2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Griep kan vermy word as u u immuunstelsel in die winter versterk deur sekere produkte te verbruik. Dit help ook om die griep vinniger te genees.
Heuning is bekend vir sy antibakteriese eienskappe. Dit bevat vitamiene, minerale, aminosure en antioksidante, wat dit 'n wonderlike hulpmiddel maak in die behandeling en voorkoming van verkoue en griep.
Natuurlike sjokolade word ook aanbeveel tydens griep. Dit versterk die immuunstelsel as gevolg van die hoë inhoud kakao, wat die beter funksionering van T-limfosiete help, wat 'n belangrike deel van die immuunstelsel is.
Hoendersop staan al eeue bekend as een van die nuttigste middels vir verkoue. Dit bevat swaelverbindings wat die liggaam teen infeksies beskerm.
Soet rooi soetrissies is ryk aan vitamien C. Dit bevat twee keer soveel waardevolle stof as suurlemoen en lemoen. Eet dit rou of gaar.
As u reeds griep opgedoen het, drink gedurig tee, verkieslik kruie. Dit vul u liggaam se vloeistofstore aan, wat u sal help om makliker van die virus ontslae te raak.
Sampioene word dikwels onderskat, hoewel dit 'n baie nuttige produk is. Hulle bevat twee baie sterk stowwe in die stryd teen griep - selenium en beta-glukan.
Selenium is 'n kragtige antioksidant wat witbloedselle help om sitokiene te vervaardig wat molekules produseer wat die immuniteit verhoog.
Betaglukan het antimikrobiese eienskappe, waardeur selle die infeksie kan opspoor en vernietig voordat dit na die liggaam versprei.
Jogurt is 'n wonderlike voorkomende middel wat die immuniteit verhoog. Die voordelige bakterieë daarin bedek die maagwande en bemoeilik die indringing van mikrobes. Maar as u 'n toe neus het, vermy suiwelprodukte, dit verhoog die produksie van afskeidings.
Gemmertee help om u neus en keel skoon te maak, en knoffel weens die hoë inhoud van selenium, vernietig vitamiene C en vitamien B6 virusse.
Wortels, pampoen, appelkose, spanspekke en patats bevat betakaroteen, wat die immuniteit verhoog en die slymvliese in perfekte toestand hou.
Aanbeveel:
Hoe Om Sampioene Sampioene Te Kook?
Kladnitsa-sampioene tel onder die gunsteling sampioene, wat nie net eetbaar is nie, maar ook uiters lekker en maklik voorberei. Hulle kom meestal in die reënerige herfs voor, net voor die eerste sneeuval, maar dit is moontlik om dit vroeg in die lente te vind.
Kaneel Beskerm Ons Teen Griep
Daar is baie voordele wat hierdie unieke suidoostelike speserye vir die menslike liggaam en organisme kan inhou. In die komende wintermaande kan die gevaar van griep en verkoue maklik oorkom word as u 'n teelepel kaneel by u daaglikse spyskaart voeg.
Kiwi Beskerm Teen Griep En Hoë Bloeddruk
Kiwi is nie net 'n baie lekker eksotiese vrug nie, maar ook baie nuttig. Dit help byvoorbeeld om die bloeddruk te verminder, maar beskerm ons ook teen asemhalingsiektes, insluitend griep. Hierdie gevolgtrekkings is bereik deur wetenskaplikes uit Noorweë, wat die werking van hierdie wonderlike vrug tydens 'n konferensie van die Amerikaanse Vereniging verduidelik het.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Alabash Beskerm Teen Griep- En Prostaatkanker
Alabash, wat nie baie gewild is in ons land nie, lyk soos 'n groen of pers bal van medium grootte. Die eetbare deel van hierdie herfsgroente is 'n verdikte stam van 'n tweejaarlikse plant. Alhoewel dit dekades lank op ons breedtegraad gegroei het, is albaste nie gereeld aan die Bulgaarse tafel nie.
