteïene wat nodig is vir die konstruksie en herstel van weefsels. Vleis word baie goed deur die liggaam opgeneem. By maer vleis word die kwaliteit van die proteïen verminder.
