2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alhoewel hierdie somer oorheers is deur reënval en laer temperature, hou Bulgare hierdie seisoen gewoonlik verband met die verbruik van baie bier, sprot en koolzuurhoudende koeldrank. Sekere kosse en drankies moet egter nie in die hitte oordoen word nie. Kyk ook na sommige van hulle, wat dr. Raya Ivanova van die Alexandrovska-hospitaal voor BGNES genoem het.
Vermy koue bier in die somer, want dit is nie altyd die beste oplossing nie. Die verhoogde alkoholgebruik beteken nie dat ons genoeg vloeistowwe drink nie, het die kenner gesê.
Dit is die beste om gedurende die warm maande meer water te drink en gaskoeldrank op die agtergrond te hou. Probeer dit vervang deur vars geperste sap, tarator of kefir. Moet in elk geval nie vergeet om 1,5-2 liter water per dag te drink nie.
Swaar maaltye gedurende die somervakansie is onder die prioriteite van baie, maar dit is 'n groot fout. Kenners waarsku al lank in die somer om meer op versnaperinge te konsentreer. As ons goed wil voel en veral nie altyd swaar en traag wil wees nie, is dit raadsaam om op vrugte, groente en suiwelprodukte te fokus.
Vetterige kos, gebraaide kos en vleis is nie geskikte keuses nie, dr Ivanova is vasbeslote.
Nog 'n faktor wat verantwoordelik is vir ons gemak in die somer, is die regte klere vir die seisoen. Kies u klere altyd versigtig en probeer om ligte en los klere aan te trek. Katoenklere is die geskikste vir die somer. Let ook op hul kleure. Ligte kleure stoot die son af, maar donker kleure trek dit aan.
Die drastiese veranderinge in die weer, wat ons ongelukkig hierdie seisoen sien, beïnvloed ook ons gesondheid. Die kwesbaarste is bejaardes, swanger vroue en kinders. Dr Ivanova beveel aan dat ons voortdurend kontak hou met ons bejaarde familielede.
Onlangs het baie bejaarde pasiënte in die hospitaal aangekom wat in die vorige warm dae nie vir vloeistofinname gemonitor is nie. In sommige gevalle lei dit selfs tot hospitalisasie in die waakeenheid weens probleme met nierfunksie en bloeddruk, sê die spesialis.
Aanbeveel:
Hoe Om Perfekte Tee Volgens Kenners Te Maak
Alhoewel baie slim boeke ons leer dat werk 'n mens van aap gemaak het, is sommige mense van die beginsel dat ons ons lewens die beste waardeer gedurende die vakansie, en aangesien daar soveel weeksdae is, moet daar net soveel vakansiedae wees.
Hoe Om Die Hoeveelheid Suiker Wat Verbruik Word, Te Beperk
Die grootste probleem met suikerinname is dat ons te veel daarvan eet, en in die meeste gevalle voel ons nie eers daarvoor nie. Ons verbruik daagliks suiker - dit begin met koffie in die oggend, wat met 1-2 teelepels versoet word. Later die dag, drink ten minste nog een koffie of, ten beste, tee, wat ook met suiker versoet is.
Kenners Onthul: Wanneer Is Dit Veilig Om Bevrore Kos Te Eet?
Die Britse agentskap vir voedselstandaarde het onlangs 'n gids uitgereik waarin verduidelik word wanneer dit veilig is om bevrore kos te eet. Die rede hiervoor was dat wanopvattings oor wanneer voedsel wat uit die yskas geneem is, kon lei tot miljoene ton voedselafval.
Kenners Waarsku: Sjokolade Kan Binnekort Opraak
Sjokolade is een van die mees verbruikte produkte ter wêreld. Hierdie lieflike oortreding is so lekker dat baie van ons nie daarsonder kan leef nie. Dit is bekend dat sjokolade van kakao gemaak word. Maar weens klimaatsverandering en stygende grondtemperature waarsku kenners dat komplikasies met kakaoverbouing moontlik is.
Eet Eiers Vir Gesondheid En Skoonheid, Adviseer Kenners
Eiers laat hul ou reputasie as 'n gesonde produk toenemend herleef, volgens 'n nuwe studie deur Amerikaanse wetenskaplikes, aangehaal deur BGNES. Die dierlike produk bevat die nodige vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir die liggaam.
