2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dispepsie is 'n toestand wat gepaard gaan met slegte spysvertering. In die meeste gevalle kom dit voor met sooibrand, swelling, naarheid, 'n gevoel van spanning.
Een van die algemeenste oorsake van dispepsie is swak voeding. Daarom, om die probleem te hanteer, moet u 'n sekere dieet volg.
Vermy vetterige en gebraaide kosse. Probeer om u inname van sogenaamde gemorskos te beperk. Dit beteken dat u nie in die versoeking moet kom deur patat, hamburgers, nageregte, skyfies, pizzas en al die produkte wat in kitskoskettings skuil nie.
Kupeshki-wafels, croissants, koeke en pasteie kan ook maagprobleme veroorsaak. As u so 'n kulinêre produk eet, probeer dit tuis voorberei - u sal beslis u liggaam red van 'n klomp skadelike stowwe.
Wees versigtig met vetterige vleis en swaar sous. Dit is noodsaaklik om vrugte en groente en geregte in vloeibare vorm te beklemtoon. Sop, pap en bredies is nuttig. Vrugterome en puree ook.
Dit is goed om produkte soos kool, wortels, appels, eiers te beklemtoon. Sesame tahini, olyfolie en heuning is ook geskik om te eet. Bederf jouself met hoender, maer vis, maaskaas.
Geur jou geregte met kruisement, roosmaryn of gemmer. Hierdie speserye is nie net uiters geurig nie, maar ook medisinaal.
Eet stadig en kou goed. Dit is absoluut teenaangedui vir die pasiënt om stelselmatig te veel te eet of om drastiese diëte te ondergaan wat honger verg.
Probeer om klein porsies 3-4 keer per dag in te neem. Laat tussenposes van 3-4 uur tussen die maaltye. Vermy drinkwater of ander vloeistowwe in groot hoeveelhede as u eet.
Moenie te veel voedsel van verskillende soorte kombineer nie, want dit beïnvloed soms die spysverteringsproses. Tussen maaltye, gaan stap, joga of sport om die spysvertering te bespoedig.
Probeer ook om nie laat in die nag te eet nie. Kundiges raai aan om tussen die laaste maaltyd en slaaptyd 'n interval van minstens 3 uur te laat.
Aanbeveel:
Ontbyt Vir Aandete - Die Nuwe Tendens In Voeding
Die afgelope paar jaar begin al hoe meer mense belangstel in die onderwerp van gesonde eetgewoontes en dat dit modieus is om modern en slim te eet. En dit is heeltemal normaal teen die agtergrond van die groot aantal mense wat ly aan 'n aantal gesondheidsprobleme, waarvan baie verband hou met swak voeding.
Voeding In Chroniese Gastritis Met Verhoogde Suurafskeiding
As u aan chroniese gastritis ly, word aanbeveel dat u vars melk, jogurt, botter, maaskaas, suurkaas, room eet; sagte maer vleis; gekookte taal; lamsboudsop; maer kol; maer vis; saggekookte eiers; Panagyurishteiers, gestoomde omelette, verskillende ys;
Voeding In Ontsteekte Pankreas
Die pankreas is 'n klier agter die maag, naby die duodenum (die aanvanklike deel van die dunderm). Ontsteking van die pankreas word pankreatitis genoem. Dit is 'n relatief seldsame siekte en is gewoonlik 'n ontsteking waarin die ensieme geaktiveer word, wat dit beskadig.
Voeding In 'n Siek Pankreas
Die pankreas is 'n langwerpige orgaan agter die maag - pankreas . Dit skei belangrike verteringsensieme en hormone af. Die ensieme wat dit afskei, ondersteun die vertering en opname van voedsel. Die vrystelling van hormone daaruit help om die bloedsuikervlakke behoorlik te reguleer.
Voeding En Voeding Vir Diarree
Na diarree voel die pasiënt gewoonlik uitgeput en gedehidreer. Om vinniger te herstel, moet hy geleidelik begin voer deur sekere voedselsoorte by sy spyskaart te voeg en ander tydelik uit te sluit. Die dieet na so 'n probleem hang af van die oorsaak van die maagversteuring, sowel as die ouderdom van die pasiënt.
