2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die tahini is ryk aan kalsium, magnesium, koper en min sink.
Voordele van verbruik tahini van sonneblomsaad:
• dit word beskou as 'n antioksidant wat kanker-effekte het;
• ryk aan yster, daarom word dit aanbeveel vir kinders, mense wat aan bloedarmoede ly, swanger vroue en vroue in die menopouse;
• het 'n gunstige uitwerking op die algemene toestand van hare, vel en naels;
• word vermoedelik die simptome van depressie verminder en word dit dus aanbeveel vir mense met 'n hoë spanning;
• neem dit soggens, en meng dieselfde hoeveelheid tahini met dieselfde hoeveelheid heuning.
Tahini tree op die algemene toestand van die liggaam in, versterk die immuunstelsel, wat dit verpligtend maak vir kinders.
Bejaarde vroue wend hulle ook tot tahini om osteoporose te voorkom.
Saam met tahini is daar egter 'n ander produk wat u nie moet mis nie, en dit word aanbeveel om dit te neem. Sonneblomsaad, tesame met sesam, is een van die grondstowwe waaruit tahini gemaak kan word.
Voordele van sonneblomsaad
• die mees beroemde voordeel van sonneblomsaad handhaaf 'n goeie bui;
• bevat baie sink en gesonde vette - gesonde vette is die troeteldiere van die hart, en sink versterk die immuunstelsel en stimuleer die produksie van die hormoon testosteroon;
• hoë inhoud van die mineraal selenium - selenium herstel selle;
• ryk aan foliensuur, daarom word dit aanbeveel om deur swanger vroue geneem te word;
• ryk aan kalium, magnesium en vesel;
Vesel help met die beter spysvertering.
Kenners bewys dus dat die inname in normale hoeveelhede (sonder om te veel te doen of te neem) 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam het, wat ons die groen lig gee om 'n bietjie op te tel sonneblomsaadterwyl jy na 'n fliek kyk.
Aanbeveel:
Eet Sonneblomsaad Teen Diabetes
'N Nuwe studie deur die Linus Pauling Institute in die Verenigde State het getoon dat matige verbruik van sonneblomsaad kan die risiko om van die verskriklikste siektes te ontwikkel, verminder, 'n plaag vir moderne mense - kardiovaskulêre siektes en tipe 2-diabetes.
Sonneblomsaad
Is u op soek na 'n gesonde ontbyt? Geniet 'n handvol lekker sonneblomsaad met hul inherente ferm maar fyn tekstuur en sorg vir u honger terwyl u 'n goeie hoeveelheid voedingstowwe inneem. Sonneblomsaad is die hele jaar in winkels beskikbaar.
Kom Ons Braai Sonneblomsaad
Sonneblomme is die eerste keer in die steppe van Noord-Amerika, tussen die weskus van die huidige Peru en sentraal-Mexiko, gekweek. In Europa is die plant in 1510 as ornament in die Botaniese Tuin van Madrid ingevoer. As olie-oes is dit die eerste keer in Rusland in die vroeë 19de eeu gebruik, terwyl dit in Bulgarye eers na die bevryding ingevoer is.
Sonneblomsaad Is 'n Antioksidant
Sluit in u spyskaart drie produkte wat ryk is aan antioksidante, en u sal 'n goeie bui, vars vel, 'n goeie gelaatskleur en sterk geheue kry. Dit word deur Franse voedingkundiges aangeraai. Ryp bone, wat 'n gunsteling is onder baie Bulgare, is 'n groot hulp van die hart.
Eet Gedroogde Sonneblomsaad Vir 'n Gesonde Hart
Heerlike sonneblomsaad het 'n uiters gunstige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel. Gereelde verbruik kan die vlakke van slegte cholesterol in die bloed aansienlik verlaag en hoë bloeddruk verlaag. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die onversadigde vetsure waaruit sonneblomsaad bestaan.
