2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit het met almal gebeur - 5 dae voor die gesogte somervakansie om die vyf ekstra kilo's wat die wintermaande agtergelaat het, te onthou.
Die missie om in net vyf dae met super sexy swembroeke ongelooflik op die strand te lyk, is nie meer onmoontlik nie.
Bevraagteken Die 5-dae dieet verloor binne 'n kort tyd 4-5 pond. Dit is baie ekspressief, vinnig en akkuraat, daarom moet dit in elk geval nie voortdurend of net so gedoen word nie - terloops.
Met hierdie tipe regime word die liggaam maksimaal beklemtoon en daarom is dit baie belangrik om in 'n vars, vrolike en gesonde vorm te wees wanneer u dit uitvoer.
Dag 1
Ontbyt: koffie sonder suiker, 100 g laevetkaas, geroosterde sny volgraanbrood
Middagete: slaai - tamaties en komkommers, 200 g gekookte of gebakte aartappels sonder vet
Aandete: 200 g gekookte rys met groente, 'n glas melk
Dag 2
Ontbyt: koffie sonder suiker, 2 appels
Middagete: hoenderbiefstuk, garnering - gestoofde wortels, 'n glas melk
Aandete: slaai - tamaties en komkommers, 3 gekookte eiers
Dag 3
Ontbyt: koffie sonder suiker, 1 piesang, 'n koppie jogurt
Middagete: slaai - groen, 2 geroosterde skywe volgraanbrood, 7-8 olywe
Aandete: slaai - wortels, 200 g geroosterde kaas
Dag 4
Ontbyt: koffie sonder suiker, 'n glas vars melk
Middagete: gestoofde groente, opsioneel. U kan ook 'n bietjie botter byvoeg.
Aandete: geroosterde vis, garnering - opsioneel
Dag 5
Ontbyt: koffie sonder suiker, 2 gekookte eiers
Middagete: hoendersteak, garnering - 100 g gaar rys
Aandete: gekookte of gebakte aartappels, 100 g maaskaas
Gedurende die dieet is dit nodig om ten minste anderhalf liter water per dag te drink om die liggaam en die liggaam nie te ontwater nie. In die geval van flouheid van die honger, is dit toegelaat om groente van u keuse of geroosterde volgraan sny te eet, maar nie meer as drie per dag nie.
Die dieet word 5 dae lank gedoen, nie meer nie om die liggaam nie uit te put nie. Dit is ook raadsaam om tydens die toediening die liggaamlike aktiwiteit te oordoen, aangesien die verbruikte kalorieë te min sal wees.
Aanbeveel:
Maklike Dieet Met Appels Verloor Binne 5 Dae 3 Kg
Appels tel onder die nuttigste en bekostigbaarste voedsel. Dit verbeter die spysvertering, verminder slegte cholesterol, sorg vir die hart, mondholte, vel. Appels kom aktief voor in baie diëte, en sommige van die diëte is redelik streng.
Hulle Stel Binne Enkele Dae 'n Nuwe Soort Jogurt Op Die Mark
Tien jaar later het professor Hristo Mermerski en sy seun uiteindelik die nuwe jogurt geskep. In teenstelling met vorige melk, waaraan slegs die twee bekende bakterieë Lactobacillus Bulgaricus en Streptococcus thermophilus deelgeneem het, bevat die nuwe produk ses bakterieë en een prebiotika.
Express-dieet Met Tee Verloor Binne 5 Dae 10 Kg
'N Maklike dieet kan u help om binne minder as 'n week permanent gewig te verloor. Dit is gebaseer op die verbruik van sekere voedselsoorte en 'n vaste inname van tee. Die wonderlike dieet kom van Groot-Brittanje, waar dit 'n ware treffer is, want danksy dit kan u binne net vyf dae tot 10 kg afneem.
Melkdieet Verloor 3 Kg Binne 3 Dae
'N Dieet wat maklik is om te volg, kan u help om binne slegs drie dae 3 kilogram te verloor, en voor die tydperk word u mooier, omdat die dieet vitamiene en minerale aan die liggaam voorsien. Die dieet beklemtoon die verbruik van suiwelprodukte, vrugte en groente.
Die Sikliese Dieet Verloor Binne 9 Dae 10 Kg
Margarita Korolyova se sikliese dieet verseker dat u binne nege dae tot tien kg afneem. Dit het vinnig 'n wêreldtreffer geword en is nou in ons land. Die Nutrition Queen is 'n suksesvolle hoof van 'n estetiese sentrum wat die lewens van miljoene vroue regoor die wêreld verander.
