2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kiwi is nie net 'n baie lekker eksotiese vrug nie, maar ook baie nuttig. Dit help byvoorbeeld om die bloeddruk te verminder, maar beskerm ons ook teen asemhalingsiektes, insluitend griep.
Hierdie gevolgtrekkings is bereik deur wetenskaplikes uit Noorweë, wat die werking van hierdie wonderlike vrug tydens 'n konferensie van die Amerikaanse Vereniging verduidelik het.
Almal is verplig om na hul gesondheid om te sien, en as u ook by 'n gesonde dieet hou, moet u dit doen sluit kiwi in die spyskaart in jy is. Vrugte bevat baie vitamiene en minerale wat uiters belangrik vir ons liggaam is, en dit geld ten volle en vir kiwi.
Dit is 'n waardevolle bron van vitamien C, en dit is een van die redes waarom dit help beskerm teen griep. Slegs 100 gram vrugte bevat soveel as 92,7 mg askorbiensuur en dit is van groot belang vir die immuunstelsel.
Deur dit gereeld te eet, sal u die liggaam se verdediging aansienlik verhoog. Hiermee saam kiwi is 'n ryk bron van B9 of sogenaamde foliensuur, wat baie nuttig is tydens swangerskap. Dit bevat ook vitamien E, B1, B2, B3, B6. Daarom moet u die enorme voedingswaarde en die versterkende eienskappe van ons liggaam nie onderskat nie.
Nuttige eienskappe van kiwi:
- veg teen veroudering van die vel;
- verbeter die respiratoriese gesondheid;
- verbeter die spysvertering;
- versterk die kardiovaskulêre stelsel;
- verbeter die toestand van die bene;
- verlaag bloeddruk;
- beskerm die liggaam teen verkoue;
- is 'n ryk bron van vitamien C;
- het antibakteriese eienskappe;
- beveg kanker.
As u dikwels hoë bloeddruk het, is hierdie vrugte ook baie nuttig vir u. U moet natuurlik nie dink dat dit 'n wondermiddel is nie, want in hipertensie is dit steeds belangrik om u medikasie gereeld in te neem, wat deur u dokter voorgeskryf word.
Niks verhinder u egter om u liggaam nog te versterk nie, verterende kiwi. Volgens die jongste gegewens kiwi help om bloeddruk te verlaag met ongeveer 4 mmHg, beide sistolies en diastolies.
Onthou egter dat hierdie aanwyser slegs geldig is as u gereeld kiwi eet. Dokters beveel aan om 2-3 keer per dag kiwi te eet vir hoë bloeddruk, aangesien dit 'n addisionele manier is om die indikators te stabiliseer.
Sorg vir u gesondheid en eet gereeld gesonde vrugte. Hulle is almal ook 'n ryk bron van baie vitamiene en minerale kiwi help om bloeddruk te verlaag en beskerm teen griepsowel as van ander verkoue, aangesien dit die immuunstelsel versterk.
Aanbeveel:
Kaneel Beskerm Ons Teen Griep
Daar is baie voordele wat hierdie unieke suidoostelike speserye vir die menslike liggaam en organisme kan inhou. In die komende wintermaande kan die gevaar van griep en verkoue maklik oorkom word as u 'n teelepel kaneel by u daaglikse spyskaart voeg.
Magic Dates: Beskerm Teen Kanker, Beroerte En Hoë Bloeddruk
Dit is al eeue lank bekend dat dadels so lekker is as wat dit nuttige vrugte is. Dit is nie toevallig dat daar 'n ou Arabiese gesegde bestaan dat dit soveel voordele verberg as wat daar dwarsdeur die jaar is nie. En selfs die apteek is oortuig van hierdie stelling, want daar is baie produkte op die mark wat dadelekstrak bevat.
Lemoensap Beskerm Ons Elke Dag Teen Hoë Bloeddruk En Hartaanvalle
Die verbruik van twee glase lemoensap elke dag is voldoende om u volgens ongewenste besoeke aan die dokter te hou. Trouens, as u lemoensap elke dag voor of tydens 'n maaltyd drink, kan u hoë bloeddruk verlaag, maar ook die risiko van kardiovaskulêre siektes.
Waatlemoen Beskerm Ons Teen Hoë Bloeddruk
Die waatlemoenseisoen is verby, maar selfs in die kouer maande kan jy hierdie heerlike vrugte in die markte en groot hipermarkte vind. Behalwe dat dit baie lekker is, is waatlemoen ook baie nuttig. Die positiewe faktore vir menslike gesondheid is baie.
Alabash Beskerm Teen Griep- En Prostaatkanker
Alabash, wat nie baie gewild is in ons land nie, lyk soos 'n groen of pers bal van medium grootte. Die eetbare deel van hierdie herfsgroente is 'n verdikte stam van 'n tweejaarlikse plant. Alhoewel dit dekades lank op ons breedtegraad gegroei het, is albaste nie gereeld aan die Bulgaarse tafel nie.
