2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Basiese beginsels en voordele van sonbad
Ons son kan een van die mees verwaarloosde gratis bronne wees wat ons het, en dit kan ons op die geestelike weg ontsluit en ons bewussyn ontwikkel. Die son voorsien energie wat ons op fisiese en geestelike vlak kan help. Hierdie artikel sal u help om blootstelling aan die son te oefen - om op die Son te voed..
WAARSKUWING: Die veiligste tyd om te sonbaai of na die son te kyk, is nie meer as 30 minute na sonsopkoms en binne 30 minute voor sononder nie. Dit is die veilige sone. U oë absorbeer min of geen UV-strale nie.
In die studiegebiede wat verband hou met die 3de oog en die pineale klier, is dit bevestig - die son het 'n positiewe uitwerking op die pineale klier.
Die pineale klier tesame met die hipofise word as die belangrikste kliere beskou. Die pineale klier help om die slaap / wakker siklus te reguleer en produseer twee baie belangrike hormone - serotonien en melatonien.
Serotonien word die "gelukkige hormoon" genoem en word gedurende die dag geproduseer. Melatonien, ook bekend as die "hormoon van die duisternis", word blykbaar saans of snags geproduseer. Melatonienproduksie maak ons slaperig. Wanneer ons slaap, word melatonien omgeskakel in DMT of dimetyltryptamien, wat drome en ander astrale reis veroorsaak.
Die wetenskaplike feit dat die son help om die pineaalklier te ontkalk, maak dit een van die beste voordele van ons sonpraktyk. Waarskynlik die bekendste en gedokumenteerde sonneblomvreter is die Indiër Hira Ratan Manek.
Wetenskaplikes van die Universiteit van Pennsylvania het gerapporteer dat die pineaalklier van sonneblomme 8 x 11 mm is. Die gemiddelde grootte van die pineaalklier is by die meeste mense 6 x 6 mm. Dit is 'n drastiese en duidelike verskil in die grootte en aktiwiteit van die pineaalklier. Die pineaalklier dit krimp natuurlik by die meeste mense, veral na puberteit.
Dr Mitchell Gibson praat oor die samewerking met die Son. Hy het tydens 'n onderhoud aan sy volgelinge en studente gesê dat die Son een van die grootste katalisators is vir die evolusie en bewuste uitbreiding daarvan. Sonenergie verhoog beslis die bewussyn binne 'n baie kort tydperk.
Kom ons kyk na die voordele van sonvoeding:
- Verminderde eetlus; bevorder gewigsverlies;
- Verhoog die produksie van serotonien en melatonien;
- Dra by tot meer geestelike krag en verhoog intuïsie;
- Verbeter die sig;
- Gee meer energie en lewenskrag;
- Verhoog die sterkte;
- Bewusmaking en ontwikkeling;
- Ontkalk die pineaalklier;
- Verbeter algemene gesondheid.
Hoe om veilig te oefen
Sonvretend is waarskynlik die maklikste manier om sonenergie op te neem. Voordat ons die eenvoudige stappe gaan om veilig te begin kyk, kom ons kyk na 'n paar belangrike wenke:
- Die veilige tyd om die son met die 'blote' oog te besin, is nie meer as 30 minute na sonopkoms en binne 30 minute voor sononder nie.
- Dit is raadsaam om nie 'n bril te gebruik tydens sonsopkoms en sononder nie.
- Glimlag terwyl jy na die son kyk. Verhoog jou emosies tot 'n toestand van vreugde, liefde en geluk voordat jy kyk.
- Om vir 5 minute per dag son te eet, is 'n uitstekende sonpraktyk. Maar u kan 10-15 sekondes per dag oefen en u sal die voordele weer sien.
- Hou op om na die son te kyk as jou oë seer is. U wil dalk vir 'n kort tydjie geniet (let op die reaksies van u liggaam, dit is uiters voordelig om kaalvoet te wees, vir 'n meer natuurlike verbinding met die energie van die natuur).
4 stappe in sonpraktyk
1. Gaan uit en staan kaalvoet op die sand of grond (as u kan) gedurende die veilige tyd (nie meer as 30 minute na sonopkoms en binne 30 minute voor sononder nie). Die son in die gesig staar;
2. Glimlag en kyk vrylik na die son. Behou vreugde en 'n glimlag terwyl u na die son staar tydens veilige weer;
3. Neem asem in as jy glimlag en na die son staar, haal diep, diep asem in. Voel hoe die son jou maag met lug vul. Hou vir 'n paar sekondes. Asem uit deur jou neusgate. Aangename, stadige en diep uitaseming;
4. Stel jou voor dat jy 'n verbinding met die son het. Omdat jy deel is van die heelal. Sien jouself in die son of stel jou 'n energieke verband voor.
Aanbeveel:
Die Basiese Beginsels Van Veganisme
'N Vegan is 'n persoon wie se dieet geheel en al op plante gebaseer is. Die veganistiese dieet sluit alle diereprodukte uit, soos suiwelprodukte, eiers, beesvleis, pluimvee, vis, gelatien en heuning. Veganiste geniet 'n verskeidenheid kosse, insluitend groente, vrugte, neute, sade, volgraan en baie plantaardige voedsel.
Basiese Beginsels Van Intuïtiewe Voeding
Die meeste mense begin die idee aanvaar dat diëte geen langtermyneffek het nie. In werklikheid misluk ongeveer 90-95% van alle diëte. Een van die redes vir mislukte diëte is die yo-yo-effek. Sommige van die redes waarom mense nie op dieet gaan nie, is dat hulle hulself te veel blameer, gebrek aan wil, gebrek aan selfbeheersing, slegte genetika.
Dubrow Dieet - Basiese Beginsels En Voordele
Die Dubrow-dieet is een van die gewildste diëte onlangs, geskep deur die ster van die Hosts of Orange County, Heather Dubrow. Dubrow (aktrise, podcast-gasheer en sake-entrepreneur) skryf The Dubrow Diet: Interval Nutrition That Will Help You Weight and Forever Young Young te voel met haar man, Terry Dubrow, plastiese chirurg en dokter in die geneeskunde (bekend vir haar program Botched).
Basiese Beginsels Van Voedselkombinasie
Die regte kombinasie van voedsel is uiters belangrik vir die korrekte funksionering van die liggaam. Kos moet nie te lank daarin gehou word nie, want gifstowwe begin vrystel. As u produkte neem wat stadig en moeilik verteerbaar is, verloor hulle hul nuttige eienskappe en veroorsaak dit ernstige ongemak in die maag.
Dit Is Die Basiese Beginsels Van Die Regte Babavoeding
Wat voeding betref, het almal gewonder hoeveel nodig is en deur een persoon geëet moet word. By volwassenes is dit makliker - as hulle versadig voel, stop hulle met eet. Maar vir kinders is dit anders. Daar is kinders wat nie daarvan hou om te eet nie, ander eet meer.
