2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Arugula bevat baie vitamien C, wat dit baie nuttig vir die liggaam maak. As u arugula eet, verhoog u die liggaam se weerstand teen virusse. Vitamien C is 'n kragtige antioksidant, en as u arugula eet, kry u 'n groot hoeveelheid daarvan. Daarbenewens bevat arugula ook vitamien A, het dit 'n toniese effek, verlaag dit bloedsuiker en het 'n aantal ander nuttige eienskappe.
Arugula is 'n blaargroente. As u 'n rucola kies, is dit belangrik om die blare deeglik te bekyk. Hulle moet vars en maklik gebreek wees. As die blare verdor het, het die rucola baie van die nuttige eienskappe verloor.
Vars rucola-blare moet in die yskas gebêre word. Moet dit nie lank voor die verbruik verwyder sodat dit nie verdor nie. Die beste is om die rucola-blare uit die yskas te haal voordat u dit eet.
Moet nooit arugula-blare met 'n metaalmes sny nie. Die metaal reageer met vitamien C, wat in rucola vervat is, en verander die smaak, daarom is die gebruik van metaalmesse nie geskik nie. Die beste manier is om die blare met jou hande te skeur. Op hierdie manier stoor u al die vitamiene en voedingstowwe in rucola-blare.
As u om een of ander rede toevallig die blare van rucola verdor, kan u dit in 'n bak met baie koue water sit.
Arugula in Bulgarye word meestal ingevoer en daarom is die prys daarvan hoog. U kan inligting lees en tuis arugula maklik kweek.
Om u slaai vars, smaaklik en gesond te hou, moet u altyd soveel blare uit die yskas haal as wat u tans gaan verbruik. Moenie rucola-slaai vooraf voorberei vir die volgende ete of die volgende dag nie.
As u 'n ongepaste slaai agterlaat, is dit nie 'n goeie idee om dit in die vrieskas te bêre nie. Daar sal die smaak van arugula verander en die blare verdor.
U kan die rypblare wat nie geëet is nie, met skoon water was, laat dit dreineer, droog dit goed met 'n handdoek en plaas dit in 'n koevert. In hierdie soort blare kan u 1 dag op die onderste rak in die yskas bêre.
Vars rucola-blare, goed gewas en gedroog, kan jy ongeveer twee weke in droë flesse in die yskas bêre. Op hierdie manier het u 'n vars en gesonde slaai byderhand.
Aanbeveel:
Inmaak En Berging Van Courgette
Courgette is 'n vroeë lente-groente wat die hele somer verkies word vanweë sy goeie smaak en baie bekostigbare prys. Courgette kan gebruik word om soveel geregte te maak - dit word by die kasserol, sop, rys gevoeg en word wonderlik en voorberei in die vorm van frikkadelle, gegrild of gebraai, selfs as moussaka met eiers en jogurt.
Stoor En Inmaak Van Suurlemoene
Ten spyte van hul suurheid suurlemoene bederf soos enige ander vrug. Gerimpelde, sagte of harde kolle en 'n donker kleur is tekens dat die suurlemoen sy smaak en sap begin verloor het. Voorkom dit deur te leer hoe om suurlemoene op die regte temperatuur op te slaan.
Stoor En Inmaak Van Sampioene
Laat die sampioene nie lank verwerk nie. Dit is goed om dit 'n dag of twee in die vrieskas te plaas nadat dit gekies of gekoop is. Dieselfde geld die verbruik - moenie te lank in die yskas laat nie. En hou dit weg van ander produkte, veral dié met 'n sterk aroma, omdat sampioene vinnig enige reuke opneem.
Stoor En Inmaak Van Pampoene
Pampoen voeg vesel by u dieet en is 'n ryk bron van vitamien A. Die lae kalorie-inhoud van pampoen, wat slegs spore van natrium en vet bevat en cholesterolvry is, maak dit 'n uitstekende keuse vir 'n gesonde dieet. Ongelukkig kan ons nie dieselfde sê oor pampoenpastei met geklopte room nie
Stoor En Inmaak Van Bone, Ertjies En Lensies
Ryp bone en lensies Ryp bone en lensies kan op 'n koel, donker plek in 'n geslote houer geberg word. Op hierdie manier hou u die produkte eetbaar vir ongeveer 'n jaar. As u lensies en ryp bone wil bewaar, moet dit vooraf gekook word. Groenbone Die groenbone word geblik.
