2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die maag kan om verskillende redes swel. Opgeblasenheid op kort termyn kan veroorsaak word deur die inname van koolzuurhoudende drankies of maklik verteerbare koolhidrate.
Kool en aartappels, asook peulgewasse, veroorsaak opgeblasenheid. Aanhoudende opgeblasenheid kan egter ook 'n simptoom van die siekte wees en moet 'n dokter raadpleeg.
'N Opgeblase maag kan veroorsaak word deur die gebrek aan genoeg ensieme. As u maag swel nadat u melk verbruik het, beteken dit dat u liggaam nie genoeg ensiem het om suiwelprodukte te verwerk nie.
Nog 'n oorsaak van opgeblasenheid is die ontwrigting van die mikroflora in die maag as gevolg van onbehoorlike dieet of antibiotika.
'N Opgeblase maag kan ook die gevolg wees van spanning. In hierdie geval moet u eers kalmeer en dan in die vars lug gaan stap, indien moontlik in goeie geselskap.
Die opgeblase dieet sluit volgraan van die spyskaart uit, sowel as witbrood en produkte wat stysel bevat. Dit word aanbeveel om geaktiveerde houtskool en voorbereidings saam met lactobacilli te neem.
Die dieet vir 'n opgeblase maag moet produkte bevat wat vesel bevat, dit help met die beter spysvertering en verminder winderigheid. Rys is 'n geskikte voedsel vir die oomblikke wanneer u opgeblase voel.
Verminder die verbruik van vars melk en fokus op jogurt. Verminder vet, sowel as varkvleis en kleinighede. Beklemtoon hoender en beesvleis.
Swart tee en koffie lei tot oormatige maagaktiwiteit, dus moet mense wat probleme met opgeblasenheid het, die verbruik van hierdie drankies beperk.
Koolzuurhoudende drankies, sowel as rou groente, moet ook uitgesluit word van die spyskaart met 'n opgeblase maag. Groente moet gestoom of gebraai word.
Appels en kool is ook slegte keuses vir 'n opgeblase maag. As u eet, kou u voedsel goed, want dit sal u spysverteringstelsel goed beïnvloed.
Met 'n opgeblase maag help dit die rys 'n dag lank. Eet gekookte rys deur die dag, gooi nie die water waarin dit gekook is weg nie, maar gebruik dit ook.
Aanbeveel:
Eet Hierdie Voedsel Teen 'n Opgeblase Maag
Spanspek - hierdie oranje saligheid is vol kalium, wat help om te swel. Dit bevat min kalorieë en baie water, wat 'n voorvereiste is om meer spanspekke te eet. Volgraan brood Volgraanbrood is ook nuttig teen opgeblasenheid. Almal weet dat witbrood nie verkieslik is nie.
Top Kos Teen Opgeblase Maag
Navorsing in die afgelope dekades het getoon dat elke ekstra sentimeter middellyfomtrek die lewe verkort. Na raming sal gesondheidsprobleme nie vertraag word as dit meer as 100 cm (vir vroue) en 120 cm (vir mans) is nie. Elke vyf ekstra sentimeter verhoog die risiko van voortydige dood met 13-17%.
Wat Om Te Eet Met 'n Opgeblase Maag
Geswelde buik veroorsaak nie net vir ons nie, maar ook vir ander uiterste ongemak. Die rede is die geluide wat ons maag weergee. Die waarskynlikste oorsake van opgeblasenheid is: - oortollige vet; - laktose-intoleransie (suiwelprodukte);
Wat Om Te Doen Met 'n Konstant Opgeblase Maag En Gas?
Geswelde buik en gas - 'n onaangename toestand waarvan ons seker is dat dit met almal gebeur het. Maar hoe om te gaan as dinge nie eenmalig is nie, maar die heeltyd gebeur? Dit is 'n opsie om sekere voedselsoorte soos gekruide en peulgewasse te vermy, maar dit is 'n tydelike oplossing vir die probleem.
Ly U Aan Opgeblase Maag En Gas Nadat U Geëet Het? Dis Hoekom
Een van die onaangenaamste dinge is gas en opgeblasenheid. Baie mense sit met hierdie probleem nadat hulle geëet het. Dit skep uiters ongemak vir die persoon en kan 'n negatiewe uitwerking op sy daaglikse gewoontes hê. In die geval van altyd na die ete, swel jou maag , waarskynlik as gevolg van een van die volgende redes:
