2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die simbole van die herfs is kweper - geurig, smaaklik en gekleur in die tipiese herfskleure. Min mense weet dat die onenigheid appel wat Parys aan Afrodite toegeken het as erkenning dat hulle die mooiste van die godinne was, eintlik 'n kweper was. In die verlede het dit magiese eienskappe gekry. Daar word geglo dat haar teenwoordigheid in die kamer die lug suiwer en beskerm teen siektes en bose oë.
Kwepers kan op baie verskillende maniere verbruik word - rou, gebak, kompot of konfyt. Die waarheid is dat hierdie herfsvrugte so lekker is as wat dit nuttig is. Kweper is uiters geskik vir gewigsverlies en om die vlakke van sogenaamde slegte cholesterol te verminder. Die samesmeltende smaak van die vrugte is te danke aan die ryk inhoud van tanniene en pektien.
In sy natuurlike vorm en as afkooksel word dit gebruik vir maagversteurings. Volksgeneeskunde beveel ook geroosterde kweper aan as brandmiddel. As gevolg van die lae inhoud sukrose in die vrugte, is dit geskik vir diabete.
Die vitamiene in kwepers help om vrye radikale uit te skakel, inflammatoriese verbindings te verminder en die immuunstelsel te versterk. Kwepers is ook 'n goeie bron van koper, yster, kalium en magnesium, sowel as vitamien B-kompleks.
Kweperpitte kan as 'n aparte middel beskou word. Selfs amptelike medisyne gebruik kwepersaadekstrak as voedingsmiddel, en 'n afkooksel daarvan help met verskillende ontstekings. Volksgenesers gebruik dit vir brongitis, hemoptise, wanorde, baarmoederbloeding.
Die hoë vlakke van antioksidante, insluitend fenole en fytonutriënte wat in kwepers voorkom, is baie effektief om die vrye radikale in die liggaam te neutraliseer of uit te skakel. Vrye radikale is gevaarlike neweprodukte van sellulêre metabolisme wat mutasies of sterftes van gesonde selle kan veroorsaak. Die groot hoeveelheid antioksidante word as nuttig beskou om spanning te verminder en kalmte te bewerkstellig.
Kalium, wat in kwepers voorkom, is een van die belangrikste minerale vir die menslike liggaam, aangesien dit noodsaaklik is om die bloeddruk te handhaaf en die doeltreffende oordrag van vloeistowwe na liggaamselle te ondersteun.
Kalium laat bloedvate en are ontspan en verminder sodoende die spanning in die kardiovaskulêre stelsel. Al hierdie aspekte kan die kans op toestande soos aterosklerose, hartsiektes, hartaanvalle en beroertes verminder.
Aanbeveel:
Sê Nee! Kanker En Hartprobleme Met Hierdie Voedsel Met Flavonoïede
Volgens navorsing voedsel ryk aan flavonoïede soos appels en groen tee kan om die risiko van kanker en hartsiektes te verminder . 500 mg element per dag is genoeg om die risiko van sulke skade te verminder. Aanvullende inname van stowwe verminder die risiko van hartprobleme nie meer nie, maar dié van kanker - ja.
Maak Konfyt Met Kwepers
Aromatiese kwepers word dikwels oor die hoof gesien, maar daarmee kan jy heerlike jellies of konfyt maak. Geur met die afgewerkte soetjogurt, maak koeke of smeer dit op 'n sny of pannekoek. Ons bied u twee resepte - een vir kweperskonfyt en die ander vir jellie, waarvoor u net vrugtesap benodig.
Herfsnageregte Met Kwepers
In die herfs kan u vriende en familielede verras met heerlike nageregte met kwepers. Maklik om te maak kweperkoek . Nodige produkte: 3 eiers, 2 kwepers, 'n halwe teelepel meel, 'n halwe teelepel suiker, 1 teelepel bakpoeier, 1 stuk mandarinskil.
Tuisgemaakte Tee Met Kwepers Vir Hoes
Kwepers is baie gewild onder alle vrugte, maar terselfdertyd is dit 'n ware vitamienbom. Hulle help met 'n aantal gesondheidsprobleme, soos in kombinasie met pampoen, is dit 'n uitstekende manier om oortollige gewig te smelt. Dit het 'n baie goeie uitwerking op die spysvertering en verhoog ook die metabolisme.
Dieet Met Pampoen En Kwepers Smelt Die Ringe In Die Winter
Al is dit koud buite en nou moet ons verskeie lae klere aantrek om warm te bly, beteken dit nie dat ons dit nou nie kan hanteer nie. irriterende ekstra kilo's smelt . Daar is nog 'n pluspunt hierin, naamlik: nou as u 'n dieet het en in koue weer begin oefen, sal u in die somermaande weer in u gunsteling jeans kan klim, wanneer u vorms perfek lyk en u dit perfek kan vorm.
