2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Van die vroegste tye af het vrugte en groente 'n belangrike rol in die dieet van mense gespeel. Behalwe dat dit heerlike kos is, het hulle 'n aantal nuttige eienskappe vir ons. Dit kan selfs as medisyne gebruik word.
Om gesond te leef beteken om aktief te gebruik wat die natuur ons gee. Baie vrugte en groente het 'n lakseermiddel.
Van die vrugte is dit: pampoen, peer, pruimedante, spanspek, kiwi, gedroogde appelkose, vye, druiwe, papaja, koejawel, mango, lemoen, dadels, waatlemoen, kersies, perskes, swartbessies, moerbeie. Groente bevat tamaties, kool, komkommers, beet, spinasie, blaarslaai, uie, blomkool, raap, olywe en radyse.
Die belangrikste fisiologiese irritasie van die dermwand is sellulose wat in hierdie vrugte en groente voorkom. Dit moet nie slegs beskou word as 'n eenvoudige meganiese irritasie vir die dermwand nie.
Onder die invloed van normale dermbakterieë ondergaan sellulose ontledingsprosesse in die dikderm. Die produkte van hierdie ontbinding word 'n kragtige patogeen van dermperistaltis.
Dit is natuurlik nie genoeg om net 'n sekere hoeveelheid sellulose in te voer nie. Normale toestande is ook nodig vir die ontbinding daarvan. Daarom moet daar daagliks 'n sekere hoeveelheid sellulose uit vrugte en groente verbruik word vir die normale werking van die ingewande.
Saam met hierdie sellulose moet 'n sekere hoeveelheid water die dikderm bereik. Daarsonder is dit onmoontlik om normale spysverteringsprosesse uit te voer.
Dit is bekend dat daar in die ingewande hoofsaaklik fermentasieprosesse in 'n suur omgewing plaasvind. Daarom moet drie toestande geskep word om die derm-peristaltiek te stimuleer: die teenwoordigheid van sellulose, genoeg water en 'n suurreaksie.
Hierdie vrugte en groente is die geskikste vir die toevoer van sellulose, beide vanweë die inhoud van sellulose, wat maklik verteerbaar is, en as gevolg van die rykdom van vrugtesure.
Hulle bevoordeel die suur omgewing in die ingewande. Aan die ander kant is die beste verskaffers van water en verteerbare sellulose weer vars vrugte en groente. Daarin word water in die sellulose ingesluit en sodoende die dikderm bereik.
Daarbenewens het die ryk vitamiene in vrugte en groente 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam, veral die verteringsprosesse.
Aanbeveel:
Voedsel Met Lakseermiddel
Ly u dikwels aan hardlywigheid? As dit so is, is dit noodsaaklik dat u daadwerklik maatreëls tref om hierdie probleem aan te spreek. Die volgende 15 voedselsoorte wat ons u sal bied, is natuurlike diuretika. Dit kan help om die simptome van hardlywigheid sowel as baie ander dermsiektes te verlig.
Waarom Ons Vrugte En Groente Saam Met Antosianiene Moet Eet
Antosianiene is spesiale plantpigmente. Dit is te danke aan hulle dat die aantreklike kleur van sommige plante. Hulle is verantwoordelik vir die kleur van rooi, blou en pers skakerings, sowel as alle kombinasies wat daaruit voortspruit. Hulle behoort tot die flavonoïede, maar het nie 'n geur nie.
Vrugte En Groente Met Die Meeste Vitamiene C
Vitamiene C is 'n wateroplosbare vitamien wat in baie voedselsoorte voorkom - veral in vrugte en groente. Dit is bekend dat dit 'n kragtige antioksidant is en dat dit die gesondheid van die vel en immuunfunksie positief beïnvloed. Dit is ook noodsaaklik vir die sintese van kollageen, bindweefsel, bene, tande en klein bloedvate.
Waarom Bevrore Vrugte En Groente Verkieslik Bo Vars Vrugte Is
As u, soos die meeste mense, dink dat vrugte en groente slegs nuttig is as dit vars is, is dit waarskynlik hoog tyd dat u aan u bekend maak waarom en hoe bevrore vrugte 'n baie groter voordeel in u kombuis kan hê. Dit sal beslis baie geriefliker wees om verskillende produkte vir die vrieskas voor te berei as u meer vrye tyd het, en om dit op die regte tyd te gebruik, sonder versuim om skoon te maak, wit te maak, te sny en te skraap.
Rusland Hou Op Met Die Invoer Van Bulgaarse Vrugte En Groente
Vanaf 1 September het Rusland die invoer van Bulgaarse vrugte en groente heeltemal gestaak. Die amptelike verklaring van die Russiese reguleerder Rosselkhoznadzor lui dat die beperking van toepassing is op produkte met 'n fitosanitêre sertifikaat wat in Bulgarye uitgereik is.
