2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vir jare word selenium as 'n
Om gesond te wees, benodig u slegs 0,00001 gram selenium per dag. Selenium werk saam met vitamien E, hoewel dit nie interaksie het nie. Selenium aktiveer die werk van vitamien E.
Selenium beskerm nukleïensure teen skade. Nukleïensure is die basis van alle lewende stelsels, hulle speel 'n leidende rol in proteïensintese en die oordrag van oorerflike eienskappe in die genetiese kode.
Selenium verhoog ons weerstand teen ongunstige omgewingstoestande, virusse, en beskerm ons teen verskillende siektes.
Selenium is nodig vir die hartspier en bloedvate. Oormatige hoeveelhede selenium is net so skadelik soos die gebrek daaraan. Hare en naels val uit die verhoogde seleniuminhoud. Hierdie siekte word selenose genoem.
Selenium bly al hoe minder op ons planeet. Sommige tropiese plante is geneig om selenium op te neem. Ons weerstand hang af van die teenwoordigheid van selenium.
Koolhidrate is die gevaarlikste vyand van selenium. Koeke, pasta's en beskuitjies, asook koolzuurhoudende drankies, kan selenium gedeeltelik of heeltemal vernietig.
As ons suiker opgee, hou ons selenium in ons liggaam. In die teenwoordigheid van koolhidrate word hierdie element glad nie opgeneem nie.
Selenium kom voor in die volgende produkte: see- en rotssout, niere van diere en voëls, hart en lewer, eiers, vis, kreef, kreef, garnale en inkvis. Selenium is nie in blikkies nie.
Koringsemels, koringkiem, mielies, tamaties, sampioene, gis, knoffel en swartbrood, sowel as volgraan, is ryk aan selenium.
Aanbeveel:
Voordele Van Cranberry En Waarom Dit Goed Is Vir Ons Gesondheid
Het u geweet dat bosbessies goed is vir die gesondheid? Indien nie, moenie bekommerd wees nie, dit is 'n nuwe ontdekking. Dit is tot dusver nog nie bekend nie rooibosbessie om voordele vir die gesondheid te hê, so hier sal ons hierdie eienskappe bespreek.
Waarom Is Visolie Belangrik Vir Gesondheid En Gewigsverlies?
Visolie word vir kommersiële doeleindes vervaardig uit die lewer van vars vis, hoofsaaklik kabeljou. Visolie bevat 'n groot hoeveelheid maklik verteerbare onversadigde vetsure, veral uiters waardevolle omega-3-vetsure (EPA en DHA), wat 'onontbeerlik' is in die menslike dieet, aangesien ons liggaam nie in staat is om dit self te sintetiseer nie.
Vyf Soorte Neute Wat Belangrik Is Vir Die Gesondheid
Navorsers van die Universiteit van Iowa, VSA, sê dat dit baie belangrik is om elke dag ten minste een soort neute te gebruik om u liggaam nuttige vesels en ander stowwe te gee. Kenners meen dat vyf soorte neute goed is vir die gesondheid van elke persoon ongeag geslag, gewig en ouderdom.
Waarom Is Die Middagete En Aandete Vir Die Gesin Belangrik Vir Die Gesin?
Die lewe van vandag is 'n vinnige wedloop teen tyd. Die meeste dinge word te voet gedoen, selfs om te eet. Kitskosrestaurante het 'n nuwe kultuur geskep wat vinnig negatiewe resultate opgelewer het - gesondheid sowel as sosiaal. Die belangrikste negatiewe is die keuse van voedsel - iets vinnig, sonder om na die samestelling en die voordele daarvan of skade te kyk.
Die Verbruik Van Neute Is Baie Belangrik Vir Die Gesondheid Van Die Kolon
Verbruik van neute verander die derm mikroflora en verminder die groei van kankerselle dubbelpunt volgens navorsers aan die Universiteit van Connecticut. 'N Span wetenskaplikes het bevind dat muise 7 tot 10,5% van die totale kalorieë ontvang neute eet , het 'n laer risiko om kolonkanker te ontwikkel.
