2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gars (Hordeum vulgare) is een van die oudste graankosse wat 8000 jaar voor die New Age in Mesopotamië verbou is. Vandag word dit gebruik as veevoer, maar ook vir menslike gebruik, sowel as as brouery. Daarbenewens word die korrels van hierdie plant ook gebruik om medisyne te maak as gevolg van die gesondheidsvoordele vir die liggaam wat gortkorrels verberg.
Die gort Dit word gebruik om bloedsuiker, bloeddruk en cholesterol te verlaag, sowel as 'n voedsel wat gewigsverlies veroorsaak. Dit is ook voordelig vir spysverteringsprobleme soos diarree, maagpyn en ontsteking.
Sommige mense gebruik die graanproduk om die krag en uithouvermoë van die liggaam te verhoog. Ander voordele sluit in die voorkoming van maagkwaadaardighede, sowel as longprobleme - brongitis en ander.
Gars word ook direk op die vel toegedien in ontsteking van die haarfollikel (kook) en ander.
Vir mense is hierdie graankos net so gesond as vir diere. Dit is ryk aan vitamiene, koolhidrate, proteïene en olies.
Danksy die vesel in sy samestelling kan gars cholesterolvlakke verlaag en bloeddruk verhoog. Dit vertraag die leegmaak van die maag, wat u toelaat om 'n gevoel van versadiging te skep en stabiele bloedsuikervlakke te handhaaf. Dit maak dit baie geskik vir diabete wat 'n afname in bloedsuiker en insulien benodig.
Studies toon ook dat die eet van gars die totale en lae-digtheid cholesterol verlaag, ook genoem slegte LDL-cholesterol. Daarbenewens het dit 'n positiewe uitwerking op trigliseriedvlakke en verhoog dit die vlakke van hoë digtheid lipoproteïen - goeie HDL-cholesterol.
Daar word ook genoem dat die voordelige effek afhang van die hoeveelheid graan wat verbruik word. Die Food and Drug Administration voeg ook by dat die verbruik van gars weens die lae inhoud van versadigde vet en cholesterol die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder.
As gevolg van die gluteninhoud in gort, word dit nie aanbeveel vir mense wat nie daarteen verdra nie (coeliakie).
Aanbeveel:
9 Indrukwekkende Gesondheidsvoordele Van Gars
Gars is een van die graan wat die meeste verbruik word. Dit is ryk aan baie voedingstowwe en het indrukwekkende voordele vir die gesondheid, wat wissel van verbeterde spysvertering en gewigsverlies tot die verlaging van cholesterolvlakke en 'n gesonder hart.
Goedkoper Kos - Net In Die Somer
Die neiging dat voedselpryse hoog bly, bly. Daar is geen tekens van prysverlaging nie. Dit is die mening van die Sofia Commodity Exchange. Van daar voorspel hulle dat 'n moontlike afname in die geldwaarde van basiese voedsel eers in die somermaande van hierdie jaar verwag kan word.
Daarom Moet Ons Net Seisoenale Voedsel Eet
Die meeste mense het gehoor dat dit raadsaam is as ons gesond en vol energie wil wees om sekere kosse te verbruik volgens die seisoen waarin ons is. As u die maksimum "Ek is wat ek eet" volg, is die beste keuse vir u in die lente om produkte te eet wat net in die lente groei en ryp word, ensovoorts.
Net Keisers Het Truffels Geniet
Die duurste wit truffel uit Piëmonte is hierdie lente vir $ 200 000 verkoop. Dit het 'n ware presedent geword nadat 'n openbare veiling gelyktydig in Rome, Londen en Abu Dhabi gehou is om die duurste voedsel ter wêreld te verkoop. Die eienaar van die geurige sampioen, met 'n gewig van meer as 'n kilogram, het die eienaar geword van 'n netwerk casino's in Hongkong - Stanley Know.
Net 'n Paar Soetrissies En Aandete Is Gereed
Dit gebeur gereeld dat u moeg van die werk af terugkom en nog steeds nadink oor wat u moet voorberei vir u gesin se ete. As u vars of geblikte rissies het, is dit nie 'n probleem nie, want behalwe die opsies om vinnig voor te berei en dit te bedien, is dit ook een van die rykste bronne van vitamien C.
