2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Coca Cola of Pepsi? Dit is 'n geskil so oud soos die wêreld. Soda of soda hou verband met beenverlies en osteoporose. Baie van ons is bewus van hierdie feit, maar ons word steeds 'sodaverslaafdes'.
As dors jou pla, het jy baie beter alternatiewe as gaskoeldrank. Sien die lys:
- Groen tee. Dit is beskikbaar in 'n groot verskeidenheid en met honderde geure. Groen tee kan verkoel word. Nie net is dit minder kalorieë nie, maar dit hou baie voordele vir die gesondheid in. Groen tee help met kardiovaskulêre siektes, vetsug, hoë bloeddruk en diabetes. Die uitstekende antioksidante eienskappe help om spanning te verlig.
- Lae vet melk. As u 'n gereelde verbruiker van soda of soda was, is dit moontlik om aan kalsiumtekorte te ly. Studies oor koolzuurhoudende drank het bevind dat hoë vlakke van fosfaat tot kalsiumtekort en 'n afname in die beenmassa-indeks lei. Daarom is die inname van afgeroomde melk en sojamelk voordelig totdat die kalsium in u liggaam herstel is. Melk bied u ook 'n goeie hoeveelheid proteïene, riboflavien en 'n paar belangrike minerale.
- Vars vrugte. Sommige vars en sappige vrugte gemeng met ys is 'n uitstekende koeldrank. Vrugte is nie net ryk aan vitamiene en minerale nie, maar bevat natuurlike suiker, wat onmiddellike energie en antioksidante verskaf in die stryd teen stres. Niks kan meer strelend wees as vars drankies nie.
- Koffie. Dit is die gunsteling drankie van baie mense. Koffie is handig as dit in beperkte hoeveelhede geneem word (tot 2 koppies per dag). En gesonder in kombinasie met afgeroomde melk en klein hoeveelhede suiker. Koffie help nie net om tandbederf te voorkom nie, maar het ook 'n lakseermiddel en 'n diuretiese effek.
- Koue tee. Klaargemaakte ystee-drankies uit die winkel het 'n hoë suikerinhoud. Maar hoekom nie net ystee by die huis maak nie? Gebruik natuurlike versoeters soos heuning. Voeg jou gunsteling geure soos suurlemoen, perske, kruisement, kaneel of vanielje by.
- Wyn. Rooiwyn, indien dit in beperkte hoeveelhede verbruik word (een glas vir vroue en twee glase vir mans per dag), het 'n positiewe uitwerking op kardiovaskulêre siektes, Alzheimersiekte en selfs kanker.
- Groentesap en sous. Hoe lekker sal dit wees as jy net jou gunsteling groente kan drink! U kan vitaminesap en sous van u gunsteling groente maak. Hulle is ryk aan vesel, vitamiene en minerale.
- Water. Die Harvard School of Public Health sê dat gewone water die gesondste drank is. Dit hou die liggaam gehidreer en help om alle gifstowwe uit die liggaam te spoel. Water handhaaf nie net die pH in die bloed nie, maar handhaaf ook die elektrolietbalans in die liggaam.
Aanbeveel:
Nuttige Alternatiewe Vir Kookvette
Alhoewel ons selde onthou, is daar 'n verskeidenheid kookvette op die mark buite sonneblomolie en olyfolie. Die teks beskryf 'n paar van die nuttigste plaasvervangers vir ons bekende vette. Grondboontjie-olie . Die vermoë van grondboontjieolie om die sogenaamde te verminder.
Hulle Het 'n Alternatiewe Vleis Vir Vegetariërs Geskep
'N Nuwe soort vleis spesifiek vir vegetariërs is deur Europese wetenskaplikes geskep. Die voorkoms van die nuwe produk is amper dieselfde as gewone vleis. Die smaak daarvan herinner ook aan vleisprodukte, maar dit bevat slegs groente.
Alternatiewe Vir Vleis En Melk Vir Vas
Vas is 'n goeie manier om die liggaam te suiwer, maar terselfdertyd val dit in die kategorie van 'n besonder ernstige toets vir uithouvermoë van die liggaam. Voordat u na hierdie soort detoks gaan, moet u heeltemal gesond wees en nie verwag dat u 'n kind (vir vroue) het nie, wat nie aan bloedarmoede of diabetes ly nie.
Gesonde Alternatiewe Vir Koringbrode
Al hoe meer mense ly vandag aan glutenintoleransie. En as u dink dat die voorkoming van koring net 'n moderne gier is, is die waarheid dat onverdraagsaamheid teenoor hierdie proteïen 'n ware siekte is. Die gebruik daarvan sal onaangename en pynlike simptome veroorsaak.
Sewe Alternatiewe Vir Giftige Skoonmaakmiddels
As u u kombuis of badkamer ernstig wil skoonmaak, kan dit normaal lyk om dadelik die bleikmiddel, spons en rubberhandskoene te gryp. Biochemici het egter gewaarsku dat bleikmiddel en ander skoonmaakprodukte ons blootstel aan giftige chemikalieë wat gevaarlike gevolge vir ons gesondheid kan hê en asemhalingsprobleme en allergieë kan veroorsaak.
