Effekte Van Swaar Verbruik Van Sojaprodukte

2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26

Soja is 'n plant wat tot die peulgewasfamilie behoort. Dit is deel van baie verskillende produkte en is vandag nogal 'n gewilde produk. 'N Belangrike komponent in die samestelling van soja is isoflavone.

Sojaprodukte bevat akseroftol (vitamien A), tokoferol (vitamien E), biotien en B-vitamiene, en bevat ook baie aminosure wat 'n gunstige uitwerking op die werking van die liggaam het.

Sojasamestelling

- Hoë proteïeninhoud (35%);

- Ongeveer gelyke verhoudings vette en koolhidrate (17%);

- Vitamiene en minerale (5%);

- Dieetvesel en stysel (12%).

Effekte van swaar verbruik van sojaprodukte

1. Effek van soja op die gesondheid van mans

Sojaprodukte bevat isoflavonoïede - plantverbindings soortgelyk aan vroulike hormone. Vir mans is die gebruik van hierdie stowwe ongewens, aangesien dit in groot hoeveelhede manlike hormone kan onderdruk en die produksie van testosteroon kan onderbreek. Dit veroorsaak ook 'n afwyking in die produksie van hormone in die skildklier en voorkom dat jodium in die liggaam binnedring. Hierdie prosesse lei tot:

- Stadige metabolisme;

- Die vermindering van die doeltreffendheid van die liggaam;

- Verminderde hormoonproduksie.

Sojabone bevat poli-onversadigde vetsure wat in die liggaam geoksideer word en dit op sellulêre vlak beskadig. Dit is 'n hormonale afwyking en daarom word mans nie aanbeveel nie misbruik sojaprodukte.

2. Effek van soja op die gesondheid van vroue

Sojaprodukte versterk die skeletstelsel en verlaag die bloedsuiker. Dit maak die galbuise skoon en help om die menstruele siklus te verleng. Die voordele vir vroue uit soja-verbruik is:

- Verminder cholesterolafsettings in die bloed;

- Herstel die werk van breinselle;

- Verminder liggaamsgewig;

- Verminder die risiko van gewasvorming in die melkkliere;

- Verwyder radionukliede-isotope van die liggaam wat op plekke met hoë straling voorkom.

Volgens die jongste gegewens soja vertraag ovulasie, maar dit pla haar nie. Dit beïnvloed ook nie die spermkonsentrasie nie. Dit is ook nuttig in die menopouse, omdat die isoflavoonstowwe daarin 'n werking het soos vroulike hormone. 'N Glas sojamelk per dag vergoed die behoeftes van 'n vrou aan nuttige makro- en mikro-elemente, en verlig ook die simptome van menopouse.

Vandag is daar wydverspreide inligting wat die gebruik van soja het 'n negatiewe uitwerking op die skildklier. Die rede hiervoor is dat dit 'n gotrogeen produk is wat die skildklier vergroot, die funksies vertraag en verskillende siektes veroorsaak.

Aanbeveel moenie sojaprodukte verbruik nieas u skildklier en endokriene stelsel in die algemeen disfunksioneel het. As u agterkom dat u enige gesondheidsprobleme het, moet u 'n dokter raadpleeg. Moet dit ook nie ignoreer nie oorvloedige verbruik van sojaprodukte kan lei tot gevoelens van swakheid, patologieë van organe en stelsels, sowel as bydra tot die ontstaan van ernstige afwykings in die immuunstelsel en metabolisme.

Hoe kan u soja verbruik as u skildklierprobleme het?

- Gebruik slegs gefermenteerde sojaprodukte (tofu-kaas, pasta), maar moenie verwerkte bone (poeier, proteïenskud) eet nie;

- Die gebruik daarvan word nie aanbeveel in die geval van jodiumtekorte in die liggaam nie;

- Dit word nie aanbeveel om eet sojaprodukte tydens die behandeling van skildklier siekte, aangesien dit die gevolge van dwelms kan onderdruk;

- Moenie die optimale dosis aanvullings met soja, wat tot 35 mg per dag is, misbruik nie.

Verder verbruik van soja in groot hoeveelhede kan 'n allergiese reaksie veroorsaak: swelling, rinitis, veluitslag. In die geval van skildklierfunksie, is dit beter om sulke produkte nie te gebruik nie.

Tot vandag toe stry wetenskaplikes nog steeds en kan hulle nie daaroor konsensus bereik nie die voordele en nadele van die inname van sojaprodukte. As u egter eers weet watter uitwerking dit op die liggaam het oorvloedige verbruik van sojaprodukte, kan u dit veilig by u dieet insluit.