2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die winter het aangebreek. Op hierdie tyd van die jaar het die liggaam warm en bevredigende voedsel nodig. Ons het 'n lys met geregte opgestel wat u liggaam sal versadig en u welstand sal verbeter. Kyk in die volgende reëls die beste wintergeregte:
Mieliepap
Mieliepap bevat vitamiene en minerale wat nodig is vir die liggaam in die koue seisoen. Hierdie tipe gereg verbeter die welstand van die vel, naels en hare. Boonop werk mieliepap goed in die ingewande, en help dit dus om ekstra kilogram ontslae te raak.
Varkgeregte
Hierdie produk het 'n positiewe uitwerking op die brein. As u wil hê dat dit glad moet werk, moet u vark in u dieet insluit.
Aartappelgeregte
Aartappels bevat groot hoeveelhede voedingstowwe. Veral baie in die aartappelskil. Selfs dermatoloë beveel aan om maskers daarvan te maak. Dit is die beste om gekookte of gebakte aartappels te eet, maar nie gebraai nie.
Resepte met suurkool
Suurkool versterk die immuunstelsel. Dit bevat stowwe wat 'n belangrike rol speel in die werking van die derm. Uitstekende winterkos.
Wintersop
Sop is spesiaal geskikte kos vir die koue seisoen. Hulle verskaf nie net energie nie, maar maak ook die liggaam perfek warm. Sop met suurkool, hoendersop en groentesop is klassieke keuses op koue dae.
Gemarineerde komkommers
Hierdie lekkerny is nie net baie lekker nie, maar ook gesond. Omdat die meeste bruikbare elemente in komkommers behoue bly. Daarbenewens verbeter dit die spysvertering. Hulle word dikwels met swartpeper, peperwortel en ander warm speserye voorberei, wat dit 'n geskikte winterkos maak. En in die reël is gemarineerde kos, gelei deur piekels, 'n tradisionele wintergereg van ons tafel af. Daar is byna geen Bulgaarse huis waarin gemarineerde voedsel nie amper in die koue maande is nie.
Sarmichki
Hierdie gereg is baie gesond en bevredigend. Die groot voordeel daarvan lê daarin dat dit geen gevaar vir u figuur inhou nie. Dit hang af van hoe hulle voorberei word, maar gedurende die wintermaande het die liggaam meer warm voedsel nodig.
Aanbeveel:
Warm Bier Word Warm In Die Winter
Mense wat weet wat die regte winterkoue is, het lankal geleer om aan te pas by lewensomstandighede. Behoorlike klere, kos, en laaste, maar nie die minste nie, drankies is 'n belangrike voorwaarde om goed te voel gedurende die koue maande. 'N Lekker drankie vir die winter is warm bier.
Warm Tee Maak Die Siel Warm
'N Koppie warm tee of koffie maak die liggaam nie net warm nie, maar stimuleer ook die manifestasie van positiewe emosies en maak die siel warm. Dit is volgens Amerikaanse sielkundiges aan die Yale Universiteit, wat die gevolge van warm drankies lank bestudeer het.
Kersdrankies Wat Liggaam En Siel Warm Maak
Kersfees is 'n gunsteling vakansie van oud en jonk, wat ons met baie gelukkige oomblikke verbind. Ons assosieer Kersdag met die voorbereidings, saam met geliefdes om die tafel, geskenke onder die kersboom en vele ander unieke oomblikke. Dit is een van die mees onvergeetlike die geur van Kersfees .
Voedsel Wat Die Liggaam Hierdie Winter Teen Infeksies Beskerm
Die versterking van die liggaam met sekere voedselsoorte kan help om u immuunstelsel gesond te hou voorkoming van infeksies . As u maniere soek om verkoue en griep gedurende die wintermaande te voorkom, moet u eers dink aan die kos wat u eet.
As U Een Keer Per Dag Eet, Eet Die Liggaam Die Spiere
Studies deur Italiaanse voedingkundiges het getoon dat 'n dieet waarin u een tot drie keer per dag eet, baie meer inneem as as u 5-6 keer per dag eet. Die basiese reël van gesonde eetgewoontes is om elke drie uur te eet. As u hierdie reël volg, selfs met dieselfde kalorie-inname, kan u makliker en vinniger gewig verloor, sê voedingsdeskundiges.
