2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Bloubessies is klein vrugte wat ryk is aan baie vitamiene, insluitend vitamien B1, vitamien B2, kalsium, yster, kalium en vele ander.
Daarbenewens bevat dit groot hoeveelhede antioksidante, wat die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder, die bloedvloei verhoog en sodoende die bloedsomloop ondersteun en kolonkanker help voorkom. Dit is slegs 'n klein deel van die voordele van bloubessies, maar later in die artikel sal ons na ander kyk. Daar is verskillende soorte bloubessies - swart, blou, rooi.
Al hierdie voordele van hierdie wonderlike vrugte vertel ons dat die gereelde gebruik ons nie skade sal berokken nie. Dit is reg om in die alledaagse lewe tussen 120-150 g bloubessies te eet. Blou of swart word aanbeveel.
'N Aantal studies en navorsing vir die effek van bloubessieswat in Engeland gemaak is, wys dat hulle mense waai om van ekstra kilo's ontslae te raak. Onder die proefpersone was oorgewig mense wat probleme gehad het met hoë bloeddruk, hoë bloedsuiker en kardiovaskulêre siektes.
Te danke aan daaglikse inname van bloubessies en hul nuttige bestanddele, verbeterde hartklop, genormaliseerde bloed en hoë bloedsuiker.
Nog een voordeel van bloubessies is dat hulle as 'n natuurlike kleurstof of sogenaamde gebruik kan word. voedsel kleursel. Waarom geld gee vir 'onskadelike' verf en kleurstowwe as ons iets uit die natuur kan gebruik?
Ons het dit al verstaan wat is die voordele van bloubessies, en nou sal ons verstaan waarom ons dit as kleurmiddel moet gebruik!
Daar is baie verskillende soorte en kleure voedselkleursels - blou, rooi, groen, oranje, geel, indries en vele ander. Wat die vervaardigers egter nie vir ons sê nie, hou verband met hul negatiewe uitwerking op die liggaam. Baie van hierdie kleurstowwe word verbied in die Verenigde State, Engeland, Frankryk, Swede en 'n aantal ander Europese lande. En hiervoor is daar natuurlik goeie redes.
Sommige dra by tot die ontwikkeling van gewasse, soos dikdermkanker, skildklierkanker, blaasgewas, breingewas en ander. Benewens gewasse, kan dit ekseem, allergiese reaksies en asma-aanvalle en 'n aantal ander negatiewe effekte op ons liggaam en liggaam veroorsaak.
Daarom, in plaas van kunsmatige verf, kan en moet ons die gawes van die natuur gebruik. Vervang dit deur natuurlike kleurstowwe wat ons van bloubessies, rooikool, spinasie, beet, brandnetels, wortels en baie ander vrugte en groente kan kry.
Soos ons reeds weet, is bloubessies vrugte wat op struike groei. Ongelukkig is dit moeilik om hulle te laat groei, want hulle hou van hoër bergplekke en groei in 'n gebied bo 1000 m bo seespieël. As ons egter vind of koop, moet ons weet dat die vrugte nie blink moet lyk nie.
Dit moet stowwerig lyk, want dit wys dat dit vars en met behoue eienskappe is. As ons terugkom, moet ons hierdie 'poeier' egter van die bosbessie was voordat ons dit verbruik.
Aanbeveel:
Waarom Is Dit Nuttig Om Kapokaartappels Te Eet?
Byna niemand het gedink aan die voordele van so 'n gereg soos kapokaartappels nie - voedsaam, maklik om voor te berei, al van kindsbeen af bekend en geliefd onder almal. Selfs vandag nog, ondanks die feit dat ons die hele jaar deur toegang het tot baie groente om maaltye en heerlike bykosse voor te berei, kapokaartappels bly 'n klassieke.
Hoeveel Groen Tee Moet U Daagliks Drink?
Groen tee is een van die drankies wat die meeste verbruik word ter wêreld. Baie mense hou nie van die smaak nie, maar drink dit steeds vanweë die vele voordele vir die gesondheid. Dit is egter vanweë hulle dat sommige mense dit in groot hoeveelhede inneem.
Basil-afkooksel - Hoe Om Dit Voor Te Berei En Waarom Dit Nuttig Is
Basiliekruid is 'n pittige spesery wat byna regoor die wêreld geliefd is en 'n nuttige kruid wat 'n gunstige uitwerking op die mens se gesondheid het. Behalwe dat u verskillende geregte byvoeg, kan u ook 'n afkooksel basiliekruid voorberei, wat u sal verfris en baie voordele bied.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Hoeveel Sap Moet Ons Daagliks Drink?
Vra u of u dit oordoen met vars sappe en natuurlike sappe en hoeveel is elke dag normaal? Die antwoord is: drink soveel as wat u kan neem sonder om ongemaklik te voel. Oor die algemeen is 450 ml per dag die minimum wat positiewe resultate sal lewer, en die aanbevole hoeveelheid is van 900 ml tot 3 of meer liter.
