2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Nuwe studie deur die Wêreldgesondheidsorganisasie in 179 lande regoor die wêreld het die lande wat die afgelope jaar die mees ongesonde lewenstyle gelei het, gerangskik.
Slegs drie kriteria is in die rangorde gebruik - alkoholgebruik, rook en verbruik van gemorskos. Volgens hierdie aanwysers was die Tsjegge eerste as gevolg van die hoë verbruik van alkohol en sigarette.
Die tweede plek in die negatiewe posisie word deur Rusland beklee, gevolg deur Slowenië, Belo-Rusland, Slowakye en Hongarye. Dit definieer Oos-Europa as die streek met die mees ongesonde leefstyl.
In die toptien is die Verenigde State, hoewel die leiers in vetsug die afgelope jare wel agterbly op die gesondheidsranglys omdat hulle nie soveel rook en drink as in Europa nie.
Litaue, Afghanistan, Guinee, Niger, Nepal en die Republiek Kongo is ook in die top-10 wat ongesonde bewind betref. Die Bulgare neem die 11de plek in die ranglys in.
Alhoewel Afghanistan onderaan die ranglys is vir die verbruik van ongesonde produkte, is dit die eerste plek in rook, aangesien 83% van die bevolking aktiewe rokers is.
Oseanië word gedefinieer as die streek met die laagste vetsug. Hulle eet die gesondste op die eilande Samoa, Fidji, Tonga, Tuvalu, Kiribati.
Die laagste persentasie mense wat alkohol en sigarette gebruik, is in Tibet en Nepal, omdat hul kultuur en godsdiens dit nie toelaat nie.
Aanbeveel:
Die Hantering Van Die Somerhitte: Hier Is Wat Om Te Eet En Wat Nie
Somerhitte kan nogal moeilik wees om te dra, veral as die temperatuur hoër is as 30 grade. Na die aanvanklike vreugde dat die somer uiteindelik aangebreek het, begin baie van ons sleg voel van die hitte. Verlies van eetlus, uitdroging, naarheid, moegheid, disoriëntasie, diarree is maar net 'n paar van die onaangename simptome wat ons kan ervaar as ons gedurende die sonnigste somer nie goed genoeg hidreer nie.
Voedsel Wat U Elke Dag Moet Eet Om Langer Te Leef
Wat het ons nodig om te eet, te drink en te doen om 'n lang en gesonde lewe te lei? Baie mense is op soek na 'n antwoord op hierdie vraag. Kundiges wat diëte bestudeer wat slegs op natuurlike voedsel gebaseer is, sê dat die daaglikse inname van sekere voedingsmiddels die kwaliteit en lewensverwagting .
8 Voedsel Wat Jou Help Om Langer Te Leef
1. Helderkleurige vrugte en groente Studies toon dat diegene wat meer vrugte en groente eet, geneig is om langer te lewe as diegene wat nie eet nie weens die voedingstowwe wat hulle bevat. Alhoewel alle vrugte en groente goed is vir u, is helderkleurige produkte veral nuttig, aangesien die natuurlike pigmente wat hulle kleur gee, ook kanker kan voorkom.
Die Vreemde Souse Van Sommige Nasies Waarvan Jy Nog Nie Gehoor Het Nie
Die kos sal altyd lekkerder wees met 'n dosis goeie sous, en terwyl die geregte dikwels in ons land gepaard gaan met tamatiesous en mayonaise, gebruik hulle in ander lande ongewone souse vir geurmiddels. Piesangketetchup In die Filippyne maak hulle 'n taamlike vreemde maar heerlike tamatiesous van piesangs, suiker en asyn.
Kyk Hier Wat Is Die Kos Wat U Jeug Sal Hou
Met 'n paar eenvoudige aanpassings aan u daaglikse gesondheidsmenu jeug kan lank gestoor word . As u die onderstaande wenke volg, sal u binne 'n paar maande positiewe resultate sien - u sal beter lyk en gesonder wees. 1. Eet daagliks 600-1200 g vrugte en groente Kies vrugte en groente van verskillende soorte en kleure.
