2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Piesangs is soet vrugte wat deur baie mense verkies word. Dit bevat baie vitamiene, 'n ryk bron van kalsium, fosfor, yster en natrium, maar veral kalium.
Kalium is nodig vir spiere, hart, brein, bene en lewer. Dit help om oortollige vloeistowwe vinnig uit die liggaam te verwyder.
Daar word geglo dat gereelde inname van piesangs die risiko vir hartsiektes kan verminder. Dit is omdat die kalium daarin help om ons bloeddruk te reguleer.
Piesangs verlig hardlywigheid. Diarree verloor belangrike elektroliete uit die menslike liggaam, wat baie vinnig herstel word met die inname van piesangs.
100 g piesang het 'n energiewaarde van 90 kcal en 375 mg kalium. Piesangs is baie nuttig vir kinders. Baie dokters beweer dat hierdie vrug die maagsere kan genees en dit kan voorkom. Piesangs word ook aanbeveel vir verbruik gedurende die postoperatiewe periode.
Eet piesangs omdat dit 'n natuurlike middel vir sooibrand is. Dit is ook effektief in die behandeling van ander maag- en nierstoornisse.
Eet piesangs om gelukkig te wees! Volgens navorsing beheer die serotonien daarin depressie en het dit 'n kalmerende effek op die senuwees. Die gemoedstoestand verbeter en herstel ook die gevoel van geluk van iemand wat piesangs eet.
As gevolg van hul voedingseienskappe, is piesangs 'n uitstekende voedsel na oefening of opleiding. Dit help om verlore kalorieë te herstel, en verskaf die nodige energie vir die uitgeputte liggaam.
Maklike opname deur die liggaam en gebrek aan vet maak piesangs die perfekte vrug vir oud en jonk. Jong kinders is mal oor hulle vanweë hul groot smaak, en in die Verenigde State word hulle selfs babakos genoem.
In bloedarmoede is piesangs baie handig omdat dit yster bevat en die toename van hemoglobien in die bloed stimuleer.
Dit is goed om te weet dat piesangs die volgende oggend presies is wat u nodig het as u dit oordoen met alkohol.
Hulle help met babelas, ontspan gespanne bloedvate wat hoofpyn veroorsaak. Maak 'n melkpiesangskud wat met 'n bietjie heuning versoet is, en jy voel soos nuut.
Aanbeveel:
Eienskappe En Voordele Van Piesangs
Die piesang het die bekendheid van een van die heerlikste eksotiese vrugte en word in talle piesangresepte gebruik. Benewens sy natuurlike toestand, word dit verbruik in hittebehandelde, puree en dikwels in kombinasie met ander voedselprodukte.
11 Voordele Vir Die Gesondheid Van Piesangs
Piesangs is uiters nuttig en lekker. Hulle bevat noodsaaklike voedingstowwe en is baie goed vir spysvertering, hart, en boonop kan u gewig verloor. Piesangs is ook baie voedsaam en is 'n gunsteling ontbyt. Hier is 11 voordele vir die gesondheid van piesangs bewys deur die wetenskap:
Pampoen: Voedingswaarde, Voordele En Hoe Om Dit Voor Te Berei
Die pampoen is 'n gunsteling deel van kos in die herfs en winter. Maar is dit so nuttig soos almal beweer? Dit blyk dat pampoen baie voedsaam is en min kalorieë bevat. Daarbenewens is dit baie soepeler as wat u dink. Dit kan in soet- en soutgeregte voorberei word.
Voedingswaarde En Voordele Van Besemsade
Die besemsaad Dit is nie baie bekend in ons land nie, maar dit word al hoe meer gewild weens die nuttige en reinigende eienskappe. Dit kom eintlik uit die Sorghum-familie - 'n soort kruidagtige graan wat meer as 70 spesies bevat. Hierdie soorte sorghum wat gekweek word, word vir die voedselbedryf en kook gebruik.
Makriel - Voedingswaarde En Voordele
Makriel bevat baie belangrike vitamiene en minerale. Hierdie olierige seevis is een van die gesondste keuses wat u in u dieet kan insluit. In hierdie artikel sal ons u aan die talle voorstel voordele vir die gesondheid van die verbruik van makriel en 'n volledige voedingsprofiel.
