2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u agterkom dat u geheue u die afgelope tyd verneuk, moet u nie u PIN daarvoor blameer nie, maar begin net eet bloubessies.
Ontbyt van hierdie vrugte sal die verlies van konsentrasie in die middag voorkom. En op die lange duur sal dit u teen seniele demensie beskerm.
Slegs 200 gram bloubessies per dag is genoeg om u konsentrasie met 20 persent te verbeter. Die klein blou vrugte verhoog net die aandag op kort termyn, en op lang termyn - hou die brein gesond.
As u 'n gewoonte maak om bloubessies gereeld te eet, sal u brein nog meer dankbaar wees, want dit gee ekstra energie, en dit is presies die deel wat verband hou met geheue.
Dit is as gevolg van die flavonoïede chemikalieë wat in bosbessies voorkom. Hulle maak die bloedvate oop, waarna die bloedvloei toeneem. As gevolg hiervan verbeter breinaktiwiteit.
Dit alles is deur wetenskaplikes op die Festival of Science in die Verenigde Koninkryk aangekondig en sal die beeld van supergesonde kos, wat bekend is vir bloubessies, verder versterk.
Soos reeds bekend, het dit 'n positiewe uitwerking op mense met hartprobleme, kanker, en het dit antioksidante eienskappe. Bosbessies het 'n ander eienskap wat veral by vroue sal aanklank vind - dit vertraag die verouderingsproses.
Aanbeveel:
Bloubessies
Bloubessies is vrugte , groei op 'n struik wat deel uitmaak van die Pyreneense familie, waarvan die bosbes, azalea, berglaurier en rododendron insluit. Bloubessies groei in trosse en kan in grootte wissel van 'n klein ertjie tot die van 'n wildbal.
Hoeveel Bloubessies Moet U Daagliks Eet En Waarom Is Dit So Nuttig?
Bloubessies is klein vrugte wat ryk is aan baie vitamiene, insluitend vitamien B1, vitamien B2, kalsium, yster, kalium en vele ander. Daarbenewens bevat dit groot hoeveelhede antioksidante, wat die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder, die bloedvloei verhoog en sodoende die bloedsomloop ondersteun en kolonkanker help voorkom.
Met Olywe, Groen Tee, Bloubessies En Frambose Teen Kanker
Studies van die American Cancer Research Association in Philadelphia toon dat groen tee, olywe en steenvrugte bestanddele bevat wat baie nuttig en kragtig is in die stryd teen kanker. Volgens wetenskaplikes kan hierdie bestanddele na 'n tyd 'n sterk uitwerking op die siekte hê, en veral 'n mengsel daarvan kan gebruik word om die groei van gewasse in die liggaam te stop.
Berging Van Bloubessies
Heerlike en gesonde bloubessies is goed om lank op te berg om die sappige vrugte soveel as moontlik te geniet. Een manier om bloubessies op te slaan, is om dit te vries. Bloubessies kan op minus 15 grade gestoor word in geslote plastiekhouers of in bedekte foeliehouers.
Eet Bloubessies Om Hoë Bloeddruk Te Voorkom
Inname van klein bessies waarborg natuurlike voorkoming teen hoë bloeddruk. Dit is te wyte aan 'n bioaktiewe verbinding in bloubessies wat anthocyanidiene genoem word. Navorsers van die Harvard Universiteit het ná 'n groot studie gevind dat die inname van klein vrugte slegs een keer per week die risiko van hipertensie met ongeveer 10 persent verminder.
