2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die uitsluiting van brood tydens sommige diëte is 'n belangrike en selfs verpligte voorwaarde. Nie net is bewys dat 'n dieet sonder brood tot gewigsverlies lei nie, maar dit het ook 'n genesende effek by mense met glutenintoleransie.
Maar met wat om broodprodukte te vervang? Hier is ons voorstelle.
rysmeel
Dit is een van die goedkoopste, maklikste te vinde en goedkoop genoeg koringmeel plaasvervangers. U kan dit ook tuis voorberei as u ryskorrels in die voedselverwerker maal. Van rysmeel kan u maklik heerlike pannekoeke, brood, pizza, gesonde gebak voorberei of 'n gereg verdik. Dit is interessant dat in die kleinhandelnetwerk (veral in gesondheidswinkels) selfs rysmeeltertkorse gevind kan word.
Hawermout
Hierdie voedselproduk het 'n meerlaagige toepassing. Dit word gebruik om ongelooflike heerlike hawermeelkoeke, koeke, muffins en nog baie meer te maak, en as u nie tyd het om hierdie lekkernye voor te berei nie - kan u die neute net in warm water week en dit dan as 'n vinnige en gesonde ontbyt eet. Hulle hoef nie versoet te word nie - u kan dit sout en 'n bietjie olyfolie byvoeg. Die resultaat sal u verras.
Mieliemeel
In die Bulgaarse kookkuns word dit dikwels gebruik as 'n toevoeging tot tradisionele kookkuns bakkeryprodukte en vir brood, maar kan ook as hoofkomponent dien. Ongelooflike mieliekoeke, prosecco, gebak, pannekoeke word daaruit voorberei. Die aroma van die gekookte kos sal jou boei en selfs as jy nie 'n dieet volg sonder tradisionele pasta nie, sal jy voortgaan om na mielie-versoekings te soek.
Blomkool
U het heeltemal reg gelees - naamlik blomkool. Baie van julle het nooit bygevoeg dat hy dit kon doen nie brood te vervang. Maar dit is 'n feit. U kan 'n baie lekker, knapperige blomkoolpizza-brood maak. Aromatiese brood met 'n heerlike kors, koek of koeskoes - jy kan dit regtig maak van hierdie groente, wat ons gewoond is om meer as 'n bestanddeel van piekels te sien. U moet egter 'n voedselverwerker of blender hê om die blomkool in fyn stukke te maal, waaruit u u resep sal voorberei.
Kokosmeel
As jy lief is vir soet pasta, kan klappermeel jou aangenaam verras. Daarmee kan u ontelbare tuisgebak voorberei, wat ongelooflik lekker op klapper sal ruik.
Bokwietmeel
Kos is nie eenvoudig nie 'n gesonde plaasvervanger vir bakkeryprodukte, maar ook uiters nuttige voedsel. Gemaal in meel, maak dit die bereiding van baie produkte moontlik wat tradisionele brood, koeke, pasta, koeke, gebak, beskuitjies kan vervang. Die smaak van bokwiet is egter 'n bietjie spesifiek, en om seker te maak dat u daarvan hou, begin met iets kleiner en eenvoudiger om te maak.
Aanbeveel:
N Paar Wenke Oor Hoe Om Allergieë In Die Lente Te Hanteer
As u onder die miljoene mense in die wêreld is wat ly aan lente-allergieë , dan is die volgende reëls net vir jou! Die aantal stuifmeel in die lug neem toe met elke jaar wat verbygaan as gevolg van klimaatsverandering en sistemiese besoedeling.
Suurlemoen: 'n Paar Wenke Oor Hoe Om Dit Op Te Slaan En Te Verbruik
Alhoewel so beroemd, die suurlemoen is vol verrassings. Hierdie baie suur sitrus is verfrissend en nuttig, kan baie lekker wees, in water gedruk en met suiker versoet word. Almal weet dat dit vol vitamien C is, maar dit bevat ook yster, kalsium, minerale, wat dit 'n kragtige verskaffer van energie vir almal maak, ongeag ouderdom.
Die Pampoen! 'N Paar Wenke Oor Hoe Om Dit Maklik Te Skil
Pampoene !! Sommige van die groot meesters van die herfs, wat hul smaak op elke moontlike manier mildelik versprei, is weer hier. Klaar om in heerlike nageregte, sop en bykosse te verander en ons op die lekkerste pad na die winter en lente te neem.
Sojasous: 'n Paar Wenke Oor Hoe Om Dit Te Kies
Sojasous is een van die gewildste souse ter wêreld. Dit is die resultaat van die natuurlike gisting van sy vier hoofprodukte - soja, koring, water en sout. Dis hoekom vervaardigers van kwaliteit sojasous is vasbeslote dat dit geen kunsmatige bymiddels bevat nie.
N Paar Idees Oor Hoe Om Soetrissies Te Maak
Die sogenaamde paprika's word op 'n voorverhitte stoof geplaas en omgedraai. Die doel is om die effek van geroosterde peper te bewerkstellig. Sit dit dan in 'n groot bak en laat dit kort afkoel. Die volgende stap is om dit in potjies te rangskik, met knoffelhuisies, dille, miskien pietersielie, by.
