2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dennepitte, ook bekend as Indiese neute of Pignoli, is die vrugte van dennebome wat duisende jare in die kombuis van Europa, Noord-Amerika en Asië gebruik word. Hulle bevat baie proteïene, vesel en is baie geurig.
Hierdie neute bevat baie kalorieë, maar ook ryk aan sink, magnesium, kalsium, kalium, vitamiene E, B2 en B3, yster en lae suiker. Wat dit onderskei, is die feit dat hulle nie cholesterol bevat nie, hoewel die vet daarin volop is.
Dennepitte het spysverteringsvoordele omdat dit eetlus onderdruk, kragtige antioksidante beskerm, kardiovaskulêre gesondheid handhaaf en meer.
Sederneute is ryk aan antioksidante, waardeur die liggaam homself beskerm teen die skadelike effekte van vrye radikale.
En dit is teenwoordig as gevolg van diëte of onder die invloed van spanning, en veroorsaak dat die vel voortydig verouder. Daarbenewens is hulle in diens van die visie danksy die vitamiene wat hierdie neute bevat.
Pignoli bevat pinoleensuur, wat eetlus onderdruk en terselfdertyd 'n gevoel van versadiging veroorsaak. Hierdie suur beïnvloed twee hormone in die spysverteringskanaal, wat hul produksie stimuleer, wat 'n gevoel van 'n volle maag oordra en die spysverteringsprosesse vertraag.
In hierdie sin is daar kapsules sederneute op die mark, wat ons 30 minute voor 'n maaltyd die helfte soveel eet.
Dennepitte is ook die enigste bron van hoë vlakke olie. Dit is die lewer wat die eerste keer help om skadelike trigliseriede uit die liggaam te verwyder (dit is die grootste deel van vette).
Dit help om die vlakke van slegte LDL-cholesterol te verminder, en beskerm die bloedvate teen skade en die hart. Vanweë die vesels daarin word peristalse gereguleer en word 'n sterk dikderm gehandhaaf.
En die beskikbare vitamien K (speel 'n belangrike rol in bloedstolling) verbeter die bloedsomloop en speel 'n positiewe rol tydens menstruasie. Dit verminder spasmas van die baarmoeder spiere en verlig dus pyn.
Dennepitte is deel van die olyfolie en koffie wat baie bekend is in die suidweste van Amerika. Ons kan dit ook in verskillende vis-, vegetariese of vleisresepte vind.
Teen die agtergrond van die vele voordele van die eet van dennepitte, is daar gevalle van allergiese reaksies. Studies vind algemene grondslag tussen grondboontjiebotterallergieë en dié van sederneute.
Daar is jeuk, uitslag met rooiheid, waterige oë, buikpyn, duiseligheid en braking. Sommige individuele gevalle noem 'n onaangename en langdurige bitter smaak in die mond na inname.
Aanbeveel:
Die Voordele En Nadele Van Sojasous
Dit is uiters gewild in die Asiatiese kookkuns - dit word gebruik vir rys, vir 'n gereg met groente of vir 'n gereg met vis, seekos, verskillende soorte vleis. In werklikheid in alle Asiatiese kookkuns sonder nageregte. Dit is donker of lig van kleur en het 'n spesifieke reuk.
Voordele En Nadele Van Springmielies
Daar is byna geen persoon wat nie die aangename tyd wat in die bioskoop of voor die TV spandeer word, assosieer nie springmielies . Die heerlike graanhappie is die perfekte einde vir die plesier van vrye tyd wat u aan u gunsteling aktiwiteit bestee.
Voordele En Nadele Van Kitskoskettings
Meer as 13 000 McDonald's-restaurante en meer as 8 000 KFC's in 80 lande werk daaraan om kitskos te bevorder. Vir iemand wat laat werk en besig is, is daar niks beter as klaargemaakte kos nie. Diegene wat kitskos teëstaan, wys op die gesondheidsprobleme wat daarmee gepaard gaan.
Voordele En Nadele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Regtig Vlasaad is die nuwe wonderkos ? Voorlopige studies toon dat lijnzaad kan help in die stryd teen alles, van kardiovaskulêre siektes en diabetes tot borskanker. Sommige noem dit een van die sterkste plantaardige voedsel op ons planeet.
Voordele En Nadele Van Die Eet Van Eierdoppe
Baie mense wat verskillende diëte volg, dink nie daaraan of hulle hul liggaam die nodige stowwe verskaf om dit goed te laat funksioneer nie. Kalsium is een daarvan. As gevolg van die beperkings van 'n aantal produkte, word dit dikwels oor die hoof gesien, en die goeie nuus is dat u dit kan kry eierdoppe .
