2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Navorsing oor die dilemma of alkohol skadelik of voordelig vir die mens se gesondheid is, het die afgelope paar jaar soveel en so kontroversieel geword dat die gemiddelde mens verwar kan word.
Sommige wetenskaplike gevolgtrekkings sluit die potensiële gesondheidsvoordele van alkohol uit. Ander wys op die voordele van drink. Uiteindelik kan ons egter aflei dat as u nie drink nie, u nie hoef te begin nie, in die hoop om u gesondheid te verbeter. En as u gereeld drink, sal u u gesondheid beslis benadeel.
Elke organisme kan 'n sekere hoeveelheid alkohol veilig verwerk volgens die aangebore vlakke en aktiwiteit van die ensiem met die komplekse naam alkoholdehidrogenase.
In hierdie opsig is daar nie net beduidende verskille tussen individue nie, maar ook tussen rasse. Dit is die rede waarom sommige mense baie drink en lank sonder om lewerskade te ontwikkel, en ander kry sirrose met klein hoeveelhede alkohol.
Die lewer is 'n baie gesonde orgaan, maar ons mag dit nie misbruik nie. Hy word benadeel deur oormatige alkoholgebruik en virale hepatitis, wat dikwels chronies word sonder dat iemand eers besef dat hy of sy besmet is. Ongesonde eetgewoontes en vetsug ondermyn ook die lewerfunksie.
Aangesien harde alkohol die risiko van ander gesondheidsprobleme verhoog - veral sirrose en kanker, beveel dokters aan dat mense wat dit inneem, oorskakel na wyn of bier.
Die vermindering van drinkery is nie 'n maklike taak nie. Maar dit is belangrik om dit te doen voordat ernstige alkoholskade voorkom, wat alkoholiese steatose, hepatitis en sirrose, poli-neuropatie, spysverteringsprobleme insluit.
Een van die eerste tekens dat die lewer oordra, is 'n toename in spesifieke ensieme in die bloed - AST en ALT. Daarom is dit goed om lewerensieme voorkomend te toets vir alkoholmisbruik.
Aanbeveel:
Rooivleis Is Nie Skadelik Nie, Maar Wel Nuttig
Nadat dekades van rooivleis in die openbaar as die grootste vyand van die hart aan die kaak gestel is, is navorsers aan die Universiteit van Pennsylvania op pad om dit te rehabiliteer. Hoeveel keer het u al die mantra gehoor, sluit alle rooivleis uit u spyskaart uit, want dit is 'n ryk bron van versadigde vetsure wat u are verstop, die vlak van slegte cholesterol in u bloed verhoog en die risiko van hartaanval verhoog.
Is Palmolie Nuttig Of Skadelik?
palmolie is baie wydverspreid oor die hele wêreld en die verbruik daarvan bly groei. Daar is egter geskille oor die impak daarvan op die menslike gesondheid. Sommige redeneer dit palmolie is nuttig , maar ander dui op nadelige gevolge vir die kardiovaskulêre stelsel.
Watter Voedsel Met 'n Hoë Kalorieë Is Nuttig En Watter Skadelik
Baie van ons wonder waarskynlik of dit moontlik is om kos met baie kalorieë te eet en terselfdertyd nie bekommerd te wees oor ons gesondheid en grotendeels oor ons gewig nie. In die meeste gevalle is hierdie produkte nie duur nie. Hier is 'n lys met 'n paar baie kalorieë, maar gesonde produkte:
Fytiensuur - Is Dit Nuttig Of Skadelik?
Fytiensuur , ook bekend as fitaat , is 'n integrale deel van die doppe van die meeste neute, graan en peulgewasse en dien as die belangrikste vorm van fosforopberging in sade. Dit word dikwels by die anti-voedingstowwe gevoeg omdat dit die opname van belangrike minerale soos yster, sink en kalsium versteur.
Is Spek Nuttig Of Skadelik Vir Die Gesondheid?
Baie mense hou van spek . Hulle hou van die smaak daarvan, maar is bekommerd daaroor verbruik van spek dit kan skadelik wees vir hul gesondheid. Wel, baie mites in voeding kan nie die toets van die tyd deurstaan nie. Hoe word spek gemaak?
