2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In warm weer is tee die beste drank om dors te les. Maar nie swart tee nie, maar groen. Daar is baie verskillende kruieteeë om u te help om gewig te verloor en om swelling uit die weg te ruim. Dit werk effektiewer op die liggaam as wanneer u uitputtende en langdurige diëte volg.
U daaglikse porsie moet dus uit 1/3 groente, vrugte en peulgewasse bestaan. Vleis of vis is genoeg 150-200 gram per dag en minstens drie keer per week. U kan lae-vet suiwelprodukte eet.
U moet ook plantolie in die daaglikse spyskaart insluit, maar in klein hoeveelhede. U kan suiker heeltemal opgee of u gewone hoeveelheid verminder. Vervang witbrood met swart. Vervang die kaas deur maaskaas. En gee mayonnaise heeltemal op.
Verdeel die daaglikse norm in gelyke porsies - 4-6 maaltye. Optimale gewigsverlies met kruietee sal 2-3 pond per maand wees.
Die kruie-netwerk verkoop kruietee wat die eetlus verminder. Die kruie vorm slym rondom die maag, wat swel en sodoende 'n gevoel van versadiging gee. Hierdie kruie sluit vlasaad, seewier, roosbottel, hooiblare en meer in.
Daar is ook ander kruieteee wat gewigsverlies stimuleer deur die oortollige vloeistof in vetweefsel uit die liggaam te onttrek. Veral effektief is perdestert, berbessie, bloubessieblare. Hierdie kruie word ook aanbeveel vir swelling.
Kruietee kan ook as skoonheidsmiddel gebruik word. Dit is handig as u sakke onder die oë of swelling in die gesig het. Kruie wat peristalse herstel en gifstowwe uit die liggaam verwyder, is dille, komynsaad, anys. Kruie wat metabolisme verhoog en oortollige vet verbrand, is koringvesel, waterlense, wilgerboom.
Apteke verkoop 'n verskeidenheid tee, gewigsverlieshulpmiddels wat die eetlus verminder, 'n ligte diuretikum en lakseermiddel het, en die metabolisme van die lipiede verbeter.
Aanbeveel:
Wilde Rys Hou Die Hart Gesond En Help Ons Om Gewig Te Verloor
Alhoewel die woord rys in sy naam voorkom, wilde rys dit is nie so naby tradisionele Asiatiese rys nie, wat kleiner, minder voedsaam is en 'n ander kleur het. Wilde rys beskryf eintlik vier verskillende soorte gras, asook die nuttige graan wat daaruit geoes kan word, waarvan drie inheems in Noord-Amerika en een in Asië.
Drinkwater Help Om Gewig Te Verloor
Onvoldoende waterverbruik is een van die belangrikste struikelblokke vir gewigsverlies. Ons gesondheid hang af van die hoeveelheid water wat ons toets. As u liggaam twintig persent van sy gewig in water verloor, kan dit dodelik wees. Ons bloed bestaan uit 92 persent water en ons brein bestaan uit 75 persent water.
Matige Verbruik Van Bier Help Om Gewig Te Verloor
Die volgende keer as u saam met vriende na 'n restaurant gaan, moet u goed nadink oor wat u moet bestel. As u tot nou toe gereeld opgehou het om bier te drink, om nie die sogenaamde 'bierbuik' te vorm nie, kan u u nie meer daaroor bekommer nie.
Die Tee Wat Dors Les En Ons Krag Herstel
As teken van vriendskap en gasvryheid in die lande van Suid-Amerika, is dit gebruiklik om u te bederf met hul nasionale drankie - Paraguayaanse tee. Hierdie eksotiese tee word gemaak van die blare van die teeboom of sogenaamde maat. In wilde groei is 'n immergroen boom wat 'n hoogte van 13-14 meter bereik.
Heerlike Tee Wat Jou Vinnig Sal Help Om Gewig Te Verloor
Baie van die gesondheidsvoordele word verskaf deur tee te drink. Tee is die drank wat die meeste verbruik word ter wêreld. Sommige kruietee is gerig op spesifieke fisiologiese of neurologiese stelsels. As u gewig wil verloor, sal hierdie ses tee die doeltreffendste resultate lewer.
