2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vis is een van die nuttigste voedsel en verbruik en word nie net aanbeveel nie, maar ook verpligtend. Maar soos met enige goeie ding, doen dit ook skade.
Die verbruik van vis, veral salm en tuna, het moontlike newe-effekte. Hulle dra die broodnodige omega-3-vetsure van die liggaam, wat nie deur die menslike liggaam gesintetiseer word nie. Daarom is dit nodig om omega-3 dosisse te neem deur voedselverbruik.
Die verbruik van vis, soos tonyn en salm, word meestal aanbeveel vir die ontvangs van Omega-3 dosisse. Hierdie voedingsaanvulling het egter, soos baie ander, newe-effekte.
Een van die nadele van die eet van hierdie vis is die oormatige bult na die eet daarvan, asook die oorblywende nasmaak van vis. Daarom vertrou sommige op Omega-3-kapsules.
In die meeste gevalle verkies mense egter om die nodige dosisse op 'n natuurlike manier te kry - deur die inname van heerlike vis, soos salm en tuna.
Een van die belangrikste probleme om vis soos tonyn, makreel, salm, sardientjies te eet, is die toenemende vlak van kwik in die oseaan. Deur hierdie mariene lewe in te neem, loop u die risiko om swaar metale in u liggaam in te neem. Om hierdie rede vertrou meer en meer mense op visolie. Hulle waarborg egter ook nie dat u geen skadelike element in die liggaam sal inbring nie.
Daar is gevalle van klagtes van maagversteurings en pyn in die omgewing nadat die genoemde vis geëet is. Dit is te wyte aan die feit dat Omega-3 in visolie in groot hoeveelhede 'n lakseermiddel het. Om dit te vermy, verminder u inname van vis en visolie.
Daar is nog 'n seldsame newe-effek, maar 'n potensieel groeiende probleem in die verbruik van visprodukte. Alhoewel dit die bloedsomloop verbeter en die kans op stolling verminder, verdun Omega-3-vetsure in sommige gevalle die bloed meer as wat nodig is. Dit word egter slegs gesien by oordosisse van vis en mense met bloedingsprobleme.
Aanbeveel:
Die Verbruik Van Sjokolade Is Goed Vir Die Hart
Soveel as wat ons van sjokolade hou, is daar altyd 'n stem in ons gedagtes wat sê: Stop, dit is sleg vir u gesondheid. Volgens 'n nuwe studie kan ons hierdie innerlike stem egter nou met 'n skoon gewete ignoreer, want 'n span wetenskaplikes van die Harvard School of Public Health beweer dat kakao-geur goed is vir die hart.
Die Verbruik Van Kitskos Beskadig Die Geheue
Volgens 'n studie deur Australiese wetenskaplikes het die verbruik van kitskos 'n negatiewe impak op die breinfunksie, en die eerste teken hiervan is geheueverswakking. Kenners meen dat binne net een week die negatiewe gevolge van voedsel uit kitskosketens opgemerk kan word.
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
Op Mango-dag: Sien U Waarom Dit Die Vrugte Is Wat Die Meeste Verbruik Word In Die Wêreld?
22 Julie word gevier Mangodag . By hierdie geleentheid deel ons u 'n paar voordele van die sappige natuurlike geskenk. Slegs enkele dekades gelede word mango beskou as een van die mees eksotiese vrugte, wat nie eens in Bulgaarse markte en winkels verkoop is nie.
Die Verbruik Van Neute Is Baie Belangrik Vir Die Gesondheid Van Die Kolon
Verbruik van neute verander die derm mikroflora en verminder die groei van kankerselle dubbelpunt volgens navorsers aan die Universiteit van Connecticut. 'N Span wetenskaplikes het bevind dat muise 7 tot 10,5% van die totale kalorieë ontvang neute eet , het 'n laer risiko om kolonkanker te ontwikkel.
