2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u ly aan 'n seer keel wat veroorsaak word deur mangelontsteking, kan eet en drink vir u na 'n ware uitdaging klink. Die mees algemene simptome van ontsteekte mangels is keelseer tydens sluk, koors, kouekoors, pyn in die ore of kakebeen.
Eet voedsel wat ryk is aan voedingstowwe wat maklik is om te sluk, is 'n ideale manier om infeksie te beveg.
In hierdie artikel sal u dit uitvind hoe om met mangelontsteking te eet en wat die geskikste is kos en drankies.
Drankies vir mangelontsteking
Hidrasie is van kardinale belang as u aan mangelontsteking ly. Oormatige vloeistofinname hou u energievlakke stabiel en vermy uitdroging. As u gedehidreer is, kan die hersteltyd baie langer wees.
Drink koue of koeldrank soos koue water, sappe of hoenderbouillon. Drankies kan warm verbruik word, maar vermy warm drankies wat die keel verder kan irriteer.
Sap met groot hoeveelhede suur moet vermy word - pomelosap, limonade en lemoensap. Koffeinhoudende drankies soos kola, koffie en tee moet ook uitgesluit word die dieet vir ontsteekte mangels.
Sagte kos vir mangelontsteking
Begin sagte kos soos poeding, appelmoes en jogurt eet. Romerige kos word maklik ingesluk sonder om pyn te veroorsaak.
Begin geleidelik om meer voedsel in u dieet in te neem namate die seer keel begin verbeter. Gebakte vrugte en groente soos appels, pere en wortels is 'n goeie begin. Aartappelpuree, geroosterde pampoen, pasta en rys is ook goeie keuses. Groente- en vleissop is 'n gesonde keuse vir mense met mangelontsteking.
Vaste voedsel vir mangelontsteking
Probeer normale kos by u etes voeg as u heeltemal gereed is. Ontsteekte mangels kan vir 'n paar weke seer keel veroorsaak. Neem pynstillers om pyn te vermy wanneer u eet.
Dit is steeds uiters belangrik om sekere vaste voedsel te vermy totdat die ontsteking heeltemal verdwyn het. Wed op voedsel wat jou keel nie irriteer nie, soos braaivleis, braaivleis, volgraanbrood en vol vrugte.
Aanbeveel:
Eet En Drink Vir 'n Goeie Stem
Goeie kos en drankies vir die stem is 'n term wat gewoonlik aanvaar word om 'n raamwerk te gee vir wat nuttig is om nie net vir 'n wonderlike stem nie, maar ook vir die goeie gesondheid van ons hele liggaam te verbruik. Ons eet dikwels sonder om na te dink of 'n sekere soort kos 'n negatiewe uitwerking op ons stem het.
Eet Vars Sprot Vir Vitamien A En Perdmakriel Vir Vitamien D
As ons vis gaan kook, gaan ons gereeld na die naaste kruidenierswinkel en koop bevrore vis. Ja, dit is baie vinniger en geriefliker! Maar soos die meeste bevrore produkte / vrugte, groente /, is vis baie nuttiger vars as in die bevrore weergawe.
Eet Eiers Vir Ontbyt Vir Minder Eetlus
As u onlangs gevoel het dat u eetlus verdubbel of verdriedubbel het, is daar 'n oplossing vir hoe u dit kan verminder. Eet net eiers vir ontbyt. As u eiers het nadat u aan tafel opgestaan het, sal dit u gedurende die dag lank versadig en sodoende sal u minder kalorieë inneem in die aand.
Eet En Drink Piesangs Vir 'n Lang En Gesonde Lewe
Geskiedenis van piesangs Piesangs kom van die Indo-Maleisiese streke tot by Noord-Australië. Hulle was slegs bekend uit gerugte in die Middellandse See-streek in die 3de eeu v.C., maar word glo in die 10de eeu vir die eerste keer na Europa gebring.
Die Vier Skadelikste Vir Kinders Se Tande, Eet En Drink
Die voedsel wat ons eet, is die oorsaak van baie siektes in die liggaam. Gebrek aan waardevolle vitamiene en minerale kan die immuunstelsel verswak en verskillende siektes veroorsaak. Deesdae ly al hoe meer kinders (op jonger ouderdom) aan tandpyn wat deur karies veroorsaak word.
