2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vas die eenvoudigste is om vir 'n tydperk van voedsel te onthou. Vas is 'n ou gebruik, amper so oud soos die wêreld. Van oudsher af het mense 'n manier gevind om hul liggaam te reinig deur die tyd te gee om te rus van die verwerking van swaar voedsel deur vas.
Vas het 'n ander duur - een dag vinnig, weekliks, tot 40 dae vas. In ons tyd word hierdie gebruik geassosieer met Christelike vakansiedae en die gewildste is die sogenaamde Lent, wat 40 dae duur en voor Paasfees gedoen word, asook die Kersfas van 40 dae. Elke soort vas, ongeag die duur, is bedoel om 'n gunstige uitwerking op die liggaam te hê. Daar moet ook onderskei word tussen vas en genesende honger, wat ook onder die teken van vas deurloop.
Vas en genesing van honger
Genesende honger, wat 'n soort vas is, is nat en droog. Nat pos is wanneer die vastende persoon van voedsel onthou, maar water neem. Droë vas is wanneer die inname van voedsel sowel as water gestaak word. Hierdie soort vas word sedert die antieke tyd beoefen. Die doel was sowel fisiese reiniging as geestelike verheffing. Dit is bekend dat Pythagoras 'n watervas van 40 dae gehou het om sy vermoëns te ontwikkel, en 'n droë vas van 40 dae is uitgevoer deur Boeddha, Moses, Christus.
Vandag so soort vas word hoofsaaklik vir medisinale doeleindes gemaak en word daarom ook genoem genesende honger. Dit word vir verskillende tydperke toegepas, noodwendig onder mediese toesig, veral vir die beheer van ongeneeslike siektes.
Wat is die gewildste en word algemeen beoefen deur baie mense wat vas gedurende die groot Christelike vakansiedae en veral rondom Paasfees en Kersfees, en wat moet dan gedoen word?
Vas, wat voor die groot godsdienstige vakansiedae beoefen word, is 'n weiering van voedsel van dierlike oorsprong soos vleis, melk, kaas, eiers, kaas. Vis is die enigste toelaatbare dierekos tydens vas. Hierdie soort vegetariese dieet word aanbeveel as 'n effektiewe manier om die liggaam skoon te maak.
Watter voedsel word aanbeveel om te vas en wat om te vermy?
• U moet meestal rou vrugte en groente, graan en korrels eet. Vrugte en groente speel 'n sleutelrol in die regte metabolisme. Koring, neute en gedroogde vrugte is ook geskikte voedsel vir goeie peristalse en diversifisering van die spyskaart;
• Brood, rys en aartappels moet nie oordoen word nie, maak nie saak dat dit maer kos is nie. Dit lei tot vinnige versadiging, maar verstop die spysverteringstelsel;
• Volgraan korrels is geskik. Dit gee die liggaam B-vitamiene en minerale;
• Peulgewasse sal vergoed vir die gebrek aan dierlike proteïene, en om 'n balans tussen basiese en suurvoedsel te bewerkstellig, is die kombinasie met graan 'n goeie stap;
• Sout moet verminder word, indien moontlik - om heeltemal te stop;
• Alkohol en sigarette moet ook gestaak word, asook koffie;
• U moet genoeg water en tee drink;
• 'n Gevarieerde dieet is die sleutel tot suksesvolle vas.
Die voordele van vas
• Suiwer die liggaam;
• Verbeter metabolisme;
• Verbeter slaap en geheue;
• Verminder liggaamsgewig;
• beïnvloed die senuweestelsel sowel as hormone;
• Verhoog die algehele toon van die liggaam en versterk sodoende die immuniteit daarvan.
Aanbeveel:
Die Onmiskenbare Voordele Van Druiwe
Die wingerdstok is een van die oudste plantasies wat deur die mens verbou word. Die vrugte van die wingerdstok - druiwe, is lekker en nuttig. Dit word nie net vir die produksie van wyn en ander drankies gebruik nie, maar ook as voedselproduk en medisinale voedsel.
Vyf Onmiskenbare Voordele Van Rys
Rys is een van die oudste landbougewasse, wat 'n ikoniese kulinêre kenmerk vir Asiërs geword het. Maar die voordele daarvan is baie meer as die voedingswaarde: die grondstowwe wat daaruit onttrek word, is 'n kosbare kosmetiese bestanddeel. Die verskillende soorte rys word nie veel verwerk nie, dus word die hoë voedingswaarde daarin gehandhaaf.
12 Onmiskenbare Voordele Van Koffie
Van wie kom jy? Van teenstanders of koffie-aanhangers? As u een van die eerstes is, het u nou die geleentheid om te sien dat die bitter drank nuttig is. Daar is genoeg bewyse dat koffie vir baie mense onder sekere omstandighede 'n stimulant en antidepressant is.
Top 10 Onmiskenbare Voordele Van Heuning
U het al gehoor dat die drink van warm water in die oggend die metabolisme versnel, en om gewig te verloor. Maar u moes gehoor het van die wonderbaarlike krag van heuning. Heuning is goed vir die vel, hare en 'n aantal ander toestande. Word deur sangers gebruik voordat hulle op die verhoog gaan.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
