2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie van die alkohol is goed vir ons gesondheid, maar as u sonder matigheid drink, sal dit net tot probleme lei, waarsku gesondheidskenners van die Britse ministerie van gesondheid.
Om te beskerm teen kanker, lewersiektes en ander ernstige gevolge wat tot alkoholisme sal lei, het kundiges die aanbevole dosis vir verskillende soorte alkohol bereken.
Tot 6 bekers bier van 'n halwe liter is die aanbevole hoeveelheid wat u binne 1 week kan drink sonder om u gesondheid te benadeel.
As u 'n liefhebber van wyn is, moet u binne 7 dae nie meer as 7 glase bekostig nie, of dit nou rooiwyn, witwyn, rosé of sjampanje is.
7 glase brandewyn, whisky of ander swaar alkohol wat u binne 'n week kan bekostig, en die glas mag nie meer as 50 gram alkohol bevat nie.
Ongeag watter opsie u kies, dit is belangrik om te weet dat hierdie hoeveelheid alkohol nie binne 1 of 2 dae gedrink moet word nie, maar dat dit eweredig deur die week versprei moet word.
Dit is ook verpligtend om minstens een dag per week 'n blaaskans te neem.
Bier is die alkohol wat die liggaam die vinnigste afbreek - in minder as 1 uur. Die stadigste proses vind plaas in wyn en cognac, wat in ongeveer 3 en 'n half uur ontbind.
Gereelde alkoholverbruik hou 'n gesondheidsrisiko in vir almal, het Sally Davis, die Britse regering se hoofgesondheidskonsultant, gesê.
Aan die begin van elke jaar begin die droë Januarie-veldtog op die eiland met die idee om dit nie te oordoen met alkoholiese drankies nie, selfs nie gedurende die vakansie nie. Die inisiatiewe in hierdie program doen 'n beroep op die Britte om hulself van alkohol te onthou gedurende die eerste kalendermaand van die Nuwejaar.
Aanbeveel:
Waarom Is Melk 'n Aanbevole Voedsel Vir Kinders En Watter Is Die Beste?
Die melk speel 'n belangrike rol in die voeding van 'n kind, of dit nou 'n baba is wat melk drink, of 'n jong kind wat graan met melk eet, of selfs 'n tiener wat melk in 'n smoothie sit. Veral koeimelk bevat 'n verskeidenheid vitamiene, minerale en ander voedingstowwe wat kinders benodig om hul groei en ontwikkeling te handhaaf.
Aanbevole Daaglikse Dosis Van Alle Vitamiene En Minerale
Deur die etikette van moderne voedselprodukte te lees, word die indruk gemaak dat letterlik alle voedselprodukte, van gebottelde water tot gebak, met vitamiene en minerale verryk is. Enersyds klink dit glad nie sleg nie, want almal weet dat onvoldoende hoeveelhede vitamiene en minerale tot gesondheidsprobleme kan lei, en die dieet van die moderne mens bevat dikwels nie al die nodige bestanddele nie.
10 Aanbevole Voedsel Vir Elke Dag
Die voedsel wat u daagliks eet, moet ryk wees aan voedingstowwe soos vitamiene, minerale, antioksidante, fitochemikalieë, ensieme - wat kragtig is om optimale gesondheid te skep. Hierdie aanbevole voedsel sal u voorsien van 'n lewendige, kwaliteit volle lewe, vol energie en gesondheid.
Aanbevole Sappe En Tee Vir Nierstene
Nierstene is een van die algemeenste niersiektes en word gevorm tydens die kristallisasie van verskillende soute - kalsium, uraat, fosfaat of gemeng, wat in die urine uitgeskei word as gevolg van metaboliese prosesse in die liggaam. As dit nie behandel word nie, kan hulle die niere of hul funksie ernstig beskadig.
Aanbevole Dieet Vir Hashimoto
Hashimoto is 'n siekte van die skildklier. Dit veroorsaak ontsteking wat lei tot skade aan die selle van die skildklier. Daarna is hulle dood. Hashimoto is 'n outo-immuun siekte. Dit is die algemeenste by middeljarige vroue, wat die skildklierfunksie benadeel.
