2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Courgette is nie net lekker groente nie, maar ook nuttig. Hul oorsprong kom uit Sentraal- en Suid-Amerika. Aangesien hulle uit warm lande kom, is dit verkieslik om hulle in lande met 'n gematigde klimaat te laat groei.
Hulle word ryp in die lente en somer, maar danksy kweekhuisverbouing en -invoer kan dit die hele jaar op die mark gevind word. Dit bestaan uit 'n groot persentasie water en het verskeie voordelige uitwerking op die liggaam. Hulle het diuretiese en anti-inflammatoriese werking. As 'n voedsel met lae kalorieë, is courgette ideaal vir ligte courgetteresepte!
Daar is baie soorte courgette, lang of rond, groen, geel of wit, patroon of soliede van kleur, maar hulle het almal 'n fyn, unieke smaak, wat hulle nie net as bykos ideaal maak nie, maar ook om voorgereg te verryk of as hoofgereg verteer. Courgette pas by verskillende kookmetodes aan. U kan dit in baie resepte vind - gebak, gebraai, gevul, gestoof. As jy hou van courgette ons sal u aanbeveel om heerlike gevulde courgette, courgette sop, soutrolletjie met courgette, courgette in Grieks of rys met courgette voor te berei.
Om courgette voor te berei vir kook, is dit belangrik om te onthou dat u dit moet was voordat u dit sny, anders neem die snyrande meer water op en word dit wateriger. Hulle kan in skywe, stokkies, repe of gekerf word, volgens die resep wat u sal voorberei.
Courgette is 'n baie gewilde groente. Dit kan met groot verbeelding voorberei word, want dit is ook baie buigsame groente. As u u verbeelding laat waai, kan u dit met mortadella, spek vul, tamatiesous daaroor gooi. Dit kan die hoofbestanddeel in 'n souttert of kasserol wees. Daar is baie maniere om almal te verras - u gaste en vriende.
Courgetteblomme dit is van die gewildste eetbare blomme en word in die kookkuns gebruik. Dit bevat voedingstowwe soos karoteen, retinol en vitamien A.
Die blomme is ideaal vir die voorbereiding van resepte gedurende die somer - kaloriearm, bevat 'n groot hoeveelheid water (dit is ongeveer 90% van die samestelling van die blom), help om diurese te stimuleer, het baie minerale wat betrokke is by die balansering van die liggaam.
Dit is vanselfsprekend dat courgette en die kleur na hierdie reeks nuttige eienskappe nie verwaarloos kan word nie en dat u u somerspyskaart kan diversifiseer!
Aanbeveel:
Verloor Vinnig, Maklik En Heerlik Gewig Met Die Mish Mash-dieet
Mishmash is 'n gunsteling Bulgaarse gereg wat tradisioneel berei word uit eiers, kaas, soetrissies, tamaties, knoffel, pietersielie. Dit is wat dit 'n gunsteling gereg vir middagete of aandete gedurende die somerdae maak, wanneer ons die meeste produkte net uit ons tuin kan skeur.
Hoe Om Lemoenkonfyt Maklik Voor Te Berei
Lemoene is lankal meer as net 'n wintervrug. Alhoewel ons nie meer in die aktiewe koue seisoen is nie, kan u 'n lekker marmelade of lemoenkonfyt maak as u hierdie winter misgeloop het. Ongelooflike lekker, oranje konfyt is ideaal vir ontbyt.
Om Mossels Vinnig En Maklik Voor Te Berei
Mossels is 'n ideale opsie as u vinnig en maklik iets wil voorberei vir aandete. Dit is selfs geskik om gaste te verwelkom, solank u seker is dat hulle van seekos-lekkernye hou. Baie is moeg om begroet te word met tradisionele steaks, frikkadelle en kebabs bedien met 'n garnering van aartappels.
Wat Om Vinnig En Heerlik Vir Ontbyt Voor Te Berei (Gesonde Resepte)
As ons voor die vraag kom waarvoor ons moet voorberei ontbyt vinnig en lekker , ons sal u graag help. U moet u geliefdes heerlik voed en gesonde ontbyt want dit gee energie vir die hele dag. Hier is 'n paar vinnige resepte wat slegs 10-15 minute benodig.
Kook Heerlik En Maklik: Hoenderpote Met Kors Ala Jacques Pepin
Jacques Pepin self, die beroemde Franse kulinêre fakir, sê kook moet 'n plesier wees, en dit is beslis nie lekker om 'n paar uur in die oond deur te bring nie. 'N Spesiale en elegante aandete kan in die kortste tyd voorberei word en slegs met die produkte in die yskas, sonder om na duur en onbekende bestanddele te soek.
