2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Nuwe studie deur die Wêreldgesondheidsorganisasie het gevra vir veranderinge in die aanbevole daaglikse vetinname. Die verandering is te wyte aan groeiende kardiovaskulêre siektes.
Die nuwe aanbeveling is op volwassenes en kinders van toepassing. Die maksimum toelaatbare vetinname moet 10% wees van die voedsel wat gedurende die dag verbruik word. Vir transvette, die toelaatbare persentasie in 1.
Die nuwe aanbevelings is gebaseer op studies wat toon dat die verbruik van vetterige voedsel verantwoordelik is vir 72% van die sterftes wêreldwyd. Jaarliks is 52 miljoen mense dood as gevolg van hart- en bloedvatprobleme.
As die verbruik van vette en transvette in die daaglikse spyskaart verminder word, sal die lewensverwagting styg, onthul dr. Francesco Branca, direkteur van die departement gesonde eetgewoontes en ontwikkeling van die organisasie.
Onversadigde vette kom voor in produkte van dierlike oorsprong soos botter, vleis, eiers en melk. Sommige plantprodukte soos kakaobotter, palmolie en klapper is ook 'n ryk bron.
Die hoofbron van transvette is skyfies, doughnuts, versnaperinge, gehidrogeneerde vette, gebraaide produkte.
Die aanbevole daaglikse kalorie-inname vir 'n aktiewe volwassene is 2500, waarvan versadigde vet nie meer as 250 mag bedra nie. Hierdie hoeveelheid is gelyk aan 50 gram botter, 150 gram kaas met 30% vet en 1 liter melk.
Aanbeveel:
Ontbyt Vir Aandete - Die Nuwe Tendens In Voeding
Die afgelope paar jaar begin al hoe meer mense belangstel in die onderwerp van gesonde eetgewoontes en dat dit modieus is om modern en slim te eet. En dit is heeltemal normaal teen die agtergrond van die groot aantal mense wat ly aan 'n aantal gesondheidsprobleme, waarvan baie verband hou met swak voeding.
Nuwe 20: Versadigde Vette Was Nie Skadelik Vir Die Hart Nie
Om die risiko van kardiovaskulêre siektes te verminder, sal enige dokter u aanraai om versadigde vette te vermy. Enigiemand behalwe 'n paar Britse medici. Al hoe meer ondersteuners versamel die proefskrif dat dit nie vet is wat aan vetsug en kardiovaskulêre siektes skuld nie, maar suiker.
Die Nuwe Mode Vir Lekkergoed - Pienk Sjokolade
Onlangs het Switserse banketbakkers 'n nuwe soort sjokolade geskep, nie in enige kleur nie, maar pienk! kyk die nuwe mode vir suikergoed - pienk sjokolade ! Benewens donker, wit en melksjokolade, kan liefhebbers van soet versoekings ook Ruby geniet.
Monk Is Die Nuwe Plaasvervanger Vir Suiker
Onlangs is die mark oorstroom met suikervervangers. Die gebruik daarvan is goed vir ons gesondheid en verander ons algemene houding ten opsigte van wat ons eet. Kunsmatige versoeters hou egter dikwels verband met baie siektes en sommige kankers.
Nuwe Ekstras Vir U Kulinêre Reis
Geagte vriende, lesers en besoekers, Ons begeerte om u geleenthede om op ons webwerf te werk voortdurend te ontwikkel, te fasiliteer en uit te brei, is wat ons onderskei van ander. Om vinniger en doeltreffender in die see van heerlike resepte, nuttige inligting en praktiese raad te navigeer, het ons onlangs 'n paar innovasies bygevoeg, soos baie van u al opgemerk het.
