2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Geswelde buik is 'n algemene klag wat ons ernstige ongemak veroorsaak. Die sogenaamde geknor is vir onsself verleentheid - elke volgende keer is ons bekommerd dat ander dit sal hoor. Om die situasie te hanteer, moet ons weet waarom ons maag opswel en wat die voedsel is wat dit veroorsaak.
Alhoewel allerhande pille verkoop word om u te help, moet u dit nie dadelik gebruik nie. Daar is verskillende maniere waarop u kan help om geen pille in te neem nie.
Gasse word gewoonlik veroorsaak deur 'n spesifieke voedsel of 'n kombinasie van voedsel. 'N Ander rede is dalk ons manier van eet, wat deel uitmaak van ons gewoontes.
Ons weet almal dat peulgewasse ons ernstige opgeblasenheid en gas veroorsaak. Daar is verskillende tegnologieë om bone, lensies te kook, om die situasie te verlig.
Nog 'n voedsel wat ons ongemak kan veroorsaak, is pittig en dit bevat al die pittige speserye. Buite voedsel kan die oorsaak van opgeblasenheid gevind word in spanning - dit blyk eintlik die oorsaak van baie ander kwale te wees.
Om hierdie onaangename gevoel te kan beheer, moet u die volgende doen:
- Eet stadig, neem tyd om die kos te kou voordat dit ingesluk word.
- Vermy voedsel en drank wat u maag opblaas, soos gaskoeldrank.
- Eet knoffel - dit help beter vertering en verminder die vorming van gas aansienlik, dit is ook baie nuttig.
- U kan 'n afkooksel van pietersielie maak, en 'n ander manier is om 2-3 stingels te kou.
- Dille- en menttee verlig opgeblasenheid en voorkom winderigheid.
- Tamaties is 'n groente wat ook beter spysvertering help en veral gedurende die somerseisoen is dit goed om elke dag te eet.
Aanbeveel:
Elimineer Opgeblasenheid En Gas - Hier Is Dit
Gasse en opgeblasenheid is 'n normale proses van ons uitskeidingstelsel. Sommige toestande maak hierdie prosesse egter te algemeen en te pynlik. Dit is die probleme met die maag; kolitis of prikkelbare dermsindroom. Soms swelling en gas kan wees as gevolg van onbehoorlike dieet.
Hoe Om Op Te Hou Om Gemorskos Te Eet: 10 Wenke Om Honger Te Beheer
Middag is die tyd wanneer byna elke kantoorwerker iets soek om te eet. Die sogenaamde gemorskos (gemorskos) - kitskos soos wafels, skyfies, versnaperinge, klein sjokoladestafies, ens., is 'n maklike manier om u honger te bevredig. Glo dit of nie, die produsente van hierdie kosse skep dit dikwels om ons daaraan verslaaf te maak.
Hoe Om Die Inname Van Natrium Onder Beheer Te Hou
Natrium is 'n alkalimetaal wat nie alleen in die natuur gevind kan word nie. Ons neem dit daagliks met behulp van 'n aantal stowwe - sout, soda, voedselpreserveermiddels en ander. Natrium is 'n belangrike element in die oordrag van impulse en spierfunksie.
Hoe Om U Gewig Te Beheer?
Om gewig te verloor, hoef u nie van heerlike kos af te sien nie. Baie mense in ons land is oorgewig. Dit is nie net 'n estetiese probleem nie, aangesien oorgewig baie ongerief meebring, die lewenskwaliteit vererger en die algemene gesondheid negatief beïnvloed.
Hoe Kan U U Honger Beheer?
Statistieke toon dat streng diëte nutteloos is en soms selfs skadelik kan wees. Met hul hulp kan ongeveer 55% van diegene wat wil, die gewenste resultaat behaal. Ongelukkig kom die gewig na 'n rukkie weer terug en kan dit dikwels baie meer wees.
