2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Eeue lank volg yogi's 'n goed gebalanseerde dieet. Vir baie is die joga-dieet 'n ware raaisel en raaisel.
Die strewe na optimale gesondheid en lewenskragtigheid is dikwels die hoofrede waarom mense begin oefen met joga. Die dieet van yogi's benodig die inname van verskillende vrugte en groente.
Hulle speel 'n belangrike rol om die liggaam en gees in 'n uitstekende toestand te hou. Daarbenewens bevat die joga-dieet voedsel wat as 'suiwer' beskou word, waardeur iemand meer energiek en sterker as ooit tevore voel.
Yogi's vermy voedsel soos vleis en enige binnegoed. Omdat joga-filosofie die beginsel van nederigheid bely en alle vorme van aggressie en geweld ontken, insluitend geweld teen diere. Voedsel wat oorgebly, gegis of sonder lig gekweek het, word ook vermy. Dit wil sê ingemaakte produkte, alkohol, gefermenteerde produkte, sampioene.
Wat eet yogi's?
- Vars vrugte en groente. Tamaties en sampioene word uitgesluit, aangesien dit as "Rajasthani-voedsel" beskou word. Die gebruik van rissies, uie en knoffel word ook nie aanbeveel nie, want dit stimuleer die sintuie.
- Vars suiwelprodukte. Dit kan voorkom in die dieet, maar moet nie gesout word nie.
- Neute, sade en plantaardige olies soos amandels, olyfolie, lijnzaad en sonneblomsaad.
- Peulgewasse - bone, lensies, soja, tofu, ertjies.
- Speserye soos kaneel, gemmer, borrie en saffraan.
- Volgraan - rog, bruinrys, spelt, gierst.
- Natuurlike versoeters soos heuning en melasse.
Yogi's beveel aan dat u net eet as u honger is. Eet totdat jy 3/4 van die volume van jou maag gevul het. Moenie tussen maaltye eet nie. Eet altyd elke dag op dieselfde tyd.
Moenie kos wat te warm of te koud is, eet nie. Moenie verwerkte voedsel eet nie, moet nooit voedsel verbrand nie.
Eet in 'n kalm en vriendelike atmosfeer, rus 'n halfuur nadat u geëet het, vermy dit laat in die dag. Vermy eet as u ontsteld of hartseer is.
Aanbeveel:
Die Lengte Van Die Naam Van Die Gereg Bepaal Die Prys Daarvan
Restaurante in die Verenigde Koninkryk bepaal die pryse van hul geregte volgens die lengte van die geregte, skryf die Daily Mail. Hierdie gevolgtrekking is gemaak deur professor Dan Gurafski, 'n taalkundige aan die Stanford Universiteit wat 'n studie daaroor gedoen het.
9 Van Die Kragtigste Medisinale Plante In Die Natuur! Die Opinie Van Die Wetenskap Agter Hulle
Vandag leef ons in 'n tyd waarin vervaardigde medisyne oorheers, maar moet dit die enigste behandeling wees? Baie mense wend hulle reeds na medisinale plante en kruiemedisyne wat die vermoë het om liggaamlike en geestelike welstand te genees en te stimuleer.
Die Tradisie Van Die Fees Van Die Moeder Van God Panagia-broodverhoging Is Lewend In Kyustendil
Die vakansie van Panagia - die kweek van brood word al jare lank in Kyustendil gevier. Van die vorige aand in die tuin van die middeleeuse kerk van St. Nikolay Chudotvorets in die dorp Slokoshtitsa, Kyustendil-munisipaliteit, ritueel deur die bekwame hande van die leërskare, is Maagd Maria se pasteie geknie soos in die ou tyd.
Die Goue Voedingsreëls Van Een Van Die Eerste Yogi's Indra Devi
Indra Devi , met die regte naam Eugenia Peterson, was een van die eerste vroue wat joga beoefen en populêr gemaak het joga Wêreldwyd. Peterson is in 1899 in Riga gebore as 'n Russiese operette-aktrise en 'n bankier van Sweedse afkoms.
Die Kos Van Die Ruimtevaarders Kom In Die Kombuis Van Die Bulgaar
Die kos wat deur die ruimtevaarders verbruik word, sal binnekort die Bulgaarse kookkuns betree. Die inheemse ruimtekos kos ons 5 BGN. Vir slegs 4-5 leva per porsie kan elke Bulgaar kos kry uit die ruimte-resepteboek. Dit word al meer as 30 jaar deur BAS onderhou.
