2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Speserye het die eiendom om nie net die smaak van geregte te verbeter nie, maar ook om baie siektes te beskerm.
Sommige speserye beskerm die liggaam teen weefselskade en inflammasie wat veroorsaak word deur die hoofsimptoom van diabetes - hoë bloedsuiker.
Baie speserye is nie net antioksidante nie, maar kan ook die vorming van stowwe voorkom wat weefsels in diabetes beskadig.
Speserye bevat bykans geen kalorieë nie en is relatief goedkoop, en dit is 'n goeie manier om antioksidante en anti-inflammatoriese middels by u dieet te voeg.
As die bloedsuikervlak hoog is, begin die liggaam die proses om suiker aan proteïenmolekules te heg - 'n proses wat bekend staan as proteïenglikering.
Die stowwe wat as gevolg van hierdie proses gevorm word, aktiveer die immuunreaksies, wat lei tot inflammasie en weefselskade by diabetes. Baie speserye bevat fenol.
Dit kan die liggaam teen inflammasie beskerm. Een van die aktiefste komponente in hierdie verband is kaneel. Dit kan bloedsuiker na 'n ete verlaag.
Benewens kaneel, word fenol ook in naeltjies en ander speserye aangetref. Verskillende speserye het verskillende fenolinhoud. Die verskeidenheid speserye is goed vir die liggaam.
Verlaging van bloedsuiker verminder die risiko van kardiovaskulêre komplikasies wat verband hou met diabetes. Wanneer suiker by proteïenmolekules gevoeg word, word stowwe gevorm wat help om aterosklerotiese plate op die wande van die bloedvate te vorm.
Dit word aanbeveel om die soutverbruik te verminder en die gebruik van verskillende speserye te verhoog wat die smaak van voedsel verbeter en 'n goeie uitwerking op die gesondheid het.
Die spesery borrie, wat 'n natuurlike antibiotika is. Dit is nuttig in diabetes en is 'n wonderlike anti-inflammatoriese middel. Lourierblaar is ook nuttig in diabetes.
Aanbeveel:
Speserye Vir Gesonde Eetgewoontes
Baie van die daaglikse speserye voeg nie net speserye by die gereg nie en verbeter die smaak daarvan, maar is ook baie nuttig vir u gesondheid. Hier is die aksie van sommige van die gewildste speserye in die Bulgaarse kookkuns. Komyn Komyn verbeter die bloedsomloop, help met hoes, verlig pyn in die maag en ingewande.
N Mengsel Van Speserye Vir Koeke En Gebak
Speserye bedien mense al duisende jare. Dit verbeter die smaak, aroma en voorkoms van voedsel. Speserye bevat aktiewe stowwe wat die groei van bakterieë kan inhibeer en is 'n katalisator vir 'n aantal prosesse in die menslike liggaam. Die speserye kan afsonderlik en in 'n mengsel met ander speserye gebruik word.
Speserye Geskik Vir Kekerertjies
Kekerertjies kan in die oond gekook of gebak word. U kan kekerertjies in verskillende sop en geregte sit. Kekerertjies word ook gekombineer met sommige peulgewasse. Verskillende speserye is geskik as u kekerertjies gebruik. Die speserye wat u kan gebruik wanneer u kekerertjies gaarmaak, is:
Geskikte Speserye Vir Beesvleis
Ons weet dat beesvleis een van die nuttigste en gesondste soorte vleis is, en hoewel dit baie duurder is as byvoorbeeld hoender en vark, moet dit ten minste vanweë die rykdom aan proteïene, yster, B na ons tafel kom. vitamiene, sink, fosfor en wat nie.
Nuttige Resepte Met Seldery In Diabetes
Die kruidagtige seldery (Apium) is 'n lid van die Umbelliferae-familie en geniet toenemende gewildheid in Europa. Seldery is 'n kruidagtige tweejaarlikse, wat 'n hoogte van 100 cm bereik, met 'n reguit stam en heldergroen blare. Die vlesige, wye en lang blaarstingels word gebruik.
