2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Mense met sensitiewe maag kan maklik van die probleem ontslae raak deur hierdie eenvoudige en gesonde dieet toe te pas.
Die dieet vir sensitiewe mae is 'n effens strenger weergawe van die rou dieet. Dit verbruik hoofsaaklik vars vrugte, wat help om onnodige afvalstowwe uit die liggaam te verwyder. Benewens sensitiewe spysvertering, word dit ook gebruik vir uitslag, katarhe en rumatiek.
Die dieet vir 'n sensitiewe maag gee 'n bietjie rus aan die spysverteringstelsel en laat herstel toe sonder onnodige ongemak. Dit is ook geskik vir mense wat nie langtermyn diëte kan volg nie.
Dit word drie of vier dae lank uitgevoer as dit goed deur die liggaam geduld word. Verbeterings is stadiger as strenger en strenger diëte, maar is geskik vir u rustelose maag.
In die oggend. Sodra jy wakker word, begin die regime. Drink 'n glas appelsap of menttee.
Ontbyt. Suiwer appel met jogurt of pap met 'n bietjie koringkiem. Versoet met 'n bietjie heuning.
10:00 Ontbyt met vrugtesap - appel, druiwe of pynappel, of 'n koppie mentte.
Middagete. Sop van gemengde groente, gestoomde vis of aromatiese rys met 2-3 gaar groente.
16:00 Middagontbyt met vrugtesap of kruietee.
Aandete. Sop van gemengde groente, gestoomde vis of aromatiese rys met 2-3 gekookte groente. As tweede gereg - tuisgemaakte vrugtejellie, nagereg met tofu, versoet met heuning of vars vrugte, fyngedruk of in water geweek.
Voorbeeld resepte
Sop van gemengde groente
Nodige produkte: 1 kg groente - 500 g aartappels en 500 g van 'n mengsel van beet, wortels en seldery.
Bereiding: 1 kg groentemassa benodig 1,5 liter water. Die groente word skoongemaak en gekap sonder om te skil. Sit dit direk in die water en kook op baie lae hitte tot sag, ongeveer 1-2 uur.
Laat nog 'n halfuur afkoel. Druk. Die sous wat gevolg word, word warm bedien.
Aanbeveel:
Dieet Vir Opgeblase Maag
Die maag kan om verskillende redes swel. Opgeblasenheid op kort termyn kan veroorsaak word deur die inname van koolzuurhoudende drankies of maklik verteerbare koolhidrate. Kool en aartappels, asook peulgewasse, veroorsaak opgeblasenheid.
Dieet Vir Omgekrapte Maag
As u die koronavirus weglaat, is dit nou die tyd vir somerkwale wat verband hou met omgekrapte maag ons, en soms selfs met naarheid. Buitendien, ongelukkig tekens van omgekrapte maag jy kan dit nie net in die somer kry nie, maar ook in enige seisoen, of dit nou te wyte is aan 'n virus of dat jy net kos geëet het wat 'n maag kan veroorsaak.
Dieet Vir 'n Siek Maag
By maagsiektes moet die invloed van voedselprodukte, sowel as die maniere waarop dit kulinêr verwerk word, op die afskeiding van maagsap en die motoriese funksie van die maag in ag geneem word. Onder die sterk patogene van die afskeiding van maagsap is daar sterk vleis- en visbouillon, asook sampioenbouillon.
Dieet Vir Hoë Suur In Die Maag
Verhoogde suur in die maag kan u lewe ellendig maak. Byna almal van ons het sooibrand gehad, dit is 'n pynlike brandende gevoel in die bors of keel. Die redes hiervoor is baie en uiteenlopend van aard, soms selfs 'n simptoom van 'n ernstige siekte soos ulkus, gastritis, duodenale ulkus, gastro-esofageale refluks, en gepaardgaande met borspyn, is 'n teken van 'n hartaanval.
Vrugte Vir Sensitiewe Maag
Lyers van sensitiewe mae is deeglik bewus van die gevoel waarin elke dag 'n dilemma is - wat om te eet, of dit 'n goeie invloed op die wispelturige maag sal hê, watter kosse vermy moet word. In werklikheid is eenvoudige koolhidrate en tee die basis van die menu van mense wat aan gastritis en kolitis ly, maar so 'n dieet is glad nie gesond nie.
