2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is moeilik om 'n gesonde dieet sonder bokwiet voor te stel. Die samestelling van hierdie sade is so uniek en wyd dat wetenskaplikes wat nog die gevolge daarvan op die liggaam bestudeer, nuut en nuut ontdek nuttige eienskappe van bokwiet.
Bokwiet - 'n groot aantal nuttige eienskappe! Ideale produk in terme van proteïene, vette en koolhidrate. Dit bevat tot 16% maklik verteerbare proteïene, waaronder baie waardevolle en essensiële aminosure (lysien, arginien), waarvan die teenwoordigheid die waarde van bokwiet aan vleis kan gelykstel. Bokwiet is ryk aan vitamiene A en E, sowel as B-vitamiene.
Met so 'n ryk samestelling en 'n oorvloed voedingsstowwe, is die kalorie-inhoud van bokwiet slegs 310 kalorieë per 100 g graan, minder kalorieë bevat slegs rys, en ander graankosse is kalorieriger. Gegewe hierdie energiewaarde en al die voordelige eienskappe van bokwiet, het hierdie graan 'n waardige plek verdien onder die produkte met 'n dieetwaarde.
Bokwiet kan gebruik word deur diabete en vetsugtige mense. Baie vroue, in 'n poging om gewig te verloor, is al weke lank op 'n bokwietdieet.
Die bokwietdieet is waarskynlik die mees algemene dieet, en daar moet op gelet word - een van die doeltreffendste. Om gewig te beheer, is dit genoeg om een aflaai-dag per week met hierdie dieet te doen.
Die bereiding van 'n bokwietdieetgereg is makliker as ooit tevore. 'N Glas graan word met 3 koppies kookwater gegiet en oornag gelaat. Die volgende dag kan u klaargemaakte bokwiet eet en dit in 3-4 dele verdeel.
Benewens bokwiet, kan u kefir, tee (sonder suiker), water drink. Ten einde die dieet 'n groter effek te hê en die liggaam al die nuttige eienskappe van bokwiet, speserye, souse, olies, sout en ander te kry, moet u nie byvoeg nie.
Bokwiet reinig die liggaam van gifstowwe, gifstowwe, slegte cholesterol, normaliseer bloeddruk, verlig swelling, moegheid, skakel aterosklerose en spatare uit, versterk die immuunstelsel en verbeter die serebrale sirkulasie.
Bokwiet verbeter die bloedsomloop, maak die bloedvate elasties, die naels word goed versterk, en hare en vel word gladder en elastieser.
Die teenwoordigheid van B-vitamiene en magnesium, sowel as ander spoorelemente, dra by tot die normalisering van die senuweestelsel. Hiermee kan u apatie, depressie uitskakel en die bui verbeter.
Aanbeveel:
Waarom Is Dit Nodig Om Broccoli Te Eet?
Broccoli is een van die nuttigste groente wat die beste vir kinders is. Die neef van die blomkool is van die Cruciferous-familie, waarin hulle ook blomkool en kool vind. Dit het in die 16de eeu in Italië gekweek, waar dit sy naam gekry het van die Latynse woord brachium, vertaal as tak of hand.
Aarbeiseisoen! Waarom Dit Belangrik Is Om Dit Gereeld Te Eet
Aarbeie verskyn einde Mei en vroeg in Junie en is aanloklik soet en verleidelik. Hierdie geurige en sappige vrugte waarborg 'n gesonde en voordelige uitwerking op ons liggaam. Sappige en rooi aarbeie ondersteun die stryd teen baie siektes.
Beenbouillon: Hoe Om Dit Te Doen En 6 Redes Waarom U Dit Nodig Het
Beenbouillon word al hoe meer gewild, veral onder die ondersteuners van gesonde eetgewoontes. Daar word geglo dat dit 'n aantal nuttige stowwe bevat wat kan bydra tot die algemene algemene toestand van die liggaam. Kom ons kyk na 6 redes waarom dit is lekker om beenbouillon te drink .
Waarom Is Dit Nodig Om Kos Lank Te Kou?
Aangesien goeie vertering met ensieme in die mond begin, moet ons al die voedsel goed kou. Hoe langer u kou, hoe langer kan die ensieme die voedsel beïnvloed, sê voedingsdeskundiges. Koue stel eintlik die meeste voedsel aan ensieme bloot, wat lei tot beter vertering.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
