2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Beenbouillon word al hoe meer gewild, veral onder die ondersteuners van gesonde eetgewoontes. Daar word geglo dat dit 'n aantal nuttige stowwe bevat wat kan bydra tot die algemene algemene toestand van die liggaam.
Kom ons kyk na 6 redes waarom dit is lekker om beenbouillon te drink.
Die bene word gewoonlik gebruik in sop en verskillende souse. Onlangs begin die sous wat daaruit berei word, beskou word as 'n alleenstaande gesonde drankie. Dit kan van enige vleis voorberei word - vark, beesvleis, beesvleis, lam, hoender, buffels, selfs vis.
Dit is maklik om voor te berei - u benodig net 'n groot bak, asyn, water en bene. U kan ook speserye na wense byvoeg. Sit die bene / bene lank om op lae hitte te kook - vir ten minste 2 uur of langer. Daar is baie soorte resepte waarmee u vinnig sal slaag berei beenbouillon.
1. Beenbouillon bevat uiters belangrike vitamiene en minerale - dit versterk en ondersteun die gesondheid van u bene. Daarbenewens bevat dit baie nuttige voedingstowwe, essensiële vetsure en aminosure;
2. Bevorder die regte spysvertering - en dit is verantwoordelik vir die gelatien in die beenbouillon. Dit het 'n goeie uitwerking op mense met inflammasie of ander dermprobleme;
3. Voorkom ontsteking - die aminosure wat in sous bevat, beveg verskillende ontstekings en verminder die risiko van verskillende siektes.
4. Die voedingstowwe wat dit bevat, het 'n positiewe uitwerking op die algemene toestand van die liggaam - kollageen is die belangrikste proteïen wat in die samestelling van bene en senings voorkom. Wanneer dit gekook word, word dit in gelatien afgebreek - 'n ander proteïen wat aminosure bevat met 'n goeie uitwerking op die gesondheid van die hele organisme, verminder veral die moontlikheid van artritis.
5. Beenbouillon dra by tot makliker gewigsverlies - dit bevat min kalorieë en gee terselfdertyd 'n langer versadigingsgevoel. Dit is te danke aan gelatien, wat die gevoel van honger verminder. Met verloop van tyd kan gereelde verbruik dus tot gewigsverlies lei.
6. Verbeter slaap- en breinaktiwiteit - die aminosuur glisien, wat in bene voorkom, het 'n bewese voordelige uitwerking op slaap. Daarom kan 'n glas sous voor slaaptyd kwaliteit slaap, beter geheue en meer gestimuleerde breinaktiwiteit in die algemeen bied.
Aanbeveel:
Waarom Is Dit Nodig Om Broccoli Te Eet?
Broccoli is een van die nuttigste groente wat die beste vir kinders is. Die neef van die blomkool is van die Cruciferous-familie, waarin hulle ook blomkool en kool vind. Dit het in die 16de eeu in Italië gekweek, waar dit sy naam gekry het van die Latynse woord brachium, vertaal as tak of hand.
Beenbouillon Is Die Nuwe Superfood! Hier Is Hoe Om Dit Voor Te Berei
Beenbouillon word sedert die antieke tyd voorberei. Die ou mense het dit in die skil van skilpaaie of in velle voorberei. Hulle het die bene van geslagte diere met water en kruie oorstroom en die heerlike sous op die vuur gekook. Vandag word beenbouillon as basis van baie diëte gebruik.
Waarom Is Dit Nodig Om Kos Lank Te Kou?
Aangesien goeie vertering met ensieme in die mond begin, moet ons al die voedsel goed kou. Hoe langer u kou, hoe langer kan die ensieme die voedsel beïnvloed, sê voedingsdeskundiges. Koue stel eintlik die meeste voedsel aan ensieme bloot, wat lei tot beter vertering.
Waarom Is Dit Nodig Om Bokwiet Te Eet?
Dit is moeilik om 'n gesonde dieet sonder bokwiet voor te stel. Die samestelling van hierdie sade is so uniek en wyd dat wetenskaplikes wat nog die gevolge daarvan op die liggaam bestudeer, nuut en nuut ontdek nuttige eienskappe van bokwiet .
Wanneer En Watter Vitamiene Het Ons Nodig En Hoe Kry Ons Dit?
Ons het nodig om ons gesondheid te handhaaf vitamiene en minerale maak nie saak wat ons dieet is nie. Die voordelige stowwe verseker die regte groei van die liggaam en weerstand teen infeksies. Die behoefte aan vitamiene en minerale is konstant, maar dit is nie nodig om dit voortdurend in die vorm van voedselaanvullings of medisyne te kry nie.
