2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om altyd goeie spysvertering te geniet, moet u sogenaamde supervoedsel gebruik - produkte wat sorg vir die goeie werking van u liggaamstelsels.
Een van die eerste kosse word deur ons gunsteling pere gehou. Hulle bevat growwe sellulose, wat 'n baie goeie uitwerking op die spysverteringstelsel het.
Gemmer is ook 'n supervoedsel vir goeie spysvertering, aangesien dit essensiële olies met antiseptiese werking bevat. Hulle vernietig die mikrobes wat die mondholte binnegekom het, en voorkom dat hulle die maag bereik.
U kan vars gemmerwortel gebruik of gemmerpoeier gebruik. Voeg dit by sop, slaaie en maak tee daaruit en versoet dit met heuning.
Die jogurt normaliseer die derm-mikroflora danksy die bakterieë wat daarin voorkom. Daarom word aanbeveel om jogurt gereeld te eet, aangesien dit voorkom dat patologiese mikroörganismes vermeerder.
Onder die supervoedsel wat sorg vir goeie spysvertering is pruime. Hulle bevat baie vesel en verskillende soorte organiese sure wat die ingewande help om goed te funksioneer. Twee pruime per dag sorg vir perfekte spysvertering.
Dit is supervoedsel vir goeie spysvertering papaja en pynappel. Dit bevat baie waardevolle organiese stowwe - broom en proteïene.
Dit is genoeg om 'n sny vars pynappel of 'n kwart papaja per dag te eet. Dit sal u perfekte spysvertering verseker.
Piesangs dit is ook 'n supervoedsel vir goeie spysvertering, aangesien dit natuurlike fruktose bevat. Dit normaliseer cholesterolvlakke en reguleer die spysvertering. Dit word aanbeveel om 1 piesang per dag te eet.
Dit is nie goed om baie piesangs te eet nie, want hulle bevat baie kalorieë en word beskou as een van die soetste vrugte. Die perfekte kombinasie vir goeie vertering is jogurt met piesangskywe.
Die olyfolie is 'n supervoedsel vir goeie vertering - dit verhoog die produksie van maagsap en neutraliseer oortollige sure.
Laastens is dit een van die supervoedsel vir goeie spysvertering koolwat perfek op die maag werk.
Aanbeveel:
Goeie Spysvertering - Hoe Bereik U Dit?
Goeie spysvertering word deur almal verlang. En dit is glad nie moeilik om dit te bereik nie. Ons moet net die basiese beginsels van 'n gesonde lewe ken, waardeur ons ons spysvertering kan verbeter. Die belangrikste punt, bewys deur kundiges, is die proses om self te eet.
Goeie Spysvertering Danksy Sout
Die sout word baie gebruik in die kookkuns - dit word op maer en vleisgeregte gebruik, dikwels gemeng met ander speserye soos swart en rooi peper, lourierblaar, pietersielie, knoffel. Vir kulinêre doeleindes word die bogrondse deel gebruik - sout is in antieke Rome gebruik, en later, in die Middeleeue, is die speserye by koeke gevoeg.
Kruie Vir Goeie Spysvertering
Swelling in die buik en gereelde winderigheid kan daarop dui slegte spysvertering . Dit is 'n probleem wat ons selfbeeld beslis nie net kan verlaag nie, maar ook ons lewensgehalte kan vererger. Daarom, as sulke klagtes ons al hoe meer begin pla, moet ons maniere vind om dit te hanteer.
Gereelde Balsem Vir Goeie Spysvertering
Suurlemoenbalsem - wild of gekweek, word sowel in die medisyne as in die vervaardiging van medisyne, skoonheidsmiddels en kook gebruik. Dit maak indruk met sy geurige kleure en voordele. Dit is bekend dat balsem al duisende jare in die volksgeneeskunde gebruik word.
Drink Klitstee Vir Goeie Spysvertering En Sterk Immuniteit
Het u maagpyn as gevolg van spysverteringsprobleme? Het u al ooit gevoel dat u meer vatbaar is vir siektes en u immuniteit moet verhoog? Dan het jy waarskynlik iets gemis wat die natuur jou gegee het - klis-tee! Klis tee help vertering.
