2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die volgende keer as u saam met vriende na 'n restaurant gaan, moet u goed nadink oor wat u moet bestel. As u tot nou toe gereeld opgehou het om bier te drink, om nie die sogenaamde 'bierbuik' te vorm nie, kan u u nie meer daaroor bekommer nie.
Bierbuik is iets van die verlede, want volgens 'n onlangse studie deur Amerikaners kan matige verbruik van hopdrank ons help om gewig te verloor. Natuurlik is daar 'n vangs en dit lê daarin dat bierverbruik matig moet wees. Die studie het bevind dat dit matig tot drie glase per week was.
Volgens die studie het mense wat elke week twee of drie glase bier drink, beslis 'n laer liggaamsmassa-indeks as ander wat nie lief is vir bier nie.
Volgens 'n ander studie sal 'n pint bier jou gene baie beter beïnvloed as as jy 'n koppie koffie drink. Wetenskaplikes hou vas dat die hopdrank 'n positiewe uitwerking op die DNA-struktuur kan hê, maar koffie het beslis 'n negatiewe uitwerking.
Die verbruik van kafeïenhoudende drank verkort telomere, wat eintlik iets soos 'n beskermer van DNA-selle is. Ondanks die gegewens wat kundiges uit die studie ontvang het, word beweer dat dit nog te vroeg is om 'n definitiewe gevolgtrekking te maak uit al hierdie dinge oor hoe nuttig of skadelik koffie en bier is.
Navorsing moet voortgaan - op hierdie manier is dit moontlik om 'n meer volledige ontleding van albei drankies te doen en hoe dit presies die menslike selle beïnvloed.
Twee koppies koffie per dag help ons om die risiko van hartaanval te verminder - met 11 persent. Daar is nog geen afdoende bewys dat die risiko verminder word nie, maar kenners is oortuig daarvan dat dit te wyte kan wees aan die antioksidante eienskappe van koffie.
Daarbenewens is die inname van kafeïeneerde drankies nuttig vir diegene wat die risiko loop om diabetes te ontwikkel. Tot 4 koppies koffie per dag sal die risiko met ongeveer 7 persent verminder, meen kenners. Die risiko van insulienweerstand word ook verminder.
Aanbeveel:
Wilde Rys Hou Die Hart Gesond En Help Ons Om Gewig Te Verloor
Alhoewel die woord rys in sy naam voorkom, wilde rys dit is nie so naby tradisionele Asiatiese rys nie, wat kleiner, minder voedsaam is en 'n ander kleur het. Wilde rys beskryf eintlik vier verskillende soorte gras, asook die nuttige graan wat daaruit geoes kan word, waarvan drie inheems in Noord-Amerika en een in Asië.
Drinkwater Help Om Gewig Te Verloor
Onvoldoende waterverbruik is een van die belangrikste struikelblokke vir gewigsverlies. Ons gesondheid hang af van die hoeveelheid water wat ons toets. As u liggaam twintig persent van sy gewig in water verloor, kan dit dodelik wees. Ons bloed bestaan uit 92 persent water en ons brein bestaan uit 75 persent water.
Tee Les Dors En Help Om Gewig Te Verloor
In warm weer is tee die beste drank om dors te les. Maar nie swart tee nie, maar groen. Daar is baie verskillende kruieteeë om u te help om gewig te verloor en om swelling uit die weg te ruim. Dit werk effektiewer op die liggaam as wanneer u uitputtende en langdurige diëte volg.
Die Geur Van Olyfolie Help Ons Om Gewig Te Verloor
Die ewige vraag van vroue - hoe om gewig te verloor, maak die meeste mans al opgewonde. Dit het 'n konstante onderwerp geword en miskien is dit die rede waarom daar gereeld nuwe diëte en allerhande mal regimes verskyn met die enigste doel om 'n paar kilogram te verloor.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
